Çalışan Bir Depresyon Yönetimi Tekniği
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Çalışan Bir Depresyon Yönetimi Tekniği
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar ve DEHB: Bir Çift Whammy!
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Çalışan Bir Depresyon Yönetimi Tekniği
Depresyonun yönetimi zor olabilir. Depresyon, birinin enerjisini ve yaşamını lezzetlendirebilir, genellikle yataktan kalkmak ve yataktan çıkmak zorlaşır. Depresyon ve etkilediği insanlar karmaşık olduğundan, hızlı düzeltmeler veya iyileştirmeler yoktur. Bununla birlikte, depresyonu yönetmek ve üstesinden gelmek için tutarlı bir şekilde yapılabilecek şeyler vardır.
Bir zamanlar birlikte yaşayan bir adam ağır depresyon kendisi ve depresyonu için çalışan bir depresyon yönetimi tekniğini paylaştı: her sabah kalk ve hemen yatağını yap. Bu adam insanlara bunun yapmak zorunda olduğu en zor şeylerden biri olduğunu açıklıyor. Yatağını yapmaktan vazgeçmek istemiyordu. Bunu yaptı çünkü terapisti ondan bir deney yapmasını istedi.
Bir kez yaptıktan sonra, bu küçük eylemin onu tükettiğini, ancak ona bir güçlendirme titreşimi verdiğini keşfetti. Günün geri kalanında başka hiçbir şey başaramasa bile, güne eylemle başladı. Yatağa uzanıp uykuya dalsa bile, içinde yatak. Bu onun tekrar kalkmasını kolaylaştırdı. Yatağını yapmak, depresyonundan daha güçlü olduğunu sembolize etmek için geldi ve geri çekilmesi gerektiğinde, yatağını yaptığı için tam olarak yapamadı.
İlgili Makaleler Depresyon Yönetimi ile Mücadele
- Depresyon Rutini Oluşturun, Böylece İyi Başlar ve Yaşarsınız
- Depresyon Büyülerini Tanıma ve Baş Etme
- Bipolar Depresyon Yönetimi İpuçları
- Depresyonla Mücadele için Baş Etme Becerileri: İşte İhtiyacınız Olanlar
- Depresyonun Üstesinden Gelmek İçin 3 Fikir
- Depresyona Yardımcı Olmak için 10 Şey
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Yatağınızı yapmak için yataktan çıkmalısınız. Depresyon sizi içeride tutmak istediğinde yataktan kalkmak için ne gibi ipuçlarınız var? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, bilgilerinizi ve deneyimlerinizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Stresle Başa Çıkarken Bipolar Bozukluğu Yönetme
- Depresyon ve Duygusal Müfreze Sizi İzole Ediyor
- İstismarcının Yeni Kız Arkadaşını Kötüye Kullanabilir misin?
- Çocuklara Kendine Zarar Verme İzlerini Açıklamanın Yolları
- Zorbalığın İki Tarafı da Zihinsel Hastalığı Olan Çocukları Etkiliyor
- Akıl Sağlığı Damgalama ve Ayrımcılık: Her İki Terime de İhtiyaç Var mı?
- Bipolar Bozukluk Tedaviniz Hakkında Eleştiriyi Ele Alma
- Psikiyatrik İlaç Değişikliklerimde Aktif Rol Almak
- Yürüyen Bir Meditasyon Kaygıyı Azaltacak –Şimdi
- Bağımlılık Kurtarma 12 Adımlı Programlar Çalışır mı?
- Derin Nefes Alamadığında Kaygıyı Sakinleştirmek için Vurma Aracı
- Akıl Hastalığı Olan Anneliğe Yolculuğum
- Reçeteli Opioidler ve Eroin: ABD Opioid Salgını
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Bipolar ve DEHB: Bir Çift Whammy!
Bipolar bozukluk ve DEHB ile yaşamak. Bu meydan okumayı hayal edin. (Hannah izle)
Ben Veronica. Bu Depresyondaki Hayatım
Seni Veronica Lombo ile tanıştırmaktan heyecan duyuyorum. Veronica, HealthyPlace YouTube kanalında yeni depresyon vloggerımız. Her Salı sabahı yayınlanacak.
Veronica 15 yıldan uzun süredir büyük bir depresyonla yaşıyor. Veronica hakkında daha fazla bilgi edinmek için videosunu izleyin ve videonun altındaki metni okuyun.
Ben Veronica. Bu Depresyondaki Hayatım
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Zehirli Facebook Arkadaşları Nasıl Ele Alınır?
- Ruh Sağlığı İyileştirmedeki Aksaklıklar İyileşmenizi Yok
- Keder Sırasında Kıskançlık Normal Bir Reaksiyon
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Birisi yanlış bir şey yaptığını söylediğinde ağlamak üzereymiş gibi hissetmek."
Daha fazla oku kaygı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
