Anksiyete Saldırısı Tedavisi: Anksiyete Atakları İçin Ne Yapmalı
Yalnızca bir veya iki bölümünüz varsa anksiyete atağı tedavisine ihtiyacınız olmayabilir. Birden fazla veya tekrarlanan anksiyete atakları geçiren insanlar birçok anksiyete bozukluğundan birine sahip olabilir ve bir tıp uzmanından yardım almalıdır. Tipik olarak, doktorlar ve akıl sağlığı uzmanları anksiyete ataklarını ilaç ve belirli psikoterapi türleri ile tedavi eder.
Anksiyete Saldırısı Tedavisi Türleri
Doğru anksiyete atak tedavisi stratejisi uygulandığında, anksiyete ataklarına rağmen üretken, doyurucu bir hayat yaşayabilirsiniz. Aşırı endişe ve korkulardan dolayı aciz hissetmediğinizi düşünün. Sürekli neler olabileceğini ve neyin yanlış gidebileceğini düşünmek yerine enerjinizi canlı yaşama odaklamayı öğrenebilseydiniz hayatınız nasıl gelişirdi? Gereken spesifik tedavi türü, anksiyete atağının tipine ve dış ve iç faktörlere (tetikleyiciler, tarih, diğer mevcut koşullar) bağlıdır.
Anksiyete Ataklarının Tedavisinde Kullanılan İlaçlar
Sadece anksiyete ataklarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar bu zayıflatıcı ataklara sahip olmanızı tedavi edemez, ancak uygun bir psikoterapi programı ile birlikte alındığında en etkilidir. Doktorunuz ilaçları reçete edebilir ve daha sonra sizi psikoterapi, psikolog veya psikoterapi ile anksiyete ataklarının tedavisinde deneyimli diğer danışmanlara yönlendirebilir; ya da hemen bir psikiyatrist görürseniz, hem ilacı reçete edebilir hem de psikoterapi sağlayabilir. Doktorlar birkaç farklı ilaç reçete
farmakolojik sınıflar, spesifik kaygı türünüze bağlı olarak, saldırıları tedavi etmek için.Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar) - bunlar en güvenli ve en yeni antidepresan sınıfı arasındadır. Birçoğunu marka adlarıyla tanıyabilirsiniz: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® ve Celexa®. Doktorlar bunları sıklıkla panik bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve sosyal kaygı bozuklukları.
trisiklikler - Bu çalışmalar SSRI'ların yanı sıra anksiyete ataklarını ve bozukluklarını tedavi etmek için yaptıkları gibi, ancak yeni değiller ve daha olası yan etkilerle birlikte gelirler. Tofranil® ve Anafranil® markaları altında bulunan doktorlar ve hastalar, sırasıyla genel anksiyete bozukluğu (GAD) ve OKB tedavisinde etkili bulmaktadırlar.
Monoamin Oksidaz İnhibitörleri (MAOI'ler) - Bunlar antidepresan ilaçların en eski sınıfını temsil eder. Doktorlar, daha yeni ve daha güvenli seçeneklerin mevcut olması nedeniyle bunları geçmişte olduğu kadar sık reçete etmemektedir. MAOI'ler reçetesiz satılan ilaçlarla tehlikeli bir şekilde etkileşime girebilir ve kan basıncında kabul edilemez bir artışa neden olabilir. Ancak, bazen bireysel bir hasta için en iyi seçimdir. Nardil®, Parnate® ve Marplan® markaları altında satılanlar, panik bozukluğu ve sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi) için anksiyete atak tedavileri olarak etkilidir.
Anti-Anksiyete İlaçları - Anksiyete ilaçları benzodiazepin ilaç sınıfının az sayıda yan etkisi vardır, ancak oldukça bağımlılık yapar ve istismar için yüksek bir potansiyele sahiptir. Bunlar, bir anksiyete saldırısının ortasında olduğunuzda semptomların hızlı bir şekilde giderilmesi için çalışır. Konuşmak için kendinize hakim olmanıza yardımcı olurlar, ancak önlemek saldırılar. Doktorlar bunları kaygısız ve genellikle sadece tedavinin başlangıcında, endişenizi kontrol etmek için araçlar geliştirmek için yeterli terapiye sahip olmadığınız zaman reçete ederler. Bunları Klonopin®, Xanax® ve Ativan® marka adlarıyla anlayabilirsiniz.
Anksiyete Saldırısı Tedavisinde Kullanılan Terapi
Başarılı anksiyete atağı tedavisinin önemli bir bileşeni psikoterapiyi içerir. Anksiyete atakları her ikisine de iyi yanıt verir bilişsel davranışçı terapi ve maruz kalma terapisi. Her ikisi de çatışmalardan ve geçmiş olaylardan kaynaklanan altta yatan psikolojik yapınızı incelemek yerine davranışı değiştirmeye odaklanır. Anksiyete atakları için bir terapist görüyorsanız ve bu iki terapi türünden birini sağlıyorsa, sorunlarınızın ciddiyetine bağlı olarak 5 ila 20 hafta boyunca oturumlara katılmayı bekleyin.
Bilişsel terapi sırasında, terapist sizden (saldırıya kadar ve saldırı sırasında) düşüncelerinize ve davranışlarınıza odaklanmanızı isteyecektir. Daha sonra, kaygınıza beslenen ve sonunda bir saldırıya neden olan olumsuz düşünce kalıplarını ve mantıksız inançları tanımlamanıza yardımcı olacaktır.
Maruz kalma terapisi, güvenli bir ortamda sahnede performans yapmak veya patronunuzla bir yükselme veya çalışan çatışması hakkında konuşmak gibi korkularınızla yüzleşmenizi gerektirerek size meydan okuyacaktır. Başarılı bir kemancı olduğunuzu düşünün, ancak sahnede performans ve yeteneğinizi paylaşma konusunda derin bir korkunuz var. Maruz kalma terapisi ile terapistiniz önce sizden tek izleyici olduğu kapalı bir sahnede performans göstermenizi isteyebilir. Ardından, özenle seçilmiş birkaç güvenilir arkadaşın ve ailenin önünde sahne alacaksın. Sonuna kadar meydan okumaya devam edeceksiniz, bir grup tam yabancı önünde sahneye çıkabilirsiniz.
Anksiyete Saldırıları İçin Ne Yapmalı?
Aşırı endişe, hayatınızı kontrol eden ve atışları arayan korkular ve inançlardan bıktıysanız, yardım alın ve kaygı saldırıları için ne yapacağınız konusunda endişelenmeyi bırakın. Güvenli, etkili yardım mevcuttur - ancak kendinize yardımcı olmak için ilk adımı atmak size kalmıştır.
Ayrıca bakınız:
- Anksiyete Saldırısı ile Başa Çıkma ve Yardım Alma
- Anksiyete Saldırısı Nasıl Durdurulur
- Anksiyete Ataklarını Önleme
- Bir Kaygı Saldırısını İyileştirebilir misiniz?
makale referansları
