"En Eski ADHD Hiperfikasyonu Belleğim…"

Hiperfiksasyon, ADHD'li bireylere özgü değildir. Ancak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya ADD) olan hemen hemen her çocuk ve yetişkin olmanın nasıl bir his olduğunu bilir. bir şeye o kadar dalmışlar ki - bir kitap, bir ev projesi, bir video oyunu - etraflarındaki dünyayı saatlerce dışarıda bırakıyorlar. zaman.

Gücünü ne zaman keşfettin hiperfokus? Ne yapıyordun? Ne kadar zaman geçti? Beyniniz gerçekliğe geri döndüğünde nasıl hissettirdi? ADDitude okuyucuları, yakın zamanda yapılan bir ankette bu sorulara yanıt verdiler ve işte güçlü bir ilgi uyandıran cevaplardan bazıları. Lütfen hiperfokus hikayelerinizi aşağıdaki Yorumlar bölümüne ekleyin.

Odamdaki ya da annemin kareli önlüğündeki ışık desenlerindeki değişiklikleri saydığımı hatırlıyorum. Aktiviteyi çok rahatlatıcı buldum ve bitmesini asla istemedim. Normal hayatın gürültüsüyle gerçeğe dönmek her zaman sarsıcı geldi. Birkaç yıl sonra, kalıplara bu aşırı odaklanma bulmacalara çevrildi. yapardım dolabımızdaki her bir bulmaca

ve bütün bir günün uçup gittiğini görmek için havaya kalktı. Bu, 5 yaşımdayken benim için yaygın bir Cumartesi olayıydı. Koridorda, zemini kaplayan bulmacalar ve yakınımda benden daha uzun bir yığın bulmaca kutusu olan fotoğraflarım var. "
- Esther, Kanada

"Orduda ikinci eğitimdeyken, kışlada zemini soymaya ve yeni balmumu katmanları bırakmaya gönüllü oldum. Üç saat sonra, tatbikat çavuşu kontrol etmeye geldiğinde "uyandım". Tüm ekibin sessizce arkamda durup beni izlediğini görünce şaşırdı ve ben mum cilasını üçüncü bir kat ile yarım inç kalınlığında cam gibi gösterdim. Görünüşe göre Bir makine gibi ritmik mırıldanmaya ve hareket etmeye başladım tüm projeyi kendim devraldığım için hepsi sessizlik içinde beni çalışırken izlediler. Birkaçı, birini hiç böyle görmediklerini söyledi 'bölgede' önce. Tatbikat çavuşu bana daha sonra benimki kadar güzel bir kışla zemini görmediğini söyledi. "
- ADDitude okuyucu

“Yaklaşık 10 yaşındaydım ve annem bana kütüphaneden kitap okuyordu. Bir kitabı bitirdim ve 5 saatin geçtiğini ve karanlık olduğunu görmek için yukarı baktım. Öyleymişim gibi hissettim transdan çıkmaksanki gerçek dünya var olmayı bırakmış ve kitaptaki hikaye olmayan her şeyi unutmuşum gibi. Okuduğum dünyaya tamamen kapılmıştım. "
- Charlotte, İngiltere

[Sıradaki Bunu Okuyun: "Yanlış Şeylere Aşırı Odaklandığım İçin Hiperim"]

"Ben bir sanatçıyım. Çeşitli ortamlarda çalışıyorum ama şu anda çömlekçilik dersleri alıyorum. Her ayrıntıyı mükemmelleştiren bir parça üzerinde çalışacağım - karmaşık oyma, mükemmel hale getirmek için bir yüzeyden bir mm'lik bir kısmını keserek. Onu mükemmel yapma İHTİYACI çok güçlü Onu durduramıyorum. Sınıf arkadaşlarım bir günde birkaç parça çıkaracak ve ben de haftalarca bir parça üzerinde çalışacağım. "
- Linnea, ABD

“Ben bir kuaförüm ve hiperfokusu öğrendiğimde bunu her gün işte yaptığımı fark ettim. Saç yaptığımda kendi bölgeme giriyorum ve neredeyse etrafımdaki her şey kayboluyor; sadece müşterim ve ben. Müşterimle işim bittiğinde, iki veya üç saat sonra, belki bana bir saat gibi geliyor. Onlar ayrıldıktan sonra, bir başarı hissine kapılıyorum ve kendimi daha hafif hissediyorum, sanki büyük bir ağırlık kaldırılmış ve bir sonraki göreve devam edebilirim. Neredeyse terapi gibi.”
- Kristen, Florida

“6 yaşımdayken, bir kardan adam yapmaya niyetlenmiştim. Genelde kardeşlerimle sadece karda oynadım, ama bu gün bir kardan adam yapma konusunda karşı konulmaz bir dürtü hissettim, bu yüzden kendi başıma dışarı çıktım. Bir kardan adam yapmaktan başka bir şey yapmayı düşünmediğimi sanmıyorum ama dikkatim dağıldı ve karda oynamaya devam ettim. Muhtemelen dışarıda üç saat geçirdim. Annem beni akşam yemeği için aradı ve Hava kararmasına şaşırdığımı hatırlıyorum.”
- ADDitude okuyucu

Yaklaşık 12 yaşındaydım. Bir cumartesiydi ve kahvaltıdan hemen sonra yatağımda uzanmış olarak okumaya başladığım yeni bir romanım vardı. Bundan sonra bildiğim şey (10 saat sonra ortaya çıktı) annem kapımda akşam yemeğini gerçekten atlayıp atlamayacağımı sordu. Bu güne Hafta içi bir gecede yeni bir kitaba başlayamam çünkü benim olabilir sabah alarmı Bir dahaki sefere dünyanın var olduğunu fark ettiğimde yola çıkıyorum. "
- Cynthia, Kaliforniya

[Hiperaktif DEHB Olabilir misiniz? Öğrenmek için Bu Testi Yapın]

“Ergenlik dönemimin sonlarında, sabahın erken saatlerinde arkadan aydınlatılan bir örümcek ağında çiy damlalarının görülmesi beni büyüledi. Yavaş yavaş bir hayalin içine girdim ve vücudumun ve etrafımdaki dünyanın tüm farkındalığını kaybettim; Işıktan başka hiçbir şeyin farkında değildim. Bir süre sonra, aniden normal farkındalığa döndüm ama bu bir şok olmadı. Aksine ben huzur dolu, sakinve sadece tüm varoluş için sevgi olarak tanımlayabileceğim şey. Aşkın bir deneyimdi. "

-Kara, Avustralya

“Resim, hiperfokusun erken bir kaynağıydı benim için. Gözlerim bulanıklaşır, duvarlara boya sıçrardı ve ellerimde hiç deri görünmezdi ama yine de 12 saat içinde resim yapıyor olurdum. Uyku önemli değildi. "
- Grace, Avustralya

53 yaşıma kadar teşhis konmamıştı. Her zaman içine çekilmiş ve tutkulu hissettiğim faaliyetler olmuştur ve bu faaliyetler sırasındaki sessizlik benim için altındı. 3 saat kaybediyordum ve zamanın dünyanın neresine uçtuğunu merak ediyordum. Çoğu zaman gerçeğe dönüş sarsıcıdır / oldukça iç karartıcıdır çünkü bu faaliyetler sırasında, İç Eleştirmenim susturulduve kaygım yok oluyor. Kısaca, hiperfokus sırasında, aksi takdirde bir gürültü barajıyla benden sürekli taleplerde bulunuyor gibi görünen bir dünyayla birlikteyim. "
- Chris, Kanada

"Yakın zamanda hem kurumsal hem de kişisel vergi beyannamelerimi tamamlamak için bütün gece kaldım çünkü ben son dakikaya kadar bekledi (Biliyorum, şok edici.) Ailem yatağa gittiğinde masamdaydım ve arkada bana eşlik etmesi için Netflix vardı. Sekiz saat o kadar hızlı geçti ki oğlum uyanıp aşağı indiğinde buna inanamadım! "
- Kyley, Kaliforniya

“Muhtemelen 10 veya 11 yaşındaydım, yaz aylarında unutulmaz hiperfokusu ilk deneyimlediğimde uzun bir kitap okuyordum. Bir çiftlikte yaşıyorduk, ben de ormanımızda bir battaniyenin üzerinde, güzel bir esintiyle güneş parıldıyordum. 10 saat kaybettim annem beni aramaya kardeşimi göndermeden önce. Ailemle tekrar düzgün bir şekilde etkileşime girebileceğimi hissetmem en az bir saatimi aldı. "
- Christina, Arizona

"1000 parçalık bir bulmacaya saatlerce aşırı odaklanabilirim. Bu durumdayken, bir bulmacayı çok hızlı bir şekilde çözmeme izin veren renklerdeki küçük değişiklikleri görebilirim. Hayata geri dönersem, aslında kafamda acı; Saatin kaç olduğu ve neler olduğu konusunda genellikle biraz kayboldum. "
- Jennifer, Louisiana

Hiperfikasyon ve ADHD: Sonraki Adımlar

• Oku: Hiperfokus: Yoğun Fiksasyonun DEHB Fenomeni
• Öğrenin: İyi, Kötü ve Hiperfokus Çirkin
• Anlama: Hyperfocus - Hizmetinizde

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılar. Teşekkür ederim.

6 Kasım 2020 tarihinde güncellendi