Gece Uykuya Bağlı Yeme Bozukluğu
Bu sabah uyandığımda, mutfağın her tarafında şeker çubuğu sarmalayıcıları vardı ve bir mide ağrısı vardı. Yüzümde ve ellerimde çikolata vardı. Kocam dün gece yemek yediğimi söylüyor, ama bunu hatırlayamıyorum. Bana şaka yapıyor olabilir mi?
Belki de değil. Gece uykunuzla ilgili olabilir yeme bozukluğu türleri, henüz araştırılmaya başlanan nispeten bilinmeyen bir durum.
Gece uykusuna bağlı yeme bozukluğu (NS-RED) nedir?
İsmine rağmen, NS-RED, kesinlikle bir yeme bozukluğu. Uykuya dalmış gibi görünen, insanların yemek yediği bir tür uyku bozukluğu olduğu düşünülmektedir. Yatakta yemek yiyebilir veya evin içinde dolaşabilir ve mutfağı dolaştırabilirler.
Bu insanlar, uyku yürüyüşüyle ilişkili olabilecek NS-RED bölümleri sırasında bilinçli değildir. Yediklerinin farkında değiller. Uyandıklarında bunu yaptıklarına dair hiçbir anıları yoktur veya sadece parçalanmış anıları vardır. Bölümler muhtemelen uyanıklık ve uyku arasında bir yerde meydana gelir.
NS-RED'li insanlar uyandığında ve gece vaktinin delillerinin kanıtlarını keşfettiklerinde, utanıyor, utanıyor ve korkuyorlar aklını kaybediyor olabilirler. Bazıları, aile üyelerinin kanıtlarıyla karşılaştıklarında, bunların failler olduklarını inkar ederler. Gerçekten böyle bir şey yapabildiklerine inanmıyorlar ve böyle dramatik bir kontrol kaybını kabul edemiyorlar.
NS-RED bölümleri sırasında tüketilen yiyecekler, insanların uyanıkken yemek yemekten kaçındıkları yüksek yağlı, yüksek şekerli konforlu yiyecekler olma eğilimindedir. Bazen bu insanlar tuhaf yiyecek kombinasyonları yerler (fıstık ezmesine batırılmış sosis, çiğ domuz pastırması mayonez, vb. ile bulaşmış) veya sabun gibi gıda dışı ürünler dilimlenmiş gibi dilimlenmiş peynir.
NS-RED'i kim alır?
Genel nüfusun yüzde bir ila üçü (3 ila 9 milyon kişi) bu bozukluğa maruz kalmaktadır ve yeme bozukluğu olan kişilerin yüzde on ila on beşi etkilenmektedir. Sorun kronik olabilir veya bir veya iki kez ortaya çıkabilir ve sonra kaybolur. Bu insanların çoğu ciddi stresli, endişeli gece kontrol kaybı nedeniyle kendilerine dehşete düşmüş ve öfkeli olan bireyler. Davranışları depresyona ve kilo almaya yol açabilir.
Bu bireylerin çoğu gün boyunca diyet yapar, bu da onları aç ve savunmasız bırakabilir Geceleri yemek tıkınırcasına kontrolleri uyku ile zayıfladığında.
NS-RED'li kişilerde bazen NS-RED dışındaki alkolizm, uyuşturucu kullanımı ve uyku bozuklukları, uyurgezerlik, huzursuz bacaklar ve uyku apnesi gibi sorunlar vardır. Uykuları parçalanır ve uyandıklarında genellikle yorgun olurlar.
NS-RED dahil olmak üzere uyku bozuklukları ailelerde görülüyor. Genetik bir bileşenleri olabilir.
İnsanlar bunu nasıl yiyip hatırlamıyor?
Yalan söylüyorlar mı? Hayır, yalan söylemiyorlar. Beyninin bazı kısımları gerçekten uyuyor ve aynı zamanda diğer kısımlar uyanık. Uyanık bilinci düzenleyen kısımlar uykuda, bu yüzden ertesi gün önceki gece yemek anıları yok.
NS-RED için herhangi bir tedavi var mı?
Varsa, nedir? Evet, tedavi var. Klinik bir görüşme ve beyin aktivitesinin izlendiği uyku bozuklukları merkezinde bir veya iki gece ile başlar. Bazen ilaç yardımcı olur, ancak uyku haplarından kaçınılmalıdır. Yaralanmaya yol açabilecek karışıklığı ve sakarlığı artırarak işleri daha da kötüleştirebilirler. Uyku haplarının düzenli kullanımı da bağımlılık ve geri çekilme uyanıklığına neden olabilir. Bunun yerine, doktorunuza reçeteli SSRI'ları sorun.
Stres ve kaygıyı azaltan müdahaleler de yararlıdır; örneğin stres yönetimi sınıfları, atılganlık eğitimi, danışmanlık ve alkol, sokak ilaçları ve kafein alımının azaltılması.
NS-RED'iniz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun ve bir uyku bozukluğu tedavi merkezine sevk isteyin. Yardım mevcuttur. Bundan yararlanın.
