Akıl Hastalığında İyileşme Sırasında Sağlıklı İlişkiler Oluşturma

Yaşadığımda akıl hastalıklarının iyileşmesinde sağlıklı ilişkiler kurmak kolay değil bipolar bozukluğumun belirtileri çünkü kötü davrandığım biliniyor. Eh, kendi başına kötü olmak zorunda değil, ama tamamen sağlıklı olsaydım davranışımdan farklı. Bazen davranışlarım kendimi etkiler, bazen de çevremdeki insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmayı etkiler. Bunlar ilişki hataları bazen arkadaşlarımı kaybetmeme ve tanıdıkları yabancılaştırmama neden oldu. Ancak akıl hastalığının iyileşmesi sırasında sağlıklı ilişkiler kurmaya çalıştığımda, daha fazla anlayış ve daha iyi bağlantılara yol açar (Sağlıklı İlişkiler Neden Önemli?).

Akıl Hastalığında İyileşme ve Romantizmde Sağlıklı İlişkiler Oluşturma

Bu yılın başlarında, ilkokuldan tanıdığım bir adam olan Matt ile birkaç randevuya çıktım. O zaman, bugüne kadar hazır olduğumu düşündüm, ancak bazı eylemlerim en iyi zihinsel sağlıklarında olanların biri değildi. İlişkimizle ilgili yazmaya başladım, ilişkimizle ilgili hislerim. Arkadaşlık sahnesine yeniden girişimi müzakere ediyordum, bu yüzden yazım sorgulama, belirsizlik ve kaygı.

Duygusal durumum göz önüne alındığında, muhtemelen duygularımı kelimelere dökmem gerekiyordu. Benim hatam halka karşı hislerim hakkında yazıyordu ve Matt'i yazdığımı okumaya davet ediyordu. Birisinin en kırılgan anlarınıza göz attığını düşünün, en az kendine güvenen günlerve onlar hakkında her şeyi öğreniyor musunuz? Bana böyle oldu. Ve bunun ilişkiyi bozduğuna ya da en azından benim için romantik duygularına bir damper koyduğuna inanıyorum.

İlişkimizin duygusal durumumu nasıl etkilediğinden çok endişelendi, ki bu hoş bir duygu ama belki bir nokta için daha iyi bir şey kaldı sonra iki tarih. Söylemeye gerek yok, çıkmayı bıraktık.

Son zamanlarda, Matt ve ben arkadaş ve potansiyel sevgili olarak yeniden bağlandık. İlişkimizde daha önce ifade ettiğim duyguların girdaplarından ve bunun fikirlerini nasıl bilgilendirdiğinden bahsettik. Neyse ki, ben daha uzağım akıl hastalığı iyileşmesi tarihli olduğumdan daha fazla. İyileştirilmiş zihinsel durumum ve depresyonda olmadığımda ilişkimizin nasıl daha az dolu olduğu hakkında konuşabildik.

Mesafeyle, gerçekten çıkmaya hazır olmadığımı ve onu herkese maruz bırakarak onu garip bir konuma getirmiş olabileceğimi görebildim olumsuz düşünceler bir kerede (Akıl Hastalığında İyileşme Sırasında Yeni Bir İlişkiye Başlamak). Şimdi hala duygularımı paylaşmaktan çekinmeyin, ancak şu anda sağlıklı bir ilişkiyi ne kadar zorlamanın adil olduğunun farkındayım.

Akıl Hastalığı İyileşmesi Sırasında Arkadaşlarla Sağlıklı İlişkiler Oluşturma

Akıl hastalığının iyileşmesi sırasında arkadaşlarla sağlıklı ilişkiler sürdürmek veya oluşturmak da zordur. En yakın arkadaşımla ilişkim, hastalığımın gerginliği altında zayıfladı. İnişlerim ve çıkışlarım boyunca, Tammy beni destekledi ve ile olan mücadelelerimi anladı. depresyon ve bipolar bozukluk. Ona belirtilerimden bahsettim. Hastaneye yatma sırasında beni ziyaret etti. İyi olmadığında bile, nasıl hissettiğim konusunda ona her zaman dürüst davrandım.

Dürüstlüğümün çoğu Tammy ile dışarı çıkmak için yeterince iyi hissetmiyordu. Aylarca dışarı çıkmaya yalvardım çünkü üzgündüm ya da evi terk edecek enerjim yoktu (Neden hasta olduğumuzda duş almak istemiyoruz?). Daha önce planları iptal etmekten ve depresyonum beni daha iyi hale getirdiğinde şov olmamasından suçlu olduğum için doğru şeyi yaptığımı düşündüm.

Fakat sosyalleşmemek için iyi nedenlerim olsa da, sonuç arkadaşımdan izole ediliyordu. Bu yüzden eskiden olduğum deliği doldurmak için yeni insanlarla tanıştı. Tabii ki onun için hata yapmıyorum, ama şimdi ilişkimiz eskisi gibi değil. Ve bu beni üzüyor.

Tammy ile olan ilişkimi önceki durumuna döndürmek benim açımdan biraz daha dürüst olacak. Benim hakkımda dürüst olmalıyım reddetme ve terk etme duygularıbu tamamen mantıklı değil. Yani, arkadaşım benden kötü hissetmeye ihtiyaç duymadan başka arkadaşlara sahip olabilir. Ne tür bir arkadaşlık ilişkisi istediğim konusunda da dürüst olmalıyım. Duygularıma karşı dürüst olmak benim için her zaman korkutucu bir kavramdı, ama bunu denemeye istekliyim - terapistimin yardımıyla - hayatımda sağlıklı arkadaşlıklara ihtiyacım var.

İster arkadaşlarınızla ister sevgilinizle uğraşmak, sizi ve yolunuzu destekleyen akıl hastalıklarının iyileşmesi sırasında sağlıklı ilişkiler kurmak ilerlemenin anahtarıdır.

Tracey'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.