Neden Neden?
Kitabın 42.Bölümü Çalışan Kendi Kendine Yardım Malzemeleri
ile Adam Khan
Bir şeyler ters gittiğinde DOĞAL OLARAK akla gelen bir SORU "Neden?" Ama bu tehlikeyle dolu bir soru. Araştırmalar, insan beyninin, ne kadar bilgiye sahip olursa olsun (ne kadar az olursa olsun) bir soruyu cevaplamak ve makul bir cevap (her ne kadar yanlış) bulmak için tasarlandığını defalarca göstermiştir. Kendini suçlama veya mağduriyet sık görülen bir yan etkidir.
Örneğin, neden aşırı kilolu olduğunuzu sorabilirsiniz ve herhangi bir sorun olmadan zihniniz cevaplar verecektir. Ama size verebileceği tek şey teoriler. "Gerçek" cevap nedir? Çocukken sevilmediğin için mi? Ailenizde genetik bir zayıflık var mı? Kıtlığa karşı evrimsel bir engelleme önlemi midir? Ağzınız sıkılıyor mu?
Neden bir soruyla ilgili sorun, hakkında hiçbir şey yapamayacağınız çok fazla cevap almanızdır. Çocukluğunuzu veya genetik zayıflığınızı değiştiremezsiniz.
Nedenini sormanın iyi bir yanı var: Eğlenceli olabilir. İlgi çekici. Bu bir gizem gibi ve gizemler başka hiçbir şey gibi dikkatimizi çekiyor. Ancak istediğiniz şey durumu iyi ele almak veya sorunu çözmek ve yaşam işine devam etmekse, neden olmasın diye sorun. Daha verimlidir.
Zihniniz, sorduğunuz herhangi bir soruyu cevaplamaya çalışacağından, sorduğunuz soru türü büyük bir fark yaratır. Gerçekten bilmek istediklerinizi sorun: "Nasıl daha ince olabilirim?" Veya "Gelecekte bu sorunu nasıl önleyebilirim?" Veya nasıl bu sorunu şimdi çözebilir miyim? "Veya" İşleri nasıl daha iyi hale getirebilirim? " sorular. Cevaplar daha üretken olacak.
Nasıl, yararlı bir cevap için doğrudan gidin. "Anlama" için sonsuz bir arayış haline gelebilecek şeylerin içine girmekten kaçınırsınız. Yanıtlarınızın eylemlere nasıl yol açtığı ile. Ve sorunları çözen ve gerçek değişim üreten eylemlerdir.
Neden bir sorununuz olduğunu sormak yerine, ne istediğinizi nasıl alabileceğinizi sorun.
Perspektifteki basit bir değişiklik sizi daha iyi hissettirebilir ve aynı zamanda durumla başa çıkmada daha etkili olabilir. İşte bakış açınızı değiştirmenin bir yolu.
Macera
Tam potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak sizin için kötü olsaydı ne olurdu?
Olabileceğin her şeyi ol
Bu, günlük olarak hissettiğiniz stresi biraz azaltmak için basit bir tekniktir. En büyük avantajı, çalışırken kullanabilirsiniz.
Dinlenmek için Rx
Neden bazı insanlar hayata ilgi gösterirken diğerleri sıkılıyor?
Burada bul.
İlgi Hayattır
Benlik saygısı, dürüstlükle yakından ilişkili olmalıdır.
Eğer değilse, benlik saygısı bir saçmalıktır.
Kendinizi Nasıl Seversiniz Daha Fazla
Neden genel olarak insanlar (ve özellikle siz) şu anda sahip olduğumuzdan çok daha az eşya ve kolaylığa sahip olduklarında dedemizin hissettiğinden daha mutlu hissetmiyorlar?
Biz Duped ettik
Sonraki: Mutluluk Bilimi
