Dissosiyatif Kimlik Bozukluğunda Alter Değişimi Hakkında

Alter değişimi ve dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID) birbirine bağımlıdır. Dönem "'anahtarlama"sadece değiştirmek anlamına gelir, ancak DID'ye referansla, bölüm, bir alterveya bir müdürolarak adlandırılır. Herkesin kişiliğini oluşturan bölümleri vardır. Daha önce de belirtmiş olabilirsiniz, "Bir parçam gerçekten sağlığımı iyileştirmek istiyor." Birinin kişiliğinin tek bir kısmına gönderme yapması normal, ama DID'li olanlar için, kendi düşünceleri, fikirleri, inançları, istekleri, ihtiyaçları, vb. Bu parçaların değiştirilmesi zordur, sarsıcı ve rahatsız edicidir. Eğer DID'niz varsa veya DID'li birini tanıyorsanız, ayrışma kimlik bozukluğu olan birinin ne zaman değiştiğini ve ne yapabileceğinizi anlamak önemlidir.

Dissosiyatif Kimlik Bozukluğunda Değişiklik Belirtileri

Her biri gibi DID sistemi farklıdır, anahtarlama deneyimimiz de farklı olabilir. Kapsamlı bir liste olmasa da, aşağıda DID'de değişiklik yapmak üzereyken veya geçiş sürecinde olduğumu gösterebilecek deneyimler var.

• Kafamda bir müdürün sesini duymak
instagram viewer
• Kafam sisli gidiyor
• Konsantre olamıyorum, bilgiyi işleyemiyorum veya net düşünemiyorum
• Dışarıdan gelen sesleri bir tünelde gibi uzaktan duyuyorum
• Kafam kaotik hissediyor
• Yüzümün değiştiğini fiziksel olarak hissedebiliyorum ve duygularımın yüz ifademi dolduruyor
• El yazım bazen dağınık ve hassas veya baskıdan el yazısına değişiyor
• Duvar veya zeminlere boş bir şekilde bakıyorum ve kendimi yoldan çekildiğimi "hissediyorum"
• Gözlerim şekil ve rengi değiştiriyor
• Ürpertici içimde üşüyormuşum gibi
• Sanki başka biri “şovu yönetiyor” gibi kendimden kopmuş hissediyorum
• İlaçla rahatlatılamayan baş ağrılarım var
• Başım dönüyor ve başım dönüyor
• Düşüncelerim daha yüksek
• Göz teması kurmuyorum
• Derin bir nefes alıp, bina stresi hafifletmek gibi muazzam bir nefes alıyorum
• Çevremden habersizmiş gibi odaya kuşkuyla bakıyorum
• Kayıp zamanı hesaplamak için sık sık saatler izliyorum

Ayrımcı Kimlik Bozukluğunda Değişime Neden Olan Nedir?

Değişime bağlı özürlülük bozukluğunun nedenleri değişmektedir. Sistemimde, müdürlerim değiştiğinde kontrolüm yok; ancak, önceden hangi durumların değişmeleri tetikleyebileceğini biliyorum. Tetikleyiciler şunları içerir:

• Anılar - iyi ya da kötü
• Beş duyudan herhangi bir şey
• Güçlü, rahatsız edici duygular
• Aşırı stres
• Yılın belirli zamanları
• Eski fotoğraflara bakmak
• Müdürün adından söz eden bir yabancı
• Muazzam endişe
• gürültüler
• Kalabalık yerler
• Günlük kaydı

Bu liste, sizi tetikleyebilecek olası örnekleri önceden düşünürken başlamak için harika bir yerdir. Tetikleyicileri anlamak genellikle iyi bir uygulamadır, bu nedenle bizi güvende tutmak için kendimize ihtiyacımız olan şeylere hazırlanabiliriz.

Ayrışan kimlik bozukluğu değiştirme-değiştirme her zaman sistemin işlevsel ve güvenli kalmasını sağlamak için yapılır. Sistemdeki her şey bir sebepten dolayı olur, ne olduğunu bilmesek bile. Bu genellikle sistemin tehdit olarak gördüğü her şeye karşı savunmacı bir yanıttır.

Anahtarlamanın koruyucu bir eylem olabileceğini bilmekle birlikte, özellikle parçalar gelip ön konum için döner bir kapı veya jokey gibi gittiğinde anahtarları rahatsız edici buluyorum (DID Nefret Geçişi Yapanların Üç Nedeni). Kontrolde hissetmemek, benden başka kimsenin bilmediğine bakılmaksızın çok ezici ve hatta utanç verici hissettiriyor. Utanç, hayal kırıklığı ve utanç, geçiş yaparken sistemimizi sık sık rahatsız eder. Bununla birlikte, müdürlerimle sık sık iç iletişim, diyalog ve anlayışa sahip olmak, sistemin müdürlerin ne zaman ve nasıl değiştiği konusunda anlaşmaya daha yatkın hale gelir. Bir müdürü engellemeye çalışmak nadiren yardımcı olur ve büyük olasılıkla sistemde düşmanlığa ve öfkeye neden olur.

Yabancılar DID'de Ne Zaman Değiştiğimizi Bilir mi?

Kocam ve çoğu kez terapistimiz de dahil olmak üzere çoğu yabancı, bir anahtarın ne zaman gerçekleştiğini anlamıyor. Değişen davranışlar, dilde değişiklikler, inanç ve düşüncelerde karakteristik olmayan farklılıklar gibi bazı işaretler vardır. Eğer öfkeli ve küfür edersem, öfkeli bir muhtarın dışarı çıktığını gösteren öfkeli bir işarettir çünkü öfkeli davranışı davranışımın tersidir. Farklı bir konuşma tarzının yanı sıra, bir yabancı, davranışlarımız ve beden dilimiz tarafından değiştirildiğimizi bilebilir.

Sevilen Kişi DID ile Değiştirildikten Sonra Ne Yapmalı?

Sevdikleriniz zaten değiştiğinde ne yapacağınızı anlamaya çalışmak çok geç. Müdürler kendilerini güvende hissetmek isteyeceklerdir, bu yüzden bir plan gereklidir. Müdür arkadaş değiştirmeden önce yapılacak ilk şey, sistemin bir anahtara nasıl yanıt vermenizi istediğine dair bir eylem planı oluşturmaktır. Planda, anahtarlama başkanlarının sorgulanmasına izin verilip verilmediğini ve özellikle yeni müdüre adını sormasına izin verilip verilmediğini öğrenin.

Birlikte olduğunuz değişikliği yeniden yüzeye çıkarmayın. Unutmayın, bir arkadaşınızı sevmek, hepsini sevmeniz gerektiği anlamına gelir, çünkü hepsi ev sahibini korumak için çalışır. Lütfen önemli bir anı kesintiye uğratmış olsa da, yeni ortaya çıkan müdürü yargılamayın. Daima plana bağlı kalın. Vurmayın. Son olarak, bir muhtar ayrılırken ve diğeri yerine geçerken kişisel olarak almayın. Anahtarlamanın sizinle hiçbir ilgisi olmayabilir ve herhangi bir müdürle tartışmak sizi müttefik yapmaz.

Sonuç olarak

Son olarak, müdürleriniz hayatınızın çoğunda sizinle birlikte olmuştur. Onlar sizi korumak için oradalar ve kendi yollarıyla. Sizin veya başkaları için bir tehlike olmadıkça, dışarıda olmakla mücadele etmeyin. Onlara karşı nazik ol. Unutmayın, kendi başınıza kurmadan önce hayatınızı kurtardılar.

Hafızamı etkileyen üç farklı çözülebilir kimlik bozukluğu değiştirme anahtarı türü hakkında bilgi edinmek için lütfen aşağıdaki videoyu izleyin.