Unutmayı Bırakmak İstiyorum!
İyi ve kötü haberlerim var. Kötü haber, unutkanlığın genellikle DEHB'ye sahip olmanın bir parçası olduğudur. Beyniniz bazen sizi hayal kırıklığına uğratır. İyi haber şu ki, bunu kabul ettikten sonra onun etrafında çalışabilirsiniz.
Hafızanıza güvenmeyin; iyi araçlara güvenin. Ayrıca şu an 17 yaşında olmasına ve muhtemelen gözyaşı dökmemesine rağmen oğlumu almayı unutmaktan endişe ediyorum. Sloganım, “Takvimimde veya yapılacaklar listemde değilse, gerçekleşmeyecek.” Bu yüzden her zaman zamana dayalı şeyler için randevu alırım - oğlumu almak gibi. Google Takvim'i seviyorum çünkü her randevudan hemen önce bana mesaj atıyor. Takviminizi düzenli olarak kontrol edin ve sesli alarmlar alın - iyi bir zaman algısına sahip olmama başka bir DEHB mücadelesi.
Sizin veya benim için kusursuz bir çözüm mümkün olmayabilir. Ancak takvimimizi düzenli olarak güncelleme ve kontrol etme, sesli hatırlatmalar kullanma ve telefonlarımızı her zaman yanımızda bulundurma alışkanlığını geliştirerek oldukça yaklaşabiliriz.
6 Mart 2017'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
