Akıl hastalıkları ve düzensiz beslenme
Geçen hafta, akıl hastalığı ve bağımlılık arasındaki bağlantıya odaklanan bir blog yazdım. Akıl hastalığı ve alkol veya uyuşturucu sorunu yaşayan bir kişiye odaklanan bir terim olan “ikili tanı” tanımladım. Bu yazıda, akıl hastalığı ve düzensiz beslenme hakkında konuşalım.
Düzensiz Beslenme Nedir?
Ben bu yazıyı başlıklı olabilirdi (ve ben düşündüm) "Akıl Hastalığı ve Yeme Bozuklukları"ancak bu, konuyu anoreksiya ve bulimia ile sınırlar ve yeme bozuklukları gibi daha az duyulabilir. tıkınırcasına yeme bozukluğu.
Düzensiz yemek geniş bir terimdir - bir şemsiye terim.
Wikipedia bunu açıklıyor:
"Düzensiz yeme bir sınıflandırmadır... çok çeşitli düzensiz yeme davranışlarını tanımlamak için anoreksiya nervoza veya bulimia gibi belirli bir yeme bozukluğunun teşhisini garanti etmeyin nervoza... Yeme alışkanlıklarındaki bir değişiklik diğer zihinsel bozukluklardan da kaynaklanabilir (örneğin klinik depresyon)... insanlar düzensiz beslenme kalıplarını anoreksiya gibi hastalık belirtilerinden daha az ciddi olarak görüyorlar. nervoza. Diğerleri, bireysel vakaların yiyecek ve vücut imajı ile ilgili ciddi sorunlar içerebileceğini belirtiyor. "
Düzensiz beslenme "aksi belirtilmedikçe yeme bozukluğu" (EDNOS) ile bağlantılıdır. Karmaşık bir yaşam tarzı için uzun bir terim, evet, yaşam tarzı. Yıllar boyunca beni çok hasta eden bir yaşam tarzı.
Düzensiz Beslenme Deneyimim
Hakkında yazdığımız sorunlara bir örnek vermenin önemli olduğunu düşünüyorum; insan bakış açısı olmadan kelimeler klinik ve söylemeye cesaret edemem, sıkıcı.
Düzensiz beslenme ile yolculuğum on beş yaşında başladı. Bir anoreksiya nöbeti. Ciddi bir depresyondaydım, evimden ayrılamıyordum ve yediklerimi kısıtlamaya döndüm çünkü hissettim aklımı kontrol edemiyorum.
Tıpkı bağımlılık gibi, eğer başka bir şey, yiyeceklerdeki kaloriler ve ölçek üzerindeki sayı yavaşça düşüyor, bipolar bozukluğu yoktur.
Çok çabuk hastalandım.
On sekiz yaşında bulimik oldum. Burada ayrıntılara girmek istemiyorum: bulimia olduğu gibi yeterince görüntü üretiyor.
Üç yıl boyunca bulimiktim, ancak bağımlılık yaptığım için hastalıktan uzaklaştım. Hepsi aynıydı: Başka biri olma arayışı. Başka bir şey hissetmek için. Bipolar bozukluğa sahip olmamak.
Akıl Hastalığı Olan İnsanlar Neden Bozuk Beslenme ile Mücadele Ediyor?
Tabii ki, bir akıl hastalığı ile yaşayan hepimiz de düzensiz beslenme ile mücadele etmiyoruz, ancak bazılarımız yapıyor. Genel nüfusa göre daha fazla. Bunun nedenleri bağımlılık ve akıl hastalığı ile yaşamaya benzer: Tedavi edilmeyen akıl hastalığının yüksek ve alçakları bir insanı hissettirir kontrol dışı. Bu meydana geldiğinde kontrol edebileceğimiz şeyleri kavramak doğaldır; yiyecek ve kilo, alkol ve uyuşturucu.
Ruh halimizi kendi kendine tedavi etmenin bir yoludur. Hayatımda düzensiz yemekten bir yaşam tarzı olarak bahsettim. Ama olumlu olduğu anlamında bir yaşam tarzı değildi ve değil. Yediklerimi atmak tam olarak egzersiz gibi değildi. Olumsuz bir yaşam tarzıydı.
Uyuşturucu ve alkolü kötüye kullanmanın aksine, yemeyi bırakamayız. Yaşamak için yemeğe ihtiyacımız var. Bu, düzensiz yemekten kurtulmayı zorlaştırır; her durumda, bağımlılık olabileceği kadar zor.
Düzensiz Beslenmeden Kurtarmak Nasıl Mümkün?
Hala düzensiz beslenme ile mücadele ediyorum. Artık açlık ya da bulimik uygulamalarla uğraşmıyorum ama yine de bana lanet bir uygulamada kaç kalori olduğunu ve o boyuta bağlı olduğunu söyleyen zihinsel bir hesap makinem var. Beni pizzaya sokma ...
Psikiyatristim bana "bir beslenme uzmanı görmeye git -Lütfen." Bana ne yapacağımı söylediğinde nefret ediyorum, ama bir anlamı vardı ve bu yüzden bir diyetisyenle randevu aldım.
Diyetisyen bir günde ne kadar proteine ihtiyacım olduğunu belirten bir grafik çıkardı yadda yadda yadda. Onu kestim: "Yemek hakkında her şeyi biliyorum. Yemek yeme bozuklukları ile yaşadım. " Ben oldukça dürüst olabilirim.
Bu yüzden yemek hakkında konuşmak, onunla olan geçmişim ve onu Düşman olarak değil, bedenimi beslemenin bir aracı olarak nasıl göreceğim. Aylar, belki bir yıl geçti ve artık bir elmadaki kalorileri veya bir latte'deki yağ miktarını umursamıyorum. Pizza beni hala kıpır kıpır ama ince kabukla başlamaya çalışıyorum. Şaka yapıyorum, aslında değil. Bu bir süreç.
Düzensiz yemeyi tedavi etmek zor ama imkansız değil. Akıl sağlığı ekibinizle konuşun ve bir beslenme uzmanı veya yeme bozuklukları kliniğine sevk isteyin.
Sonuçta, akıl hastalığından kurtulurken olabildiğince sağlıklı, fiziksel ve zihinsel olmanız gerekir.
