Yeme Sorunları: Yeme Sorununuz Olabileceğinin İşaretleri

February 12, 2020 01:57 | Natasha Tracy
click fraud protection
Yeme bozuklukları yeme problemleri ile başlar. Yeme sorunları yiyecek, vücut veya kilo etrafında dönebilir. Yeme sorunları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yeme sorunları genellikle yemek, vücudunuz veya diyet ile sağlıksız ilişkilerden oluşur. Yeme problemleri tam gelişmiş yeme bozuklukları olmasa da, bu problemler yeme bozukluğunun uyarı işaretleri olabilir ve tam gelişmiş bir şekilde ilerleyebilir yeme bozukluğu bu nedenle yeme sorunlarını mümkün olan en kısa sürede düzeltmeye çalışılmalıdır. Yeme sorunları olan insanlar, yeme bozukluğu olanlar kadar sıkıntı çekebilirler.

Yeme problemleri çocuklukta gelişebilir (kim yeme bozukluğu alır?), çoğu zaman çocuk kendi ailesinde sağlıksız beslenme veya diyet davranışları gördüğünde. Bir yeme problemi, ince olma arzusu ve ince olarak güzel olarak kabul edilebilir.

Aşağıda yaygın yeme sorunları ve sizin veya sevdiğiniz birinin yeme sorunu olup olmadığını anlamanın yolları açıklanmaktadır. Bu sorunlardan herhangi birinin sizi rahatsız edip etmediğini veya yaşamınıza (mutluluk, iş, okul, ilişkiler vb.) Müdahale edip etmediğini sorun.

Gıda ile Sağlıksız Bir İlişki Yeme Sorunudur

En yaygın yeme sorunu gıda ile sağlıksız bir ilişki

instagram viewer
. Yiyeceklerin vücudumuzu beslemesi ve hayatımızın sadece bir unsuru olması gerekiyordu. Yemek yemek suçluluk, utanç veya korku kaynağı olduğunda, bu ilişki bir yemek sorunu haline geldi ve sağlıksız. Yaşamak için yiyeceğe ihtiyacımız var, ancak yiyecek üzerine takıntı yapmak iyi değil.

Gıda ile sağlıksız bir ilişki birçok şekil alır:

  • Gıda ile ilgili katı kurallara sahip olmak, örneğin:
    • İzin verilen ve yasak yiyecekler
    • Günün saatleri yemek için izin verilir
    • Yemek için "izin verilen" yiyecek miktarı
  • Yeme konusunda suçlu hissetmek
  • Çok fazla yemek
    • Yeme üzerinde kontrol kaybı hissederek karakterize edilir
    • Genellikle normal hızdan daha hızlı gerçekleşir
    • Genellikle suçluluk ve utanç duygusu gelir

Vücudunuzla Sağlıksız Bir İlişki

Bir diğer yaygın yeme sorunu, özellikle kadınlar için, vücudunuzla sağlıksız bir ilişki. Vücut ile ilişki olsa da, kendini bir yeme sorunu olarak gösterir.

Bu, aşağıdaki formlardan birini veya tümünü alabilir:

  • Öz değerin en önemli yönü olarak vücut ağırlığına ve / veya görünümüne değer vermek
  • Vücudun iç sinyallerini yorumlamada zorluk (açlık, dolgunluk, duygular vb.)
  • Kendi bedenine çarpık bir bakış
  • Fiziksel görünümden çok memnun ve / veya mutsuz hissetmek
  • Yaşamın diğer önemli yönlerine (iş, okul, ilişkiler vb.) Müdahale ettiği ölçüde fiziksel görünümle meşgul.

Yeme Sorunları: Sağlıksız Kilo Düzenleme

Üçüncü yaygın yeme sorunu sağlıksız kilo düzenleme uygulamaları. Bu grup, yiyecek ve yemeyi beslenme ve kişisel bakım olarak görmek yerine, genellikle yeme eyleminden rahatsız olur ve bu suçluluğu azaltmak için sağlıksız davranışlarda bulunabilir.

Bu yeme sorunu davranışları şunları içerebilir:

  • Aşırı egzersiz
  • Laksatiflerin, diüretiklerin veya diğer ilaçların kötüye kullanılması
  • Kendinden kaynaklı kusma

makale referansları