Endişem Var mı?

“Endişem var mı?” Diye sormak, kaygı sizin için sorun çıkarıyor. Yine de herkesin endişesi var: onsuz fiziksel (ve duygusal veya zihinsel) tehlike için hiçbir uyarımız olmazdı. Ancak herkes, kişinin düşüncelerini veya eylemlerini ele geçiren veya yaşam yaşamını yaşamak istediğiniz şekilde bozan endişe yaşamaz. Bu olduğunda, kaygı aslında “normal” bir insan durumu yerine bir “sorun” haline gelmiştir.

Kaygı hayatınıza müdahale ettiğinde, anksiyete bozukluğu. Anksiyete ve anksiyete bozukluğu arasındaki farkları araştıralım ve “Anksiyetem var mı?”

Anksiyete Belirtilerim Var mı?

Deneyimliyorsun kaygı belirtileri Yaklaşan bir olay veya ortamınızdaki bir tehdit hakkında endişeleriniz varsa. Anksiyete rahatsızlık vericidir, ancak çok uzun sürmez. Stresli bir olaya yol açmak aralıklı olabilir ve bir tehditle karşı karşıya kalırsanız yoğun olabilir. Ama gidecek.

Bununla birlikte, anksiyete kısa ömürlü veya kolayca yönetilemiyorsa ve düzenli olarak müdahale ederek günlük yaşamınıza dökülürse, bir anksiyete bozukluğu olabilir.

Anksiyete Bozukluğum Var mı?

Bir anksiyete bozukluğunun ayırt edici özelliği, semptomlarının hayatınızı bozmasıdır. Siz bunun yargıcısınız, ama birçok insan göz ardı ediyor anksiyete bozukluğu belirtileri çünkü “normal” kaygı belirtileri gibiler.

Anksiyete belirtileri ile anksiyete bozukluğu belirtileri arasındaki temel fark, bir anksiyete belirtilerinin Endişeniz için güvenliğiniz veya gelecekteki belirli bir olayınız için tehdit olmasa bile, bozukluk sürekliliğe yakındır hakkında. Bunlara ek olarak, Şiddetli anksiyete belirtileri oldukça korkutucu hissedebilir ve kalp krizi, boğulma duyguları ve daha fazlası gibi maskeli balolar.

“Anksiyete veya anksiyete bozukluğum var mı?” Sorusunu gidermek için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekebilir.

Anksiyete Bozukluğu Nasıl Teşhis Edilir?

Sadece bir doktor anksiyete bozukluğu teşhisi. Doktorunuz Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı (zihinsel bozuklukların bir ansiklopedisi) yaygın anksiyete bozukluğu veya bir her türlü kaygı bozukluğu.

Alabilirsin anksiyete bozukluğu testi ve tartışmayı başlatmak için sonuçları doktorunuza götürün. Ve eğer merak ediyorsanız anksiyete bozukluğunun nedeni, akıl sağlığı uzmanınızla bunun hakkında konuşabilirsiniz.

Kaygı veya Kaygı Bozukluğum Varsa Ne Yapabilirim?

Neyse ki, anksiyete veya anksiyete bozukluğunuz varsa, yapabileceğiniz birçok şey vardır. Anksiyete tedavisi her zaman kolay olmayabilir, ancak etkilidir. Arasında değişen antianksiyete ilaçları için kaygı kendi kendine yardım (bir anksiyete karşıtı diyet), anksiyete belirtileri üzerinde bir miktar kontrole sahipsiniz.

Kaygınızla başa çıkmak yaşam tarzınızı değiştirmeyi içerebilir, ancak bunu yavaş yavaş yapmak düşündüğünüzden daha eğlenceli ve kolay olabilir.

Kaynaklar

Gluck, S. (2012, 11 Ocak). Kaygı Nedir? Kaygı Tanımı, Sağlıklı Yer. 2020, 22 Ocak tarihinde /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Anksiyete Bozuklukları Nelerdir? 2020, 22 Ocak tarihinde https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders