Sınırda Ayrışma ve Gerçeğe Yeniden Kazanma

Sınırda ayrışma, mücadele eden bir kişi olarak uğraşmak için en kafa karıştırıcı şeylerden biridir. sınırda kişilik bozukluğu (BPD). Gerçek olduğunu düşündüğümüz şeyi sürekli olarak yeniden kazanmak zorunda kalmak yerine sağlam bir gerçekliğin nasıl yaratılacağını nasıl öğrenebiliriz? Daha kolay olacak mı? Kafan karışıp karışmadığımı bilmiyorum çünkü sınırda ayrışmadan veya daha karışık bir şey hissetmiyorum çünkü hangi realitenin daha iyi olduğunu anlayamıyorum.

Borderline Ayrışması Anlamsız

Hayatımda işler zorlaştığında beynim benden uzaklaşıyor gibi hissediyorum. Mücadeleyi ortadan kaldıracağı umuduyla kendimi ve çevremdeki her şeyi kaybetmeye başlıyorum. Bir şey hissetmek istesem bile duygu duygumu kaybederim. Sonra her şeyi sorgulamaya başlıyorum: duygularım, duygularım, düşüncelerim, kimliğim ve hayatım (Borderline Kişilik Bozukluğu ve Ayrılma).

Şu anda sınırda ayrışma ile gelen karışıklığa geri döndüm. Buraya nasıl geldiğimi bilmiyorum. Tüm benim kendini tanıma hissi pencereden dışarı uçuyor gibi görünüyor ve ne kadar zor denesem de hiç kolay olmuyor.

Sınırda Ayrılma Neden Var?

Şu anda her şeyi kavrayamama rağmen, aklımın neden bu savunma mekanizmasını başlattığını biliyorum: travma. Sınırda olan her şey travmaya geri dönüyor gibi görünüyor - ne kadar çok denersem denemem kaçamıyorum (BPD ve Travmatik Anılar: Hatırlamak Cesur). Aklım tekrar genç yaşta yaptığım kargaşadan geçmeme izin vermeyecek, bu yüzden dış dünyayı kapatmayı seçecek. Sanırım sınırda ayrışma için pozitifler bulabilirsin; Tamamen kalbi kırmayacağım gerçeği biraz havalı.

Sınır Çizgisi Ayrışması Üzerinde Kalp Kırıklığı İstermiyim?

Hayatımda acıyı tekrar deneyimlemem gereken bir noktada olduğumu hissediyorum. Bazı dersleri yeniden öğrenmem gerekiyor, bu yüzden kendimi daha sağlıklı bir şekilde nasıl alacağımı biliyorum - artık uyuşmuş hissetmek istemiyorum (Duygusal Çözülme Sınır Çizgisini Daha Kötü Hissettirir). Ama sonra hayatın kalbini tam olarak deneyimlemek zorunda olduğum sahnelere göz atıyorum ve bunu gerçekten istiyor muyum? Bazen kazanamayacağımı hissediyorum. Kaos ve hiçlik arasında kayboldum. Ne seçersiniz?