“Ev Sessizleştiğinde Parçalanıyoruz”

Çocuğunuzun davranışları sizi depresyona soktuğu için kendinizi suçlu hissediyor musunuz?

Yakın geçmişte DEHB ana destek grubumun bir üyesi bu soruyu sorduğunda, rahatsız olmadım veya dehşete düşmedim. Yutmak acı bir haptı, evet. Ama hissettiğim soru, benim gibi ebeveynler için adil ve doğru bir soruydu.

Cevabım neydi? Bir an tereddüt etmeden, “Depresyondan daha çok bana TSSB gibi geliyor” dedim.

Ben küstah olmuyordum; Gerçek oluyordum. Bir çocuğun bir çocuğu tetikleyebileceği fikrinden şok olan ebeveynler için ciddi zihinsel sağlık durumu kendi ebeveynlerinde, lütfen geri adım atmak ve gerçekten dinlemek için bir dakikanızı ayırın.

Ebeveynlik Travmatik Olduğunda

Lütfen referans olmadığımı bilin travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) hafifçe. Bu cesur ifadeyi alan ebeveynler, yumurta kabuklarında yürümenize, derin bir nefes almanıza veya sadece parçalanıp ağlamanıza neden olan bölümler ve davranışlar üzerinde ne tür bir acı çekmenin nasıl bir his olduğunu bilirler. Stresli anın kendisinde hayatta kalabileceklerini biliyorlar, ancak gerçek acı daha sonra geliyor. Travma daha sonra belirgin bir nedenden ötürü kaydığınızda ve bağırdığınızda ya da parçalandığınızda ortaya çıkar.

[Bu Kendi Kendini Test Et: Yetişkinlerde Genel Anksiyete Bozukluğu]

Nedeni, daha önce anılarında saklanan, yüzeyin altına gömülüdür. Çocuklarımızın kontrolleri dışında bir şeylerle mücadele ettiğini gördüğümüz anlar için güçlü olmalıydık onlar. Anın sıcağında kendimiz için stoacı ve güçlü kalacağız. Daha da kötüsü, öfkemizi kaybettiğimizde ve savaşçılarımıza kontrollerinin ötesinde olduğunu bildiğimiz bir şey için bağırdığımızda. Daha sonra, kalplerimiz kırılır ve bu acının her onsunu hissederiz.

Ev nihayet sessiz olduğunda her şey bizi yakalar. Yıpranmış ve aşırı yorgunken. Fiziksel ve zihinsel olarak tükendiğimizde. Tek yapmak istediğimiz zaman uyku olmak, ama bunun yerine zihinlerimiz şu anda rafa yerleştirdiğimiz tüm stresi ve endişeyi kapıyor.

Bu, varlığınızın her lifiyle sevdiğiniz, çocuğunuz için taşıdığınız yüklerin ağırlığını hissettiğiniz zamandır. Her adımınızı, her kelimenizi, öfkenizi her kaybettiğinizde ikinci olarak tahmin etmeye başlarsınız. Çocuğunuz size en iyi şekilde ihtiyaç duyduğunda her dakika toplanmamaktan utanıyorsunuz. Bu asla yeterli veremeyeceğinizi fark ettiğiniz zamandır; çocuğunuzun her zaman daha fazlasına ihtiyacı olacaktır.

[Bu Ücretsiz Kaynağı Alın: DEHB ve Yoğun Duygular Hakkında 9 Gerçek]

Tarif ettiğim TSSB, askerlerin veya polis memurlarının TSSB'yi yaşadığını hayal ettiğim gibi korkutucu veya korkutucu değil. Ancak travmatik ve hatta bazen her gün yaptıkları zaman çocuğunuzun mücadelesini izlemek sakattır.

Tek istediğimiz hayatı çocuklarımız için daha kolay, daha iyi, daha mutlu hale getirmektir - ve yapamayız. Bu yüzden güvenli olduğunda ve çocuklarınız ve eşiniz uykuda olduğunda, ayrı düşersiniz. Kendinden şüphe ve güçten düşürücü pişmanlık ile zihnini ele geçirerek uyanıksın.

Ben bir uzman değilim, ama bu bana TSSB gibi geliyor ve geliyor.

[Okumak İçin Tıklayın: Çocuğunuzda Öfke Vardıktan Sonra Nasıl Şarj Edilir]

13 Ocak 2020'de güncellendi