Spor Oğlumun Hayatını Nasıl Değiştirdi

Herkes şimdiye kadar altın madalya Olimpik yüzücü Michael Phelps'in havuzdaki uzun saatler süren eğitiminin DEHB belirtilerini yönetmesine yardımcı olduğunu biliyor. Peki ya biz geriye kalanlar? Spor, DEHB olan diğer insanların daha odaklanmış, daha az dürtüsel ve daha mutlu olmasına yardımcı olabilir mi?

Oğlum Jarryd için cevap evet, evet ve evet.

Çocukken DEHB tanısı konduğunda, sınırsız enerjisi vardı. Futbol sahası ve güreş minderi onun için güvenli cennetlerdi - insanları sıkıntı yaşamadan yere serebileceği tek yerdi. Bir atış atmak ve bir basketbol atmak saldırganlığını serbest bıraktı. Oyun alanında, Jarryd enerjisini uygun, etkili ve yaşamı onaylayan yollarla kanalize edebilir.

“Gençken herkesin benden nefret ettiğini hissettim,” diye hatırlıyor şimdi. “Her zaman yanlış bir şeyler yapıyordum, öyle görünüyordu. Herkes sizi şikayet ettiğinde kendinizi iyi hissetmek zor. Spor bu olumsuz duyguları olumlu olanlara dönüştürdü. ”

Spor Ekstraları

Altının faydalanabilmesi için gitmenize gerek yok Spor Dalları. DEHB olan gençler için getiriler anında ve uzun sürebilir:

[Bu ücretsiz indir: DEHB olan çocuklar için harika spor ve aktiviteler]

Kazanım: DEHB olan birçok genç için sınıf zor. Değişen odaklanma ve hiperaktivite nadiren okulda işe yarar. Bununla birlikte, atletik alanlarda, bu nitelikler genellikle bir varlıktır ve bir çocuğun bir sporda mükemmelleşmesine izin verir.

Odak: Egzersiz bilişi keskinleştirir. Fiziksel aktivite beynin odaklanmasına yardımcı olur. John Ratey'e göre, M.D. Kıvılcım, Günde 30 dakika ila bir saat fiziksel aktivite çocukların yönetmesine yardımcı olur DEHB belirtileri. Okul sonrası bir futbol antrenmanı bu önerileri karşılayacak veya aşacaktır.

Dostluk: Bir takımın parçası olan çocukların takılacak bir grubu ve konuşacak ortak bir şeyleri vardır.

Motivasyon: Okul takımının bir parçası olmak, akademik açıdan iyi bir performans sergilemeye teşvik eder. Çocuklar, oynayabilmek için belirli bir not ortalamasını korumalıdır.

Yüksek öğretim: Lisede atletik yetenek ve başarı, test puanları ve GPA yıldızdan daha az olduğunda, bir gencin bazen burslu olarak üniversiteye girmesine yardımcı olabilir.

Akademik Destek: Jarryd, Bölüm I sporcusu olarak üniversiteye girdiğinde, haftada 20 saat çalışma süresi - kolej atletik ofisine koyması gerekiyordu. Ofisin yerinde öğretmenler ve akademik danışmanlarla bir çalışma alanı vardı.

[Okumak İçin Tıklayın: Spor-Davranış Bağlantısı]

Hazırlanın… Ayarlayın… Oyna

Çocuğunuz için doğru sporu bulmak zaman alır. İşte sizi harekete geçirecek dört adım:

1. Çocuğunuzun ilgi alanlarına ve ilgi seviyelerine uygun bir spor bulun. Büyük oğlumuzun (DEHB olmadan) hoşlandığı sporlar, dikkat süresi daha kısa olan Jarryd için değildi. Jarryd'e göre beyzbol yavaş ve sıkıcıydı. Futbol, ​​yüksek enerji seviyesini içeremedi. Hızlı hareket eden bir spora ihtiyacı vardı - basketbol veya futbol. Kazanma konusunda eğlenceyi vurgulayan topluluk ekipleri, gençleriniz için bir okul takımından daha iyi bir eşleşme olabilir.

2. Felsefesi sizinkine uyan bir koç bulun. Sadece kazanmaya odaklanan koçlar en iyi oyuncularını daha az yetenekli sporculardan daha fazla oynarlar. Ve bu antrenörler sahadaki DEHB belirtilerini daha kritik hale getirebilir. Herkesin oynamasını, becerilerini geliştirmesini ve eğlenmesini sağlayan bir koç bulun.

3. Pozitif kal. Tüm sporcuların, özellikle DEHB, genellikle düşük benlik saygısına sahip. Övgü, bir çocuğun daha önce oynamadığı bir spora güven duymadığı zaman kritiktir.

4. Fazladan yol kat et. Düzenli egzersiz dışında egzersiz seansları, spor kampları veya bir antrenör ayarlayarak çocuğunuzun beceri seviyesini yükseltmesine yardımcı olun. Ekstra yardım beceri ve daha da önemlisi güven sağlar.

[Bunu Oku Sonraki: DEHB Çocuğuna Sporda Yardım]

27 Aralık 2019'da güncellendi