İyi Sporlar: Benlik Saygısını, Sosyal Becerileri ve Davranışı Artıran Aktiviteler

Futbol sahası, beyzbol sahası, basketbol sahası, yüzme havuzu - her spor sahası, DEHB beynini benzersiz ve potansiyel olarak değerli şekillerde uyarır. Bir beyzbol yakalayıcısının gerektirdiği odaklanma ve hassasiyet, bir çocuğun hiper odaklanmasını kullanabilirken, basketbolda hızlı ateşli pas talimleri bir başkasının enerjisini yönlendirebilir. Yakın tarihli bir ankette ADDitude, bakıcılara çocuklarının hangi sporları yaptığını sordu. Aşağıda çeşitli gözlemlenen faydaları DEHB olan çocuklar için spor. Çocuğunuz spor yapıyor mu? Deneyiminizi aşağıdaki Yorumlar bölümünde paylaşın.

DEHB Olan Çocuklar İçin İyi Sporlar

"Kızım lisede bando takımının renk muhafızına katıldı ve bu, ADD'si için yaptığı en iyi şeydi. Egzersizin tutarlılığı ve yoğunluğu, ona ihtiyaç duymayı bırakmasına neden oldu. EK ilaç. Bando, zaman yönetimi becerilerini geliştirdi ve bir arkadaş grubu sağladı. Kendine olan güvenini artırdı ve özgüveni, kendisini diğer alanlarda daha fazla zorlamasını sağladı.” - Michelle

“Spor yapmak, oğlum için faydalı olan yapılandırılmış bir program oluşturdu.

Alıştırmalar günlüktü ve ev ödevi zamanı daraldı, bu yüzden boşa harcayacak daha az zamanı vardı. Spora olan sevgisi onu okulda başarılı olmaya motive etti çünkü oynamaya uygunluğu notlarına bağlıydı.” – Anonim

“Oğlum, beyzbolda yakalayıcı olmanın, yakalayıcı oyunun her oyununa dahil olduğu için odaklanmasını sağladığını söylüyor. O sahip DEHB ve duygularının daha iyi kontrolü o oynarken, ve takım arkadaşlarıyla etkileşim kurmak sosyal becerilerini artırır. Daha gençken futbol oynuyordu ama pozisyonunu kaybediyordu ve antrenmanlarda idmanlara odaklanmakta zorlanıyordu, bu yüzden farklı bir şey denemeye karar verdi”. – Anonim

"Kızımın DEHB'si için en iyi spor yüzmeydi. Suda olmayı seviyordu ve antrenmandan sonra çok daha iyi odaklandı. Dışa dönük kişiliği için harika bir çıkış noktasıydı: yarışmadığı zaman sohbet ederdi, havuza girip yüzerdi, sonra dışarı çıkıp tekrar sohbet etmeye başlardı. Spor ona çok ihtiyaç duyduğu olumlu geri bildirimi sağladı.” – Anonim

[Karate mi, Kickball mu? Eskrim mi Futbol mu? DEHB'li Çocuklar İçin En İyi Sporlar]

“Sporu çocuğunuzun DEHB ihtiyaçlarıyla eşleştirmek önemlidir. Torunumun harekete ihtiyacı var - hareketsiz durması onun için zor. Bir vuruş için bir alanda durması gereken t-top oynamak işkenceydi. Futbola geçti ve başarılı oldu." - Janice

“Figür pateni çok yardımcı oluyor özgüven ve başarı duygusu. Karmaşık numaralar denemek kızımı konfor alanının dışına itiyor ve yetenekli olduğunu kanıtlıyor.” – Anonim

“Oğlum beyzbol ve bayrak futbolu oynuyor. Bazen fiziksel olarak gösterilmedikçe talimatları anlamıyor. Bir koç bunu anladığında ve yapıcı, olumlu övgü kullandığında, karşılıklı saygı ve güven vardır ve o üstün gelir." - Anonim

“Futbol, ​​kızımın bastırılmış enerjisini dağıtmasına yardımcı oluyor. Ne zaman endişeli ya da huzursuz hissetse, koşuya çıkar ya da bir topa vurmak için bir arkadaşıyla buluşur." - Anonim

[Sonrakini Okuyun: Takım Olarak Kazanın (Ve Kaybedin)]

"En az bir fiziksel aktivite DEHB olan çocuklarım için gereklidir. Oğlum kros koşusu yapıyor ve bu ona yapı ve amaç veriyor. Karmaşık bir dizi kurala ayak uydurmak zorunda olmadığı için bireysel sporda başarılı olur ve başkasını düşünmeden kendi çabasına ve performansına odaklanabilir. Kızım futbol oynuyor ve ikisi de antrenörlerden bir şeyler öğrenmekten ve onları dinlemekten faydalanıyor.” -Kristin

“Buz hokeyi, oğlumun koçun söylediklerine nasıl odaklanacağını öğrenmesine yardımcı oluyor. sosyal sorular için diğer çocuklara bakın.” - Robin

“Spor hayatımızı değiştirdi. 8 yaşındaki çocuğumuz yapar Brezilya Jiu jitsu, futbol, ​​netbol ve yüzme. Akşam koşularına da götürüyoruz. Ruh hallerinde, odaklanma ve uyku becerilerinde bir gelişme olduğunu fark ettik.” – Anonim

DEHB'li Çocuklar İçin İyi Sporlar: Sonraki Adımlar

• İndir: DEHB'li Çocuklar İçin Ücretsiz Aktiviteler ve Spor Rehberi
• Okuyun: DEHB Olan Çocuklar İçin Sporun Faydaları
• Öğrenin: Bireysel Sporların Büyüsü

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucularınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

2 Temmuz 2021'de güncellendi