Depresyonunuzu Sevilenlere Açıklamak

Depresyonu arkadaşlarınıza ve ailenize açıklamak her zaman kolay değildir. Birçok insan yumru gibi görünüyor üzüntü ve depresyon aynı grupta ama çok farklılar. Herkes zaman zaman üzüntü yaşar, herkes geçmez depresyon. Depresyonu olmayanlar için, farkı anlamak kafa karıştırıcı olabilir. Bu yazıda depresyonumu açıklamaya olan ilgimi sevdiklerimle paylaşacağım.

Üzüntü için Depresyonun Yanlış Olmasının Açıklanması

Depresyonda olduğunuzda, insanlar sadece üzgün olduğunuzu varsayabilir. Bununla birlikte, depresyon aynı zamanda uyuşma, bir zamanlar keyif aldığınız aktivitelere ilgi duymama, diğerleriyle birlikte umutsuz hissetme gibi hissedebilir depresyon belirtileri.

Dışarıdan bakıldığında, bunlardan herhangi birini üzgün olmaya tepki olarak görmek kolaydır. Depresyonunuz olduğunda neler yaşadığınızı başkalarına açıklamak zor olabilir çünkü bilmiyorsunuz neden yaptığınız gibi hissediyorsunuz. Sadece hissediyorsun.

Üzüntü ve Depresyon Arasındaki Fark

Depresyon olmadan üzüntü talihsiz bir duruma bir tepkidir. İnsanları kaybettiğimizde, bir hata yaptığımızda veya işte sorun yaşadığımızda üzülüyoruz. Bu şekilde hissetmek insan deneyiminin bir parçasıdır.

Depresyonda hissetmenin her zaman arkasında bir nedeni yoktur. Bazı insanlar depresyon deneyimi Açık tetikleyiciler, diğer insanlar açık bir neden olmadan depresyon yaşayabilirler. “Neden depresyonda hissediyorsun?” Diye soran birine cevap vermeyi bu kadar zorlaştıran şey budur. Herşey yolunda."

Depresyonunuzu Anlamayan Sevdiklere Açıklamak

Depresyonu olmayan insanlar bu duyguları nasıl yaşayabileceklerini anlamakta zorlanırlar "hayır "Sen kendin kendini suçlu hissedebilirsin, kendin gibi hissetmen için hiçbir neden olmadığını düşünürsün yapmak. Bununla birlikte, depresyonunuzun size söylediklerine rağmen, görünüşte açık bir neden olmadan depresyonda olmak tamamen mümkündür.

Depresyonunuzu Duygularla Açıklama

Yakın arkadaşlarınız ve ailenizle depresyonunuz hakkında mümkün olduğunca açık olmaya çalışın, dikkatli ol paylaştığınız Yaşadığınız belirtileri açıklamak için elinizden geleni yapın, böylece ne bekleyeceklerini biliyorlar. Şahsen, sevdiklerime depresyonun diğer tıbbi konular gibi olduğunu hatırlatmak isterim. Astımı olan biri ne kadar hava olmasına rağmen nefes almakta zorlanır ve bazen ne kadar iyi olursa olsun kendimi depresif hissediyorum.

Sevdiklerinize depresyonu açıklamak için herhangi bir ipucunuz varsa, bunları yorumlarda bırakın.