DEHB, Bağımlılık ve İstikrar: Sonunda Tedavi Zamanı, Sonunda
Bir süredir yazmadım. Dikkatim dağıldı. Büyük sürpriz. Aslında, DEHB'yi görmezden geliyorum ve tahmin edebileceğiniz gibi, bunun ortadan kalkmadığını öğrendim. Son zamanlarda, bir doktorla tanıştım ve tedavi seçeneklerini tartışmak. Bu yönde ilerlediğim için heyecanlı ve iyimserim. Bu noktaya gelmeme yardımcı olan birkaç şey oldu.
İlk olarak, yakın zamanda Adsız Alkolikler'den iki yıllık bir para aldım. İki yıldır ilaç veya alkol kullanmadığım için AA'ya ve Yüksek Gücüme minnettarım. Sürdürülebilir bir devamlılık dönemine sahip olmak, DEHB için ilaç almak konusunda beni daha rahat hale getiriyor. Bağımlılık uzmanı danışmanımla ilacın nasıl sağlıklı çalışabileceği hakkında konuştum. Yardımcı olabilecek uyarıcı olmayan ilaçların olduğunu öğrendim. Ve uyarıcılar en iyi eylem yolu olsa bile, ilaçları hakkında akıllı olmak için doktorumla yakın çalışabilirim. Sanırım önemli olan nokta, Herhangi bir ilaçtan çıkmamalıyım.
İkincisi, sigarayı bıraktım. Alkol ve bazı riskli, adrenalin uyarıcı davranışlardan vazgeçtikten sonra, sigara içmek günün sıkıntısını hafifletmek için eğildiğim bir şeydi. İş yerinde bir duman için dışarı çıkamamak zordu. Beni her zaman örtmeyi tercih ettiğim huzursuz, rahatsız edici duygu ile yüzleşmeye zorladı. Bırakmak beni sıktı ve bir tür sarsıntı aramak istedi. Elimdeki göreve odaklanmak için herhangi bir süre oturduğumda ne kadar kötü olduğumu fark etmemi sağladı.
Üçüncüsü, sekiz yaşındaki oğlumun DEHB için değerlendirilmesi için bir randevusu var. Benim gibi. Sadece ümit edebilir ve dua edebilirim ki, benden daha kolay bir zaman geçirir. DEHB'nin “tedavi etmemiz” gereken bir şey olsa da, onu bilmesine yardımcı olacağını düşünüyorum. olumsuz başa çıkma becerilerinden bazılarını en aza indiriyoruz aksi halde gelişirdik, yalnız değil ve iyi bir çocuk. Oğlumun takip etmeyeceğini umduğum birçok patika çaldım. Yapabileceğim en az şey DEHB ile olumlu bir şekilde başa çıkmaktı.
DEHB'ye tekrar odaklandıkça, daha düzenli blog yazmayı dört gözle bekliyorum. Bana yardımcı oluyor ve umarım bazılarınız ilişki kurabilir.
28 Mart 2017'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
