DEHB İlişki Sorularınız Cevaplandı

Romantik ve Platonik

Yakın zamanda dikkat eksikliği (ADD / DEHB) teşhisi konan uzun mesafeli erkek arkadaşım “geri çekil ve sadece arkadaş olmak” istediğini bana bildirin. Onu seviyorum ve kaybetmek istemiyorum o. Ne yapmalıyım?

Erkek arkadaşınız muhtemelen yeni dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (ADD / DEHB) teşhisi ile karıştırılır, bunalır ve / veya rahatlar, ancak durumunuzdaki değişiklik DEHB ile ilgili bir sorun değildir. Sonuçta onun isteklerine saygı duymanız gerekiyor. Size karşı dürüst davranıyorsa, takip etmek istemediğini belirtti. Her şeyin aynı kalamayacağını açıkça belirtmelisiniz. Kız arkadaş / erkek arkadaştan “sadece arkadaşlara” geçmek ilişkinizi değiştirir. Ona hala önem verdiğini, ancak yeni “sadece arkadaşlar” temel kuralları olduğunu söyle.

Ardından, kendisini beklemek yerine kendinizi diğer arkadaşlıklara ve deneyimlere açmayı düşünün. Tekrar ciddiye almaya karar verirse, bunun sizin için işe yarayıp yaramadığını değerlendirebilirsiniz.

Karım, Çocuk?

ADD / DEHB olan ortağım, özellikle büyük veya zor olmaları durumunda projeleri zamanında yapma konusunda iyi değil. Ona ebeveynlik yaptığımı hissetmeden ona yardım edebilir miyim?

Olabilir. Eşler genellikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunu öğrettiklerinde ebeveynlik moduna girerler. (ADD / ADHD) ortağı nasıl bir şey yapılacağı veya hızlı bir şekilde yapılmayan proje için sorumluluk alacak yeter. Eşinizin stratejileri ve onun için çalışan bir hatırlatma sistemi bulması gerekiyor. Ari Tuckman’ın olduğu gibi zorlu projelerden geçmesine yardımcı olacak birçok kaynak var. Daha Fazla Dikkat, Daha Az Eksiklik ve Nancy Ratey’in Dağınık Zihin. Onu okumaları için cesaretlendirin ve sadece sizden istediğinde destek verin.

Anahtar, çocuk gibi hissettirmeden projelerin yapılmasına yardımcı olmaktır. Onunla düzenli olarak oturun ve hafta boyunca gerçekleştirmeniz gereken en önemli görevleri kabul ettiğinizden emin olun. Beyin fırtınası bir başka yararlı yaklaşımdır. Eşiniz buna izin verirse - ve ancak eğer -, zor bir görevle nasıl başa çıkılacağı konusunda fikirlerinizi paylaşın. Onları kullanmayı ya da kullanmamayı seçebilir. Son olarak, onun için özellikle zor olan görevleri üstlenmeyi teklif edin - bunları bazı görevlerinizle değiştirin, böylece iş yükü omuzlarınıza düşmez.

Ortağım Suçu Paylaşmayacak

Ortağımın DEHB'nin ilişkimizi bozduğunu kabul etmesini nasıl sağlayabilirim?

Eşinizin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (ADD / DEHB) ilişkinizi incittiğini inkar etmesinin birçok nedeni vardır. Bu duruma sahip olmaktan utanabilir, tedavinin onu farklı bir kişiye çevireceğinden korkabilir veya evlilik sorunlarınız için onu suçlayacağınızdan endişe edebilir. Bu tür korkular DEHB olmayan partnerin hayal kırıklığıyla daha da kötüleşebilir. Öte yandan, kendisini olduğu gibi sevebilir ve sorunların sizden kaynaklandığına inanabilir. Şu stratejileri deneyin:

• Partnerinize ADD / DEHB belirtilerine verdiğiniz tepkinin kötü niyetli olmadığını söyleyin. DEHB olmayan pek çok ortak dikkat dağıtma ve dürtüsellik için aynı şekilde yanıt verir.
• Ona evlilikteki sorunlar için onu suçlamadığınızı söyleyin, ancak bazen ADD / DEHB belirtileriyle başa çıkmakta zorlanırsınız. Onu değiştirmek istemiyorsunuz - ADD / DEHB belirtilerini yönetmesini istiyorsunuz.
• Tedavinin değişeceğinden korkarsa tedavi hakkında daha fazla bilgi edinmesini önerin. Oyalamadan TeslimNed Hallowell, bunun için güven verici bir kaynaktır.
• Evlilik sorunlarınızda rol oynadığınızı onaylayın. Partnerinize sorunlarınızı çözmek için çalıştığınızı gösterirseniz, yaşamına girdiğiniz için size kızması daha zor olacaktır.

4 Kasım 2019'da güncellendi