Sesinizi Yükseltmeden DEHB Davranışını Disipline Etmenin 9 Yolu

İle mücadelen var mı DEHB davranışı böyle bir şeye benziyor musun?

Çocuğunuza dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB veya EKLE) kirli kıyafetlerini yatak odasından almak için. Sepette tek bir çorap kalmamıştır. Seni duymadı mı - yoksa disiplinini görmezden geldi mi?

Rahatsız, bağırıyorsun ve daha da kötüsü, sinirlendiğini ve yaklaştığını hissediyorsun bir güç mücadelesi. Sonra tehditler geliyor - bir hafta boyunca TV yok, bir ay boyunca ziyaret eden arkadaş yok ve öfkenizde başka ne düşünebilirsiniz. Olay herkese pahalıya mal oluyor: Çocuğunuz öfkeli ve moralsiz hissediyor ve sevgi dolu bir ebeveynten başka bir şey gibi hissediyorsunuz. Ve ne için? Bir çamaşır makinesi ihtiyacı olan elbise yığını.

O akşamın ilerleyen saatlerinde, mutfak masasında sessiz bir anda, neler olduğunu ve aylardır neler olduğunu düşünürsünüz. Daha etkili iletişim kurmanızı ve çocuğunuzu daha fazla sevip sevmediğinizi, zinde bir ebeveyn olup olmadığınızı sormanızı dilerdiniz. Endişelenme: Yapıyorsun ve öylesin.

Duygusal kargaşa hissediyorsunuz ve batma, çocuğunuzu sevmeye ve disipline etmeye çalışırken her ebeveynin deneyimlerinden pişman oluyorsunuz. Çocuğunuzun bir sonraki “aydınlanmaya” ihtiyacı olduğu zaman, bir ogre gibi daha az ve bir anne gibi hissetmenize yardımcı olacak bazı stratejiler:

Neden yanlış olduğunu tartışın. Çocuğunuzun eyleminin - veya eylemsizliğinin - birisine nasıl zarar verdiğini veya beklentinizin tahılına karşı gittiğini anladığından emin olun. O zaman, özür dilemenin iyi bir fikir olacağını düşünüp düşünmediğini sorun, duyguları zarar görürse muhtemelen aynı nezaketin kendisine uzatılmasını isteyeceğini öne sürün.

[Ücretsiz İndirme: Çocuğunuzun Öfkesini Nötralize Etmenin 10 Yolu]

Mantıklı ol topraklama sırasında. Çocuğunuz veya çocuğunuz bir ayrıcalığı kötüye kullanıyorsa, ayrıcalığı kısa bir süre için kaldırın. Gençlerin bir ay boyunca cep telefonuna erişimini engellemek, planın çağrı dakikalarını aşması nedeniyle aşırıya kaçmaktır. Ne de olsa kızınız, bir suçlu değil. Ayrıcalığı kısa bir süre için geri çekmek - ve bir dahaki sefere ayrıcalığı kötüye kullanmamak için güvenilir bir oyun planı geliştirerek çocuğunuzun geri kazanmasına izin vermek - gerekli dersi verir.

Birkaç yol söyle. Farklı çocuklar yönlere farklı şekillerde tepki verirler. Çocuğunuza, oyunlarını uzaklaştırmak gibi bir görev verirken, bunu iki şekilde belirtin. De ki, “Oyunlarını odanda bırakmayı bırakmanı istiyorum. Onlar için iyi para ödediniz ve onlara bakmak istiyorsunuz değil mi? ” Ardından aynı isteği olumlu bir şekilde belirtin: “Lütfen oyunlarınızı kaldırın.” Şansı var, mesajı alacak.

Zamanlama çukurları. Yarış arabası sürücüleri periyodik olarak arabalarını çukura çeker - lastikleri değiştirmek, yakıt eklemek ve çukur ekibi ile yarış stratejisi hakkında konuşmak. Her şey gerginleştiğinde ve bağırma dürtüsünü hissettiğinizde çocuğunuzla da aynısını yapın. Ona bir pit stop yapmak istediğinizi söyleyin - evin sakin bir bölgesinde kimsenin kesintiye uğramayacağı özel bir sohbet - ya da daha iyisi, en sevdiği kahve yerinde. Zamanlama çukuru durur, daha sonra pişman olacağınız çirkin bir alışverişi keser.

Daha iyi bir yol bul. Disiplin anlarını öğrenme fırsatlarına dönüştürün. Çocuğunuza hepimizin hata yaptığımızı hatırlatın, sonra gelecekte benzer bir ayartma veya stresle başa çıkmanın daha iyi yollarını beyin fırtınası yapmaya davet edin. Fikirlerini dinleyin ve girdilerine değer verin. Sadece senin yolun ya da otoyol olmamalı.

[Bir Çocuğu Kontrolünün Dışındaki Davranışlardan Asla Cezalandırma]

Bir yinelemeyi teşvik edin. Çocuğunuz vidalandığında, sabırla durumu yeniden canlandırın - doğru şekilde yapın. Çocuğunuz masada dolaşırken bir bardak soda dökerse, dağınıklığı silin ve başka bir bardak dökün. O zaman bardağı masanın üzerinde daha iyi bir yere koymasını ve en iyi davranışında olmasını isteyin.

Bir dakika bekleyin. Ağzınızı açmadan önce 10'a kadar sayın; sözlü sıkıntıya kısa devre yapacak.

Bağın güçlendirilmesi. En iyisi disiplin çocuğunuzun değerine ve saygınlığına temel saygı göstermenin yanı sıra, nasıl davranılacağına veya davranacağına dair kesin bir beklentiyi birleştirir. Yatma vakti germe, endişelerini dinleme, duygularıyla empati kurma ve gerektiğinde çocuğunuzu koruma, bir çavuştan daha fazlası olduğunuzu gösterir. Sevecen bir ebeveynsin.

Sevginizi tekrar teyit edin. Ne yaparsa yapsın, onu ne kadar sevdiğini her zaman çocuğuna hatırlat. Sevgi ve liderlik etkili ebeveynliğin ikiz işlevleridir - bu yüzden onu disipline sokmanın ona olan sevginizi azaltmadığını açıkça belirtin.

[Bağırmama Sırrı, Gözyaşı Yok Disiplini]

20 Haziran 2019'da güncellendi