Anne Suçu Yıkıcı. İşte Nasıl Yapılır?

İki genç yetişkin çocuğum var. 24 yaşındaki Kate'in DEHB'si yoktur. 21 yaşındaki Mackenzie, hafif bilişsel bozukluklar, konuşma ve dil zorlukları, ruh hali düzenlemesi ve ah… kim sayıyor? Zorlukları, bebekken geçirdiği nadir bir aşı reaksiyonundan kaynaklandı. Mackenzie evde yaşıyor ve muhtemelen beş ila 10 yıl daha bizimle olacak.

DEHB nedeniyle onu iyi yetiştirmek için ebeveynlik becerilerine sahip olup olmadığımı merak ettim. Mackenzie ve benle, körlere önder kördü. Kendi çalışma alanımı organize edemezsem, yatak odasını ve oyun odasını düzenli tutmasını nasıl bekleyebilirim? Dikkatin dağılmasıyla ilgili sorun yaşarsam, görevde kalmasını nasıl bekleyebilirim? Daha da kötüsü, kendi dikkat eksikliği bozukluğum göz önüne alındığında, Mackenzie'nin DEHB belirtilerini yönetmesine yardımcı olmak benim için zor oldu.

Yalnız değilim. Hakkında her zaman çağrı alıyorum DEHB ebeveynliği. Anneler, mükemmel olmayan ebeveynlik becerileri nedeniyle üzüldüklerini ve endişeli olduklarını söylüyor. Bu “anne suçluluğunu” ortadan kaldıracak sihirli bir mermim yok. Bununla birlikte, DEHB anneliğimi harika, yönetilebilir bir deneyime dönüştüren sekiz yararlı öneri var

pozitif ebeveynlik:

Sorunları tahmin edin - ve çözümler bulun. Gergin durumlarda manevra yapmayı öğrendim. Mackenzie sık sık bakkalda erimişti, bu yüzden yemek için alışveriş yapmak zorunda kaldığımda onu evde bir bakıcıyla bıraktım.

Kendinize ve çocuğunuza tedavi olun. İkimizin de DEHB tedavisinde deneyimli klinisyenlerden yardım aldıklarından emin oldum. DEHB belirtilerini yönetmenin ebeveynliği çok daha kolay hale getirdiğini yeterince vurgulayamıyorum.

[Ücretsiz İndir: DEHB ile Anneler ve Babalar için Ebeveynlik Rehberi]

Aklını düşün. Lise ve üniversite öğrencilerine, evde olduğum zamanlarda bile Mackenzie'e bakmaları için yardım ettim. Pillerimi şarj etmek ve diğer ilgi alanlarını takip etmek için annelikten uzakta zaman ve alana ihtiyacım vardı.

Suçluluktan kurtulun. Akrabalarımın kız kardeşim, annem, kuzenim veya komşularımın ebeveynlik becerilerimi yargılamasına izin vermedim. DEHB'si olmayan bir çocuk yetiştirmek için işe yarayan şey benim için işe yaramadı. Mackenzie'i yetiştirmek onun ve benim yüzümden farklı bir top oyunuydu.

Beklentilerinizi değiştirin. Ailenin günümüzde görüşmek üzere akşam yemeğinde birlikte oturabilmesi harika olurdu, ama bu mümkün değildi. Mackenzie hala masaya oturamadı, bu yüzden televizyonun önünde yemek yemesine izin verdim. Yemek zamanı hepimiz için mutlu etti. Mesele bu değil mi?

Eşinizle bağlantı kurun. Evde DEHB kasırgasına süpürmek kolaydı. Bir akşam yemeği ya da film için kocamla birkaç saat uzaklaşmayı öğrendim. Stresi azalttı ve hayata döndüğümde - ve Mackenzie'e - karşı tutumumdaki tüm farkı yarattı.

Dışarıdan yardım alın. Profesyonel bir organizatör kiralamayı düşünün. Kızımın yatak odasındaki dağınıklığı temizlemek ve ev ofisimi düzenlemek için birkaç kez kullandım. Fark yaratan bir dünya yarattı.

DEHB gremlinlerine gülün. Akşam yemeğini yaktım ve Mackenzie’in sınıf arkadaşları için kek pişirmeyi unuttum. Bir süre kendimi dövüyorum, ama kucaklarımı perspektife koymayı öğrendim. Yıllar geçtikçe, ne zaman berbat edersem, “Sanırım DEHB'm tekrar devreye giriyor” diyorum.

[Oku: DEHB'si olan 75 (ve For) Kadın]

24 Ekim 2019'da güncellendi