Pandemi Uzun Süreli Ruh Sağlığımıza Yardımcı Olabilir mi?

Acaba, kısa vadede ruh sağlığımıza zarar vermesine rağmen, pandeminin uzun vadede zihinsel sağlığımıza yardımcı olup olamayacağını merak ediyorum. Bunun mantığa aykırı gelebileceğini biliyorum, ama düşündüğüm bir soru. Bu tüm sayesinde zihinsel sağlık bilinci şu anda yayılıyor. Pandemi ile ilgili bu farkındalık zihinsel sağlığımıza uzun vadede yardımcı olacak mı?

Salgın ve Ruh Sağlığı

Salgının ve buna bağlı izolasyonun insanların zihinsel sağlığına zarar verdiğini biliyorum. Biliyorum zihinsel sağlığıma zarar vermek. Aslında, karantinada bulunanların aslında dahil olmak üzere olumsuz zihinsel sağlık etkileri yaşayabileceği, travmatik stres bozukluğu sonrası, karantinadan sonraki yıllar boyunca.¹ (Çalışmaların, karantina, sadece fiziksel olarak mesafeli olanlar değil.)

Aslında bu bilinen olumsuz zihinsel sağlık etkileri nedeniyle bu pandeminin genel olarak zihinsel sağlığımıza yardımcı olabileceğini düşünüyorum.

Pandemi Ruh Sağlığı Yardım Farkındalığı

Şu anda her yerde zihinsel sağlık farkındalığı kampanyaları görüyorum. Mesaj, herkesin zihinsel sağlığa sahip olduğu (ki tabii ki bizde) olduğu ve stres zamanlarında onu korumamız gerektiği gibi görünüyor - ve elbette, çoğumuz büyük stres hissediyoruz. İnsanlar pandemi sırasında akıl sağlığı yardımına ulaşmaya teşvik ediliyor.

ruh sağlığı hatları, manifatura, sohbet, vb. İnsanları sürekli olarak aynı yoldan ulaşmaya teşvik ediyorum, ama belki şu anda bu mesaj çünkü insanlar zihinsel sağlıklarının bunda gerçekten ne kadar kırılgan olduğunu hissediyorlar zor zaman.

Ve sadece bir salgın sırasında değil, her gün daha sık ruh sağlığı yardımına ihtiyaç duyulduğunu iddia ediyorum.

Akıl Sağlığımıza Yardımcı Pandemi

Peki, eğer bir kişi pandemi sırasında zihinsel sağlık yardımı için uzanırsa, o kişinin başkalarına uzanması veya gelecekte aynı şekilde uzanmasını teşvik etmesi daha olası mıdır? Pandemi sırasında ruh sağlığı yardımı arttırılırsa, bu artış devam edebilir mi?

Bu salgının neden akıl sağlığımıza uzun vadede yardımcı olabileceğini düşündüğümü öğrenmek ve bu konudaki düşüncelerinizi yorumlarda paylaşmak için bu videoyu izleyin.

Kaynak

1. Brooks, S., vd., "Karantinanın Psikolojik Etkileri ve Nasıl Azaltılması: Kanıtların Hızlı İncelenmesi." neşter, 14 Mart 2020.