Hayatta Denetleme ve Denge Bulma

Ilımlılığın sağlıklı ve mutlu bir yaşam tarzı için gerekli olduğunu duymuş olabilirsiniz. Budistler ve Stoacılar, binlerce yıldır yaşamınızda dengeyi korumanın anlam ve sükunetin anahtarı olduğunu açıklıyorlar. Bazen doğru dengeyi bulmak zor olabilir. Bununla birlikte, gayretli ve tutarlı bir çaba ile, hayatınızın her alanında doğru miktarda ılımlılık ve denge bulabilirsiniz.

İşyerinde Denge ve Denetleme Bulma

İş yerinde doğru dengeyi bulmak zor olabilir. Sabit gerçekleştirmek için baskı sizi daha uzun ve daha uzun saatler çalışmaya teşvik edebilir, korkarsanız kendinizi ayıramazsınız. İçeri girmek kolay olabilir yanma, işine kızgınlık duymakla birlikte, günün her saatinde korkuyla çalışmak.

Süre çok çalışmak ciddi bir sorun olabilir, bu yüzden yavaşlayabilir. Mesleğinizde üstünlük sağlamak ve onlarca yıllık başarının tadını çıkarmak istiyorsanız, asgari olandan daha fazlasını yapmanız gerekir. Kariyerinizde yükselme şansınızı arttırmak için, kuruluşunuza yaratıcı bir şekilde katkıda bulunmak için gerekli çalışmaları yapmalısınız.

Dengeyi bulmak zaman alabilir ve asılmadan önce uçlar arasında sallanırsınız. Dumanla kaçtığım 80 saatlik hafta geçirdim. Ayrıca ultra-minimalist bir yaşam tarzı yaşamak ve mümkün olduğunca az çalışmak olduğuna ikna olduğum aylar oldu. Şimdi, mutlu bir ortamın - orta yolun - en iyi eylem yolu olduğuna inanıyorum.

Sağlıkta Denge ve Ilımlılık Bulma 

Spor salonuna gelince - veya pist, yoga matı, vb. - mutlu bir ortam bulmak uzun ve sağlıklı bir yaşamın desteklenmesine yardımcı olur. Bütün gün kanepede oturmak kötü sağlık için kesin bir yoldur. Aynı zamanda, kendinizi aşırı zorlamak aşırı eğitime ve tükenmişliğe yol açabilir. Bazı durumlarda, aşırı egzersiz de kardiyovasküler riskler taşıyabilir.

Aynı şey beslenme için de geçerlidir. Günde 4.000 kalori almak (çok aktif bir sporcu değilseniz) sizin için çok iyi sonuç vermeyecektir. Ama ikisi de 500 yemiyor. Sizi sadece muz veya protein karışımlarıyla sınırlayan aşırı diyetlerin, gerçekleştirmeniz gereken besinleri sağlaması muhtemel değildir. Denge her şeydir.

Denetleme Dahil, Denetleme Dahil Her Şey

Denge ve ılımlılık sağlıklı bir yaşamda faydalı araçlar olsa da, bazen biraz aşırıya kaçmak isteyebilirsiniz. Hukuk fakültesindeyken haftada 60 saatin üzerinde çalıştım. Bir maraton için antrenman yaptığımda, Cumartesi sabahları 20 mil koşuya çıktım. Kör olduğumu öğrendiğimde işimden ayrıldım ve Güney Amerika'ya taşındım.

Hayatımdaki bu zamanların hiçbiri ılımlı egzersizler değildi. Arada bir, eğer manzaralarınız bir yüce hedef, ılımlılıktan bir mola vermeniz ve en iyi çabanızı ortaya koymanız gerekebilir. Hedefinize ulaştıktan sonra, hedefi takip ederken ihmal etmiş olabileceğiniz yaşam alanlarına öncelik verin ve denge durumuna geri dönün.

Hayatta ılımlılık ve dengeyi nasıl buluyorsunuz? Hikayelerinizi yorumlarda paylaşın.

Ayrıca bakınız:

• Hayır Demek ve Kendine Meydan Okumak Arasında Özbaklığı Dengeleyin
• Depresyonun Yaşam Biçimi Değişimleri