Bireysel Sporların Büyüsü

Çocuklar için bireysel sporlar çeşitli sosyal ve davranışsal faydalar sunabilir, ancak DEHB olan çocukların katılımı her zaman kolay değildir.

DEHB olan birçok çocuk için, oyun alanındaki en zorlu rakipler kendileridir. Çünkü yapı, düzen ve oyalama eksikliği spor başarısı, onları sınıfta rahatsız eden konular oyun alanında büyütülebilir.

Ayrıca DEHB, organizasyonu, mekansal farkındalığı, oyun kavramlarını ve stratejilerini etkileyen öğrenme güçlükleri ile sıklıkla birlikte ortaya çıkar. Dikkatin dağılmasının yanı sıra, DEHB olan birçok çocuk için spor başarısını engelleyen diğer faktörler şunlardır:

• Yönergeleri takip etmekte zorluk. Dikkat eksikliği çocuklar genellikle talimatları atlamak ve doğrudan oyuna veya aktiviteye atlamak ister.
• Dürtüsellik. DEHB olan çocuklar genellikle düşünmeden önce hareket ettikleri için sporun bir parçası olan strateji ve kurallar kullanmak yerine içgüdüsel olarak hızlı hareket ederler. Ayrıca, özellikle uygulama sırasında, sıralarını beklemekte ve sırada durmakta zorluk çekebilirler.
instagram viewer
• Dikkatsizlik. Beyzbol gibi çocuğun, oyuna tam olarak katılmadıkları dönemlerde en azından orta düzeyde dikkat göstermesini gerektiren sporlar özellikle zordur. DEHB olan çocuklar düşük eylem aralıklarında hayal kurmaya veya kandırmaya yakalanırlar.
• Düşük hayal kırıklığı toleransı. Kaybetmek özellikle DEHB olan çocuklarve öfke nöbetleri, öfke ve diğer uygunsuz ve hatta fiziksel olarak agresif davranışlara yol açabilir.

[Ücretsiz İndir: DEHB'li Çocuklar İçin En İyi Sporlar ve Aktiviteler]

Takım Sporlarındaki Sorun

Çoğu uzman, bireysel sporların DEHB'nin iyi kontrol edilmediği çocuklar için daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. Takım temas sporları en kötüsüdür.

“Oyun sistemini kavramakta zorlanıyorlar,” diye açıklıyor spor direktörü Robert Giabardo. Dikkat Eksikliği Bozukluğu Olan Gençlik Zirvesi Kampı Honesdale, Pennsylvania'da. “Futbol gibi bir oyuna katılmak için oyuncu her zaman sadece oyunun kendisine değil ancak diğer oyuncuların hareketlerinin ve fiziksel yerleşimlerinin de farkında olmalıdır. ”

Keskin odaklanma ve akut farkındalığı korumak her çocuk için zordur. DEHB olan çocuklar için neredeyse imkansız. Giabardo, “Genellikle diğer oyunculara bakmazlar ve oyun sırasında vurulur veya incinmezler” diyor.

Washington DC'deki Pediatrik Gelişim Merkezinde DEHB konusunda uzmanlaşmış gelişimsel bir çocuk doktoru olan Patricia Quinn, “Basketbol daha da kötü olabilir” diyor. “Oyunları öğrenmek, hareketleri tahmin etmek ve strateji oluşturmak zorundalar. Bunlar tam olarak DEHB'li insanların iyi yapmadığı şeyler. ”

[Karate mi Kickball mı? Eskrim mi Futbol mu? DEHB ile Çocuklar İçin En İyi Spor]

Giabardo da aynı fikirde. “Bölgeleri ve savunmanın nasıl çalıştığını anlamakta zorlanıyorlar. DEHB çocuklar sadece topu alıp top sürmek istiyorlar. Ve hayal kırıklığına uğrarlar çünkü basketbol oyuncunun aynı anda atlama, pas, top sürme ve koşma gibi çeşitli beceriler kullanmasını gerektirir. ”

“Topu tutuyorlar ve tüm atışları yapıyorlar ya da yanlış zamanda yanlış yerdeler,” diyor aralarında çok acı veren bir sahne izleyen Quinn. “İnsanlar onlara bağırıyorlar. Diğer ebeveynler, takım arkadaşlarına DEHB ile topu çocuktan uzak tutmaları gerektiğini söylemeye başlar. DEHB olan çocuğunuzun sahip olmasını istediğiniz tam tersi deneyim çok korkunç.

Bireysel Sporlar Anahtar

Genel bir kural olarak, DEHB olan çocuklar antrenörlerden bol miktarda ilgi gördüklerinde daha iyisini yaparlar. Bu yüzden yüzme ve dalış gibi bireysel sporları başarma olasılıkları daha yüksektir, güreş, dövüş sanatları ve tenis - ya da eskrim ve at sırtları gibi daha da rarifiye çabalar binme.

Bu sporların kendileri “bireysel” olmalarına rağmen, DEHB olan çocuklar hala bir takımda olmanın sosyal faydalarının birçoğunu elde etmektedirler çünkü sık sık diğer çocuklarla birlikte gruplar halinde öğretilmektedirler. “Yüzme, güreş ve tenis söz konusu olduğunda sık sık takımlardalar,” diyor Quinn. “Sadece çaba ve talimat bireyseldir.”

[“Yeniden Doğuş ve Kurtuluş Hikayem - Jiu Jitsu ile”]

Takım durumu ayrıca çocukların suçu sadece kendilerine değil, gruba da kaybetmeleri için yaymasına olanak tanır. çocuk kayıptaki rolünü anladığı ve sözlü olarak suçlamadığı veya kötüye kullanmadığı sürece kabul edilebilir takım arkadaşları. Bu, ebeveynlerin yakından dahil edilmesi gerektiği anlamına gelir.

Aslında, ebeveynler DEHB olan çoğu çocuk için, özellikle gençken ve takip edilecek aktiviteleri seçerken, spor başarısının anahtarıdır. “Çocuklarınızın neyin iyi olduğunu, neyle ilgilendiklerini ve kişiliklerine neyin uyduğunu bulmak için çalışmalısınız” diyor Quinn. “Tek bir formül yok çünkü DEHB olan iki çocuk birbirine benzemiyor.”

Dövüş Sanatlarının Büyüsü

Quinn'in DEHB olan hemen hemen tüm çocuklar için teşvik ettiği bir grup etkinlik, tekvando gibi dövüş sanatlarıdır. “Dövüş sanatları tamamen kontrol ile ilgilidir. Vücudunuzu kontrol etmeyi öğreniyorsunuz. Hareketler düzgün. Tekvando'da bir meditasyon unsuru var (iç öz kontrol). ”Buna ek olarak, öğretmenler antrenörden ziyade talimat veriyor; Çocuğa adım adım bir şeylerin nasıl yapılacağı gösterildiğinde, dikkat dağıtma için çok az fırsat vardır.

Dövüş sanatlarının kalıcı bir yararı, eğitmene eğilmek gibi ritüelleri kullanmasından kaynaklanmaktadır, Quinn'e inanıyor. “Ritüeller DEHB olan çocuklar için iyidir) çünkü davranışı otomatik yaparlar” diyor. “Çoğumuz için, ilacınızı almayı hatırlamak gibi günlük eylemler otomatiktir. Ancak 'dişlerimi her fırçaladığımda ilacımı alıyorum' gibi ritüeller olmadan DEHB olan insanlar hatırlamıyor. ” Dövüş sanatları ritüelleri DEHB olan çocuklara ritüelleri kabul etmeleri, geliştirmeleri ve kullanmaları konusunda yardımcı olabilir. hayatları.

DEHB ile çocuğunuz için hangi sporlar iyi sonuç verdi?

DEHB Olan Çocuklar İçin Sporu Değiştirme

Takım sporlarının tuzaklarına rağmen, DEHB'li birçok çocuk atletik ilginin yanı sıra sosyal nedenlerden dolayı onlara katılmaya güçlü bir şekilde motive edilmektedir. Gerçekten de, bir ekibin parçası olmayı öğrenmek, göreve hazır olan çocuklar için heyecan verici ve terapötik bir deneyimdir.

Ancak ister takım ister bireysel spor, anlayışlı bir profesyonel antrenör veya spor öğretmeni peşinde koşmayı seçtiler DEHB olan çocuklar için ayarlamalar ve değişiklikler yapan, çocuğunuz için bir spor deneyimi yapabilir veya kırabilir.

Takım sporlarındaki değişiklikler, çalışmama süresini ve can sıkıntısını en aza indiren stratejilerle çocuğunuzu aktif ve sporla meşgul edecek şekilde tasarlanmalıdır. Örneğin beyzbolda değişiklikler şunları içerebilir:

• Çocuğun sıkılmasını veya duyarsızlaştırılmasını önlemek için matkap desenlerini sık sık değiştirmek.
• Çocuğun oyuna dikkatini yeniden canlandırmak için, özellikle de çocuk sahaya asılmışsa, saha pozisyonlarını her beş dakikada bir sıklıkta değiştirmek.
• DEHB olan bir çocuğu olabildiğince aktif bir pozisyonda tutmak ve onu meşgul etmek için oyuna dahil etmek.
• Çocukları sürekli meşgul etmek için birden fazla uygulama istasyonu arasında geçiş yapın.
• Çocuğa DEHB ile yarasada sırayla beklerken bir koç yardımcısı işi vermek. Görevi basit tutun, ancak sıkıntıdan uzak duracak ve yol boyunca bir amaç ve öz değer duygusu oluşturacaktır.

Bireysel sporlar bile değişiklik gerektirebilir. Houston, Teksas'taki bir eskrim koçu Mauro Hamza, DEHB'de sık sık mola veren çocuklara izin veriyor. Eskrim kulübü, iki saatlik eskrim kulübü pratiği sırasında çocukların dama, TV, atıştırmalıklar ve hatta ara sıra bir ping pong oyunu için kırılmalarını sağlayan bir kayıt merkezinden alan kiralar.

Yaş Uygun Sporları Seçin

Son olarak, DEHB olan çocukların genellikle duygusal ve sosyal olarak kronolojik olarak üçte bir daha küçük olduklarını unutmayın, bu da akranlarıyla sorunlu etkileşimlerinin çoğunu açıklar. On bir yaşındaki çocuğunuzu gerçekten sekiz olarak düşünürseniz, davranışını kabul etmeyi ve anlamayı kolaylaştırır.

Bununla birlikte, oyun alanı ile başka bir yer arasındaki fark, spor arenasını gerçekçi bir şekilde yapamayacağınız bir şeyi daha genç bir yaş grubuna koyarak çocuğun avantajı okulu.

Quinn, çocuğunuzu mümkün olduğunca iki veya daha fazla yıl boyunca sporda tutmayı savunuyor. “Onları küçük çocuklara koyarak onları daha pürüzsüz hale getirin,” diyor Quinn. “İlişki kurabilecekleri akranlarıyla takılma ve parlayabilecekleri bir konumda olma şansları olacak.”

Gülüşler başlasın.

Ve Kazanan Sporlar

Aşağıdaki yaygın çocukluk sporları dikkat dağınıklığı, fiziksel temas düzeyi, hayal kırıklığı faktörü, kuralların / stratejilerin karmaşıklığı ve kaba motor becerilerin kullanımına yöneliktir.

Altın madalya

• Yüzme / Dalış
• Dövüş sanatları
• Tenis
• Jimnastik
• Güreş

Gümüş madalya

• Futbol (Kaleci pozisyonu önerilmez)
• eskrim
• At Binme
• Pist Yarışları

Bronz madalya (yalnızca önemli değişikliklerle önerilir)

• Beyzbol

Kaybedenler (tavsiye edilmez)

• Futbol

25 Kasım 2019'da güncellendi