Neden ve Nasıl Anksiyete Araç Kutusu Oluşturulur

Zamanın başlangıcından beri insanlar kendilerini rahatsız edici durumlardan uzaklaştırmak için nesneler, insanlar, yiyecekler ve benzerlerini kullandılar. Çocuklar bunun en ustalarıdır, en sevdikleri battaniyeyi veya doldurulmuş hayvanı kullanarak hemen hemen her şey hakkındaki endişelerini azaltırlar. Açıkçası, ortalama bir yetişkin doldurulmuş bir kaplanla dolaşmak istemiyor, ancak bir kaygı araç kutusuna hangi sağlıklı şeyleri koyabiliriz ve ilk etapta neden rahatsız olmalıyız?

Neden Anksiyete Araç Kutusu Yapmalı?

Nasıl bir endişe araç kutusu oluşturacağımızdan önce, neden yapmamız gerektiğinden bahsedelim. Bazıları bunun zaman kaybı olduğunu düşünebilir. Yüzeyde, çocukça görünüyor. Ben yetişkin bir adamım ve beni daha iyi hissettirmek için bir battaniyeye veya yastığa ihtiyacım yok.

Gerçek şu ki, yastığım aslında beni daha iyi hissettiriyor. Toplumsal beklentiler nedeniyle, yastığımı Linus'un sevgili battaniyesini taşıdığı gibi taşımıyorum, ancak bir kısmımın yapmak istediği gerçeğini değiştirmiyor. Tartıştık

kaygıyı azaltmak için nesneler kullanmak daha önce bu blogda. Çok işe yarıyor çünkü çalışıyor.

Peki, neden bir endişe araç kutusu oluştursun? Çünkü muhtemelen sizin için çalışacaktır. Şansınız zaten var. Sadece yanlış seçimlerle dolu. Sigara içmek, içmek veya rahat yiyecekler yemek şu anda “araç setinizde” olabilir.

Anksiyete Araç Kutusu Nasıl Yapılır

Umarım, şimdi kendinize nasıl bir endişe araç kutusu oluşturacağınızı soruyorsunuz. İyi haber şu ki, bu sadece bir an için düşünmek ve bu eşyaları uygun bir yerde toplamak.

İşyerinde kendi masam var ve hemen üstünde bir endişe araç kutusu oluşturdum. Karımın bir resmi, bir Koosh topu ve hatta küçük bir mini davul seti var. Masa çekmecemde sağlıklı atıştırmalıklar tutuyorum ve küçük Çılgın Şapkacı bebeğimi almaktan ve ona sarılmaktan asla çekinmem.

Arabamda en sevdiğim CD'leri ve küçük oyuncakları torpido gözümde tutuyorum. Görünüşe göre gizlidirler, bu yüzden benimle bir iş arkadaşım varsa, örneğin, kimse daha akıllı değildir.

Son olarak, bir kaygı araç kutusunda yaşıyorum. Kanepemdeki yerden sevgili yastığımdan dolabımda tuttuğum krakerlere kadar tüm evimi o kadar azaltabileceğim bir alan yaptım genel kaygı olabildiğince.

Birçok kişi “başa çıkma araç takımlarının” bir kutuya sığması gerektiğini yanlış düşünüyor. Ve elbette, kesinlikle bu şekilde yapılabilirler. Ancak, tüm bloglarımda başka hiçbir şey kanıtlamadıysam, kutunun dışında düşünmeyi seviyorum.

Gabe'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn, ve onun web sitesi.