Anksiyete Bolluğu
Kısa bir süre önce, bence, bunu yararlı bir şekilde yapmayan kaygıya tepki gösteren insanlarla uğraşırken karşılaştığım hayal kırıklıklarını tartıştım. Kaygıyı korkutucu ve sapkın bir şey olarak görmenin doğru yol olmadığını ve kaygıyla yaşamanın gerçekliğinin daha fazla nüansla görülmesi gerektiğini söyledim. Bu yazıda biraz daha ileri gitmek istiyorum, endişe ile yaşamanın gerçekliğinin çok daha sıradan olduğunu düşündürüyor.
Bereket ve Kaygı
“Sıradan” dediğimde, kaygılı insanların mücadele etmemelerini önermek istemiyorum, çünkü bu kesinlikle doğru değil. “Sıradan” kelimesinin bir tanımı sıradan veya gündeliktir ve bunu şu şekilde kullanıyorum - kaygınız varsa, endişeli hissetmek sıradan bir ruh halidir. Bu senin varsayılanın. Endişeli hissetmiyorsanız, kayda değer bir sapmadır.
Bence bu kadar çok insan anlamakta zorlanıyor. Endişeli bir kişi zaman zaman daha fazla veya daha az endişeli hissedebilir ve bu endişe koşullar değiştikçe daha az veya daha yoğun hissedebilir. Ama kendini endişeli mi hissediyorsun? Bu varoluşsal bir temel. Terapi veya ilaçla bile, bu endişe duygusu tamamen ortadan kalkmayacak - kesinlikle benim için değil.
Çok Endişeli Bir Dünyada Yaşamak
Bu hakkında konuşmak zor, çünkü biliyorum ki birçok insan bunu kaderinize istifa etmeniz gerektiği anlamına gelecek. Açık olmak gerekirse, bu doğru değil. Acı çekiyorsanız, istasyonunuzu geliştirmeye çalışabilirsiniz ve yapmalısınız, çünkü tabii ki yapmalısınız.
Bunun yerine önerdiğim şey geçmişte sonsuza dek eve çekmeye çalıştığım bir şey: kaygı sıradan hayatınızın bir parçası olacak. Kolsuz doğmuş birinin bu gerçeğe uyum sağlaması gibi, kaygılı biri de aynısını yapmak zorunda kalacak.
Ancak kaygıyı yaşamınızın sıradan bir parçası olarak görmek aslında bunu daha kolay hale getirebilir. Daha önce tartıştığım gibi, korkutucu bir şey değil, her zaman sizinle olan bir şey. Zaman zaman sinir bozucu olabilir ve başkalarında rahatsız edici olabilir, ancak hayatın sabit bir parçası. Anksiyete bilinmeyenler tarafından sıklıkla tetiklendiğinden, sabit olarak kabul etmek çok daha sağlıklı görünür.
Endişesi olmayan insanlar da bunu kalbe almalıdır. Kaygı, bazı insanlar için sıradan bir gerçektir ve ona böyle davranmak, özneye şeytanı şeytan yaklaşmaktan daha sağlıklı bir yoludur. Endişeli bir büyüden geçen birini tanıyorsanız, onu ne olduğu için kabul edin: hayatlarının kaçınılmaz bir parçası. Korkutucu bir şeymiş gibi davranmayın. Onları rahatsız hissettiren şeyler hakkında onlarla konuşun ve neyin yardımcı olacağını düşündüklerini dinleyin ve onları kabul etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
