TV ve DEHB Hakkındaki Gerçekler

Ekranlar bugün büyümenin ve ebeveynliğin kaçınılmaz bir parçasıdır. Bunlar değerli bir ödül ve motivasyon aracıdır. Ayrıca, zihinsel ve fiziksel olarak çocuklarımızı hayatlarındaki insanlardan ve deneyimlerden ayıran tehlikeli zaman kaybıdır.

Çoğu ebeveyn için, ekran süresi zor (suçlu değilse) bir konudur. DEHB olan çocukların ebeveynleri için, sürekli olarak devam eden bu sorular sayesinde ek yerçekimi ve tartışmalara yol açar: Ekran süresi DEHB'ye neden oluyor mu? Ekran süresi DEHB belirtilerini kötüleştiriyor mu?

Kısa cevap, kime sorduğunuza bağlı olmasıdır. Hepsini silelim ve arkasındaki konunun bilimsel gerçeğine geçelim DEHB ve TV.

televizyon

Çok fazla ebeveyn gibiyseniz, muhtemelen televizyonunuzu birkaç dakika yalnız zaman çalmak için kullandınız. Akşam yemeğini düzeltmek, düzeltmek veya bir nefes almak için birkaç dakikanızı almaktan endişe duyarak, gösterişli renklere ve grafiklere döndünüz. Sünger veya Ninjago çocuğunuzu büyüleyecek.

Dadı olarak TV'ye bu ebeveyn güven erken başlar. Neilsen tarafından yayınlanan 2009 istatistiklerine göre, “2-5 yaş arası çocuklar haftada 32 saat televizyon önünde geçiriyor - televizyon, DVD, DVR ve video izliyor ve oyun konsolu kullanıyor. 6-11 yaş arası çocuklar haftada yaklaşık 28 saat televizyon önünde geçiriyorlar. ”Ve okul çağına geldiklerinde, ABD'li çocukların yüzde 30'unun odasında bir televizyon var.

[Test: DEHB Efsanesi veya DEHB Gerçekliği?]

Yıllar boyunca Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ebeveynleri iki yaşın altındaki çocuklar için tüm TV görüntülemelerini ortadan kaldırmaya çağırdı. AAP, iki yaşın altındaki çocuklar için ekranlardaki yasağı kaldırdığında 2016 sonbaharında değişti. iki büyük uyarı: ekranlar insan etkileşimi ile birlikte kullanılmalı ve ılımlılık

Bebeklerde bilim, TV'ye maruz kalmanın beyin gelişimini olumsuz etkileyebileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle, AAP hala ebeveynlere ekranları 18 aylık olana kadar kullanmaktan kaçınmalarını tavsiye etmektedir. AAP 2 yaşına kadar ekran kullanımının ara sıra görüntülü sohbet ile sınırlandırılmasını önerir.

“Küçük çocukların ticari medyadan öğrenmelerini kolaylaştıran ana faktör (15 aylıktan başlayarak) onlarla birlikte izleyen ebeveynler ve yeni AAP yönergelerine göre. “Ortaya çıkan kanıtlar, 24 aylıkken çocukların canlı görüntülü sohbetten duyarlı yetişkin veya ilgili seçmek için çocuk iskele interaktif dokunmatik ekran arayüzü Yanıtlar."

“Susam Sokağı gibi iyi tasarlanmış televizyon programları, bilişsel, okuryazarlık ve sosyal sonuçları iyileştirebilir. 3 ila 5 yaş arası çocuklar ve gelişen çocuk sağlığı ve gelişimini ele alan programlama oluşturmaya devam ediyorlar ihtiyacı vardır. Susam Atölyesi ve Kamu Yayıncılığı (PBS) uygulamalarının değerlendirilmesi de okul öncesi çocuklara okuryazarlık becerilerinin öğretiminde etkili olduğunu göstermiştir. Ne yazık ki, uygulama mağazalarında ebeveynlerin “eğitim” kategorisi altında buldukları çoğu uygulama böyle bir etkinlik kanıtına sahip değildir, yalnızca hedef akademik becerileri belirlemek, yerleşik müfredata dayanmamakta ve gelişim uzmanlarından çok az girdi kullanmakta veya hiç kullanmamakta veya eğitimciler.”

Başka bir deyişle, ebeveynler Susam Sokağı ve diğer PBS programları gibi kanıta dayalı öğrenme programlarına bağlı kalmalı ve televizyon izlerken çocuklarıyla etkileşime girmelidir. Buna ek olarak, 2 ila 5 yaş arasındaki çocuklar günde bir saatten fazla ekran süresi almamalıdır.

[Ücretsiz Kaynak: Beyin Bina Video Oyunları Çocuklar (ve Ebeveynler!) Aşk]

6 yaş ve üstü çocuklar için AAP, fiziksel kurallar içeren sağlıklı bir yaşam tarzı etrafında aile rehberliği ayarlamanızı önerir aktivite, iyi beslenme alışkanlıkları (aile yemekleri dahil), yeterli uyku ve arkadaşlarınızla ve ailenizle yüz yüze görüşme. Günde 1-2 saat, çocuğunuzun yaşına bağlı olarak iyi bir kural.

DEHB-TV Tartışması

Dergide bildirildiği gibi pediatri Nisan 2004'te Seattle'daki Çocuk Hastanesi'ndeki araştırmacılar, daha fazla televizyonun bir çocuk olduğunu keşfettiler. 1 ile 3 yaş arasındaki saatler, dikkat problemlerini geliştirme olasılığı 7 yaşında. Daha spesifik olarak, TV saatinin her bir günlük ekstra saati için konsantrasyon zorluğu riski, hiç TV izlemeyen bir çocuğunkine kıyasla yüzde 10 artar. Aşırı görüntüleme, dikkat sorunlarında yüzde 28'lik bir artış ile ilişkilendirilmiştir.

Anlaşılacağı üzere, bu çalışma bir tartışma ateşlemesi başlattı. Dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) olan çocukların ebeveynleri endişe duyuyorlardı: Kaşif Dora? TV izleme DEHB'ye neden oluyor mu? Ekranlar hep birlikte yasaklanmalı mı? Yanıtları çözmek, çalışmanın kendisine ve ne yaptığını ve kanıtlamadığını daha yakından incelemenizi gerektirir.

Baş araştırmacı Dimitri Christakis, M.D., Washington Üniversitesi ve okulun Çocuk Sağlığı Enstitüsü'nün eş direktörü, çalışmasının sınırlı olduğunu itiraf ediyor.

Birincisi, çalışma TV izlemesini DEHB tanısı yerine genel dikkat sorunlarıyla ilişkilendirmiştir. Çalışma katılımcılarına asla çocuklarında DEHB olup olmadığı sorulmamıştır. Bunun yerine çalışma, her ikisi de temel DEHB belirtileri olan “obsesif kaygılar” ve “kafa karışıklığı” dahil olmak üzere beş çeşit dikkat zorluğunu izledi.

İkinci olarak, çalışma çocukların izlediği program türlerini dikkate almamıştır. Gibi eğitim programları Blue’nun İpuçları veya Bay Rogersdaha yavaş bir tempoya sahip olan, hikaye anlatımına güvenen ve hızlı zumlardan, ani kesintilerden ve sarsıntı seslerinden kaçınan, daha agresif programlamadan ayırt edilmedi. Araştırmacılar, TV izleme ve dikkat güçlüklerinin tavuk veya yumurta durumu sunup sunmadığını da düşünmediler. Bazı eleştirmenler, önceden dikkat eksikliği olan küçük çocukların TV izlemeye çekilebileceğini, basit bulmacaları çözmenin veya oyunlara konsantre olmanın zor olacağını öne sürüyor. Bu çocukların ebeveynlerinin rahatlama için TV'ye daha sık odaklanmalarını daha az sorun yaşayan çocukların ebeveynlerine göre daha sık dönebileceğini ekliyorlar.

TV'nin alt satırında: Suçluluk gezisini iptal edin. Çok az TV izleyen veya hiç izlemeyen çocuklara DEHB teşhisi konur ve çok sayıda kanıt genetik bir bağlantıya işaret eder. Araştırmacılar, bulgularına göre TV'nin DEHB'ye neden olmadığını belirtti.

Ne yapabiliriz?

Yine de, Seattle çalışması bir uyandırma çağrısıydı. Dr. Christakis'e göre, televizyonda ve video oyunlarında hızla hareket eden görüntüler beynini yeniden bağlayabilir çok daha küçük çocuklar için, daha fazlasını gerektiren daha yavaş görevlere odaklanmalarını zorlaştırıyor düşündük. Diğerleri, TV'nin en azından geçici olarak, ön-ön korteksteki düşünceyi organize etmekten, planlamaktan ve sıralamaktan sorumlu merkezleri boşta tutabileceğini söylüyor.

Peki bu ebeveynleri nerede bırakıyor? Cevap, elbette, bizim

• Makul sınırlar belirleyin
• AAP yönergelerine olabildiğince yakın olun
• 5 yaş ve altındaki çocuklar için yalnız TV kullanımından kaçının
• Beyinlerinin pasif aktivite yerine insan etkileşimi yoluyla daha iyi geliştiğini unutmayın.
• Birlikte okuyun, şarkı söyleyin, oyun oynayın

Nasıl Değiştirebiliriz?

Çocuğunuzun görüntüleme süresini kademeli olarak azaltabilirsiniz, ancak nihai hedef günde bir veya iki saatten fazla olmamalıdır. Hesaplamalarınıza TV, video oyunu ve bilgisayar ve uygulama kullanımını ekleyin ve kurallarınızı uygulayın. Bir zamanlayıcı kullanmak yardımcı olabilir. Ayarlamayı kolaylaştırmak için alternatifler sunun: Çocuklarınızı yüzmeye götürün, birlikte paten yapın, davet edin mahalle çocukları dokunmatik futbol için ya da bir hobi ya da müzikal almak için teşvik enstrüman.

Çocuğunuzu ailenin TV programını ayarlamaya dahil edin. Birkaç favori program seçmesini ve bir etkinlik olarak planlamasını sağlayın. Öğleden sonra yayın yapıyorlarsa, hafta sonları izlemek için onları kaydetmeyi düşünün. Akılsız kanal sörfünü caydırın. Ödev bitene kadar TV yok gibi kurallarınızı uygulayın.

Kendi TV alışkanlıklarınızı da değerlendirin ve belirli bir programı izlemek istediğinize kadar TV'yi kapalı tutun. Asla arka plan gürültüsü olarak açık bırakmayın. Bir program bölünmemiş dikkatinize değmezse, kapatın. “TV, görmezden gelebileceğiniz beyaz bir gürültü değil,” diyor Dr. Perrin. “Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak DEHB tedavisinin önemli bir yönüdür. Bu çocukların sessiz bir alana ihtiyaçları var. ”

Ne İzlemeliyiz?

Çocuğunuzun izlediği şeyin ekran önünde harcadığı süre kadar önemli olduğunu unutmayın. James M. Perrin, M.d., Harvard Tıp Fakültesi'nde pediatri profesörü ve şurada pediatri direktörü Boston'daki Massachusetts Genel Hastanesi, en az 5 ila 10 arasında bir hikaye anlatmayı gösteriyor dakika. Bunlar arasında NOVA gibi bilim ve doğa programları ve elbette ticari kesintileri olmayan eğitim videoları bulunmaktadır. Özel efektler içeren programlardan kaçının. Mümkün olduğunda TV zamanını etkileşimli bir deneyim haline getirin. Çocuğunuzla birlikte izleyin ve daha aktif, ayrımcı bir izleyici haline gelmesine yardımcı olacak eylem hakkında sorular sorun. Çocuğunuzun yatak odasında televizyon bulundurmasına izin vermeyin.

TV İyi Bir Teşvik mi?

TV'yi ödül olarak kullanmak başka bir gri alandır. Çoğu uzman, televizyon zamanının ödevini yapan, okulda sıkıntıdan kaçınan ve programına sadık kalan bir çocuk için meşru bir ödeme olabileceğine inanmaktadır. Dr. Patrick Kilcarr, Dr. Georgetown Üniversitesi Washington, D.C., “TV'nin bir çocuğun hayatı hiyerarşisinde bir yeri var” diyor. TV için sürekli bir kaynak olarak görmek yerine bir zaman ve yer olduğunu fark et eğlence. Örneğin Kilcarr, çocuklarına ödevlerini ve spor uygulamalarını bitirdikten sonra akşamları yarım saatlik bir TV veya video izlemelerine izin verir. Ancak, TV tek tür ödül olmamalı. Alternatifler sunun: kaykay parkında bir saat, bir dondurma almak için birlikte bir yürüyüş veya yeni bir kitap.

---

Hızlı Görüntüleyici Kılavuzu

Zamanla: TV süresini günde bir ila iki saatle sınırlandırmayın.

Tümünü oku: Bilgilendirilmiş görüntüleme lehine rastgele kanal sörfü yapmamaya teşvik edin. Çocuğunuza ve bir TV programına oturun ve onu bir şovun konusuna ve program açıklamasına göre ne izleyeceğine karar vermeye teşvik edin.

Beraber yap: Mümkünse çocuklarınızla birlikte TV izleyin. Gördükleriniz hakkında konuşun ve şov ile reklamlar arasındaki farkı görmelerine yardımcı olun.

TV'siz akşam yemekleri yiyin: Televizyonun önünde yemek yememeye çalışın. Aile olarak birlikte vakit geçirme fırsatını değerlendirin.

Örnek olarak yol göster: Çocuğunuzun ana rol modeli olarak, aynısını yapmasını bekliyorsanız kendi ekran zamanınızı azaltın. Setinizi kapatın ve çocuğunuzu yürüyüşe çıkmaya veya mutfakta yardım etmeye davet edin.

Sistemi tanıyın: Çoğu televizyon programı, izleyiciler için uygun yaş aralığını gösteren bir derecelendirme taşır. Çevrimiçi TV Ebeveyn Yönergeleri hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: www.tvguidelines.org.

[Daha Fazla Yüz Süresi, Daha Az Ekran Süresi]

10 Ekim 2018 tarihinde güncellendi