Akıl Hastalığı Olan Bir Çocuk Yetiştirirken Sakin Kalmak

"Akıl hastalığı olan bir çocuk yetiştirmek muhtemelen şimdiye kadar yaptığım en kolay şeylerden biri. Ben her zaman sakinim ve hiçbir zaman yardıma ihtiyacım yok "dedi hiç kimse.

Dürüst olmak gerekirse, akıl hastalığı olan bir çocuk yetiştirmek şimdiye kadar yaptığım en stresli iş. Kesinlikle bir öğrenme eğrisi var ve kesinlikle birkaç hatadan fazlasını yaptım.

Yine de sakin olmadığım zaman daha fazla hata yapıyorum. Bu kısım bana bağlı. Çocuğum dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan küçük bir çocuk gibi davranacak çünkü o öyle. Sakin, mantıklı bir yetişkin gibi davranmak benim işim.

Bazen söylemesi yapmaktan daha kolay. İşte nedeni.

Akıl Hastalığı Olan Bir Çocuk Yetiştirmek Şimdiye Kadarki En Uzun, En Çılgın, En Eğlenceli Hız Treni Gezisidir

Hız trenini sevmiyorum bile, ama bunu hiçbir şeye değişmem.

Bu her zaman zevk aldığım anlamına gelmez. Akıl hastalığı olan bir çocuk yetiştirmek, çok fazla gürültülü meşgul olma, bol öfke nöbeti ve biraz da itaatsizlik (hem kasıtlı hem de kasıtsız) ile birlikte gelir.

Başa çıkacak çok şey var ve kendi zihinsel sağlık sorunlarımla uğraşmak yardımcı olmuyor. Depresyonum bazen uyarılmadan alçalır ve akar ve aktığında, huzursuz, mesafeli, ağlamaklı olabilirim - özellikler bu, hayatımın en önemli işiyle uğraşırken sakin kalmamı zorlaştırıyor: zihinsel bir çocuk yetiştirmek hastalık.

Ancak, küçük oğlumun her şeyden çok sakin ve sabırlı olmama ihtiyacı var. DEHB olan ve olmayan altı ila sekiz yaşındaki çocukların 391 ebeveyni üzerinde yapılan bir çalışmada, ebeveynlerdeki öfke çocuklarında DEHB semptomlarını şiddetlendirdi¹. Ebeveynler ne kadar öfkeliyse, çocukları akıl hastalıkları açısından o kadar kötüydü.

Açıkçası oğlumun rahatlamama ihtiyacı var, ama ona bazen zar zor verebileceğim bir şeyi nasıl verebilirim?

Zihinsel Hastalığı Olan Bir Çocuk Yetiştirirken Nasıl Sakin Kalırım (Lunapark Treni Çıldırdığında Bile)

Hayat en çılgın haldeyken sakin kalmak kolay değildir, ama buna değer. Uzun vadede bana, çocuğuma ve hayatımdaki diğer herkese yardımcı oluyor. Peki bunu nasıl başarabilirim?

• Minnettar kalırım. Akıl hastalığı olan bir çocuk yetiştirmek bazen bir yük gibi gelebilir, ama gerçekten bir lütuftur. Oğlumun paylaşacak çok benzersizliği var ve ben hepsinin bir parçası oluyorum. Minnettar kaldığımda, eğlenceli olmayan kısımlarında bile onun çocukluğundan zevk alabiliyorum.
• Küçük oğlumun ne kadar sevimli olduğuna odaklanıyorum. Ne yaparsa yapsın, çocuğumun onun için her zaman bir şeyi vardır: dayanılmaz derecede tatlıdır. Buna konsantre olduğumda, onu sevme ve ona karşı sabırlı olma isteği uyandırıyor ve hissediyor olabileceğim herhangi bir tahrişe izin verme olasılığım daha düşük.
• İnsanların çocuğumu büyütmeme yardım etmesine izin veriyorum. Yakınlarda bana yardım edebilecek pek fazla insanım yok ama etrafta olanlar, yaptıkları işte mükemmel olmasalar bile yardımlarını memnuniyetle karşılıyorum. Uzakta olan sevdiklerime gelince, benim için verdikleri tavsiyeleri dinliyorum. Herkesin verecek bir şeyi vardır.
• Akıl hastalığı olan bir çocuk yetiştirme deneyimlerimi yazıyorum. Ben de yazarken dürüstüm ve diğer ebeveynler hatalarımla ilgili olabileceklerini söylemek için uzandıklarında, kendimi bir anne olarak daha iyi hissetmeme yardımcı oluyor. İşin ironik yanı, diğer ebeveynlerin de muhtemelen biraz daha iyi hissettiğini biliyorum.
• Kendime oğlumun davranışlarını her zaman kontrol edemeyeceğini hatırlatırım. Çoğu zaman ne yaptığının farkında bile olmaz. Çocuğumun tıpkı benim gibi akıl hastalığıyla mücadele ettiğini hatırlarsam, yardım edemediği ama yaptığı bazen ağırlaştırıcı şeylere karşı daha şefkatli hissedebilirim.
• Sesimi alçak tutuyorum. Sesimi yükseltmeye başlar başlamaz duygularımın kontrolünü kaybetmeye başlıyorum ve bundan geri dönmek gerçekten çok zor. Sesimi hiç yükseltmemek daha kolay. Ayrıca, bağırmaya başlarsam, herkes strese girer. Durum ne olursa olsun, sesimi alçak tutmak hiçbir şeye zarar vermez.
• Kendimle ilgili mizah anlayışım var. Zihinsel hastalığı olan bir çocuk yetiştirmek bazen komiktir, bu yüzden kendimle ilgili bir mizah anlayışım olmalı. Aynı anda hem gülemez hem de stresli olamazsınız. Bazen tek yapabileceğiniz, arkanıza yaslanmak ve insanlarınızın tadını çıkarmaktır.

Akıl hastalığı olan bir çocuk yetiştirmek benim sabrım demektir niyet test edilebilir, ancak kendimi nasıl sakinleştireceğimi bulmak bana kalmış. Oğlumun annesi olarak bu benim sorumluluğum ve onun için bildiğimden çok daha kalıcı bir fark yaratıyor.

Kaynaklar:

1. Bhide, Simpada vd. "DEHB Olan ve Olmayan Çocuklarda Ebeveynlik Stili ile Sosyo-Duygusal ve Akademik İşlevler Arasındaki İlişki: Toplum Temelli Bir Çalışma."Dikkat Bozuklukları Dergisi, Temmuz 2016.