"DEHB ve Disleksi olan bir Müzik Endüstrisi Uzmanıyım. Nörolojik Çeşitliliğe Yer Açma Zamanı Diyorum. "

Son DEHB teşhisi hem şok ediciydi hem de tamamen bekleniyordu. Diğer mücadelelerimin - disleksi, diskalkuli, anksiyete ve kronik uykusuzluk - hayatımın çoğunda DEHB'mi örttüğü ortaya çıktı. Yine de, karışımımdan daha fazlası olduğuna dair bir fikrim vardı.

Teşhis hoş bir rahatlama oldu. Yıllar içinde yaşadığım ve yüzleşmeye devam ettiğim birçok kişisel ve profesyonel zorlukları açıkladı. Ama diğer farklılıklarımın yanında düşünülürse, benim DEHB ayrıca fikirlerim, yaratıcılığım, içgörülerim ve derin sosyal bağlantılarımı açıklamama yardımcı oluyor. Nihayetinde, sahip olduğum her şeyin büyük bir kısmını - kişisel hayatımda ve hayalimdeki kariyerimde - nörolojik çeşitliliğime borçluyum. Tanrıya şükür, yaratıcı endüstriler şimdi kutluyor nörolojik çeşitlilikteki insanların benzersiz yetenekleri benim gibi çünkü gerçekten daha yeni başlıyoruz.

Nörolojik ve Gururlu

İçin çalışmam Elektronik Müzik Derneği (AFEM), kar amacı gütmeyen küresel bir şirket ve bu tür içinde çalışan personelini temsil eden, ödüllendirici olduğu kadar meşgul. Konferans panellerini planlamaktan ve liderlik etmekten podcast üretmeye ve dünyayı dolaşmaya (pandemi öncesi) kadar,

DEHB ve disleksi hayal ettiğimden daha fazlasını başarmak ve yaratmak. Meslektaşlarımın daha metodik düşüncelerinin tam tersine, kesişen koşullarım, düşünceler arasında hızla geçiş yapmama ve yeni, heyecan verici fikirlerin peşine düşmeme güç veriyor.

Büyük konferans panellerini yönettiğimde, DEHB, disleksik beynimin ezber bozan düşüncesi tam ekran. Doğruyu söylemek gerekirse, söyleyene kadar ne söyleyeceğimi çoğu zaman bilemiyorum, bu biraz ürkütücü ve özellikle yetenekli, çeşitli bir panelist grubuyla ve yüzlerce seyirci üyeleri. Bu alanlarda gelişmeme yardımcı olan bir noradrenalin-DEHB karışımı olduğunu biliyorum.

Ayrıca biliyorum ki benim DEHB yenilik ve uyarıcı deneyimler için can atıyor. İlginç yerlerde yeni insanlarla tanışmak ve büyüleyici konuları tartışmak, geliştirmeme yardımcı oldu. önemli bir ağ, hatta bir endüstri uzmanından beni tanıdıkları "en iyi ağ sunucusu" olarak tanımlamasını istiyor. Bunlar, işimde ve özel hayatımda sıklıkla karşılaştığım “başarısızlıkları” dengelemeye yardımcı olan yüreklendirici sözler.

[Belirti Kendi Kendini Sınama: DEHB Olabilir Mi?]

Müzik benim tutkum - ofis içinde ve dışında. Hobi olarak DJ'lik yapıyorum ve Avrupa'nın en büyük karnavalı Notting Hill Karnavalı için ve görkemli Londra malikanelerinde saklı gizli kulüplerde parti sonrası partileri oynayacak kadar şanslıyım. DEHB ile DJ'lik yapmak, aynı anda hem bunaltıcı hem de yoğun odaklanmanın ilginç bir karışımını sunar. Ancak "gürültü" ve iş öncesi kaygıyı geçebildiğimde, çalışmamı yükselten bir hiperfokus noktasına ulaşıyorum.

Burada, miksaj hakkında "düşünmeyi" bırakıyorum ve genellikle kalabalık ve müzikle temas halinde olduğum ve anın içine tamamen kapıldığım bir akış durumuna ulaşıyorum. DJ güvertelerinden uzakta bile DEHB hiperfokus Kesintisiz akışın inanılmaz durumlarını kolaylaştırır, bu da harika kalitede işler üretebilir - bu bir podcast planlamak olsun, bir panel sunmak veya çok uzaktaki bir müzik konferansında bir endüstri profesyoneliyle derinlemesine sohbet etmek yer.

Nörolojik Çeşitliliğin Benzersiz Zorlukları

Disleksi ve DEHB, çok sayıda fayda ve hata sağlıyor. Örneğin geçen yıl, Barselona'da önde gelen bir elektronik festival organizatörü ile üst düzey bir toplantı planlamak için altı ay harcadım. İspanya'ya vardığımda, toplantıyı yanlış zamanda rezerve ettiğimi ve saat dilimlerimi karıştırarak kaçırdığımı fark ettim. Neyse ki, anlayış gösterdiler ve o öğleden sonra yeniden planlandılar. Bununla birlikte, zamanlar, tarihler ve günlük planlaması sürekli bir zorluktur.

Mücadelelerim arasında şef, zihinsel gürültüyü yönetmek. İç ve dış dikkat dağıtıcı unsurlar tarafından sürekli bombardımana tutulduğumda odaklanma eğilimi pek kolay olmuyor; okuma ve yazma ile ilgili zorluklar baskıyı artırır.

[Disleksim Var mı? Bu Belirti Testini Yapın]

Yakın zamana kadar DEHB teşhisimeslek hayatımın her günü kuşkusuz bir mücadele içindeydi. Odaklanmak Everest Dağımdı. Dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmak için Herkül çabası gerekiyordu, zihinsel kası kaldırıp tutup, elimdeki görevle o kadar orantısız ki Başkalarının işlerini böylesine etkili bir el becerisiyle, telefonlardan, sohbetten, heyecanlı aramalardan ve ofisten bihaber gibi göründüklerine hayret etti. sesler. Okumanın ve yazmanın yavaş, zahmetli ve çok sinir bozucu bir zorluk olabileceği günler hala var.

Devam Etmemi Sağlayan Araçlar ve Stratejiler

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğumun (ADHD veya ADD) olabileceğini ilk kez 2018'de fark ettiğimden beri, bedenimi ve zihnimi sakinleştirmeye yardımcı olacak bir dizi araç geliştirdim. Bu araçlar, DEHB ilaçları, oyunun kurallarını değiştiriyor.

DEHB olan birçok kişi gibi, ilaçların yaratıcılığımı susturacağından veya kişiliğimi bir şekilde değiştirebileceğinden endişelendim. Bu endişeler artık yaşanmış deneyimlerle yatıştırılmıştır. DEHB ilaçları, kakofoniyi sakinlikle değiştirerek zihinsel sesimi susturur. İlaç almayı, gözlük takmaya ve net görmeye benzetiyorum. Tam olarak eskisi gibisiniz, aynı becerilere ve yeteneklere sahipsiniz, ancak şimdi her şey odak noktasında. İlaç tedavisi konusunda zihnimi saran yeni bir huzur duygusu, düşünmek ve konsantre olmak için daha fazla zaman sağlıyor.

Rutin, DEHB ve disleksimi yönetmek için de temeldir. Her sabah kendimi yoga, meditasyon, besleyici bir kahvaltı ve not alırken yüksek sesle okuduğum (genellikle felsefe) derin yazılarla merkeze alıyorum. Bunu ilaç almadan önce yıllarca yaptım ve iş için seyahat ederken bile vücudumu ve zihnimi sakinleştirmeme yardım etmede harika bir şekilde etkiliydi. Şimdi, ilaçla birlikte inanılmaz derecede güçlü. Odaklanmam ve fiziksel sakinliğim gelişiyor, ancak okuma hızım ve yazma hızım da artıyor.

Nörolojik Çeşitliliği Savunmak

Nöroçeşitli bireyler, meslektaşları yeteneklerini anladıklarında ve mümkün olduğunda profesyonel güçleriyle oynadıklarında gelişirler. Kendi deneyimlerime göre, herkes gibi çalışmaya veya genel bir performans kalıbına uymaya çalışmak, yalnızca yeteneklerin ve enerjinin boşa harcanmasıyla sonuçlanıyor. DEHB teşhisi ile halka açılmak sosyal medyada yalnız olmadığımı görmeme yardımcı oldu. Nörolojik çeşitliliklerinden doğan kendi mücadeleleri ve sevinçleri hakkında endüstri profesyonellerinin destek mesajlarının yanı sıra kamuya açık ve özel mesajlarla doluydum.

Başka bir tutku ile paralel olarak bu mesajı yaymaya olan ilgim: elektronik müzik alanında zihinsel sağlık bilinci savunucusu olmak, Endüstrinin en iyi sanatçıları ve profesyonellerinden bazılarıyla sohbet etmek ve bu konuda uzmanlık sağlamak anlamına gelen son derece ödüllendirici bir deneyim ile röportajlar DJ Mag, Reklam panosu ve BBC haberleri. Kötü günlerde hala kendi adını hecelemekte zorlanan bir disleksik için hiç fena değil!

Üst düzey müzik yöneticilerinin şüpheli DEHB konusunda kendilerini açmalarına yardımcı olmak ve tanıya doğru yolculuklarında onlara eşlik etmek büyük bir onurdur. Büyük şirketler de nörolojik çeşitliliğe yaklaşımlarını daha fazla bilgilendirmek için bilgi almak için benimle iletişime geçti - bunların hepsi benim için, kişisel olarak ve sektör için son derece yüreklendirici.

Nörolojik Çeşitlilik, Müzik ve Gelecek

Tüm sektörlerde nörolojik çeşitliliği yok etmek için çok çalışma var. Universal Music UK’ninki gibi ilham verici girişimler Yaratıcı Farklılıklar El Kitabı, nörolojik çeşitlilik anlayışımızı geliştiriyor ve destekleyici işyerleri için en iyi uygulamaları kodluyor. Bu fırsatı değerlendiren şirketler, kaçınılmaz olarak kendi alanlarında yaratıcılık ve rekabet avantajı elde edecekler.

Siz de benim gibi farklı bir zihne sahipseniz, lütfen yalnız hissetmeyin - çünkü değilsiniz! Yetenekleriniz harika ve kutlanmayı hak ediyor. Nöroçeşitliliğinizi halihazırda kutluyor veya üzerinde çalışıyor olsanız da, benzersiz doğanız nedeniyle başarabileceğinizi bilin, buna rağmen değil.

Disleksi ve DEHB: Sonraki Adımlar

• Oku:Nörolojik Çeşitliliğin Güzelliği Hakkında Öğrenmek İçin Yaşamak zorunda olduğum 5 Gerçek
• Anlama:Yetişkinlerde Disleksi Hakkındaki Gerçekler
• Öğrenin:DEHB ve Disleksi Bağlantısı

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

29 Eylül 2020'de güncellendi