Şizoafektif Bozukluk Size Ölmek İstediğinizi Söylerse

Ara sıra, şizofreni veya şizoafektif bozukluk bize ölmek istediğimizi söylüyor. Bu korkutucu bir duygu ve bu kadar büyük duygular araya girdiğinde genellikle ne yapacağımızı bilemiyoruz (İnsanlar Neden Kendilerini Öldürüyor, İntihar Ediyor). Sevilen birini aramalı mıyız? 911'i aramalı mıyız? İntihar yardım hattını aramalı mıyız? Sık sık böyle hissettim ama hala hayattayım, bunu yazıyorum. İntiharla ölmek istediğimi düşündüğümde ne yaptığımı paylaşacağım. Şizofreni veya şizoaffektif bozukluğunuz size ölmek isteyebileceğinizi söylediğinde, deneyimlerimin size yardımcı olacağını naçizane umuyorum.

Şizoafektif Bozukluk ve Yoğun İntihar Düşüncesi

Daha önce intihara meyilli hissetmiş olsam da, hiçbir zaman bu hafta olduğu kadar kötü olmamıştı. Ben bir şizoaffektif bozukluk için ilaç değişikliği. Eskiden intihar düşüncem varken, kendime zarar verme arzusuyla bunu gerçekten yapmak arasında bir boşluk vardı. Mantıklı olmak için zaman boşluğu vardı. Geçtiğimiz hafta bir tür boşluk olmalı çünkü intihara meyilli hissettim ama bu konuda bir şey yapmaktan kendimi alıkoydum. Yine de bir şeyler farklıydı.

Sanırım fark, geçen hafta gerçekten ölmek istemem. Geçmişte istedim değişiklik- program değişikliği, ilaç değişikliği. Ama geçen hafta, ben gerçekten ölmek istediğimi hissettim. Önümüzdeki birkaç saat ya da dakikayı atlatamayacağımı hissettim.

Şizoafektif Bozuklukla Nasıl Mücadele Ediyorum Bana Ölmemi Söylediğinde

Peki kendimi durdurmak için ne yaptım? Neyse ki beynimin bir kısmı hala mantıklıydı. Yatağımın yanındaki fotoğraflardan oluşan tapınağıma - kocamın, ebeveynlerimin, küçük bir çocukken kardeşimin fotoğrafları - baktım ve ölürsem yaşayacakları ezici acıyı düşündüm. Düşündüm travma arkadaşlarımın intiharlarından acı çekiyorum.

Ve en önemlisi, şizoafektif bozukluk bana ölmemi söylediğinde geçmişime baktığımda, kendim için hala umudum vardı. Daha önce kendimi intihara meyilli hissettim ve hala buradayım. Terapistimle daha fazla randevu ayarlamaya başladım. İnsanlara ulaşıyorum. Yaşamak istediğim belli, sadece bunlara sahibim kısacık karanlık anlar.

Şizoafektif Bozukluğun Ölmenizi Söylediği Durumlar İçin İpuçları

Bence intihara meyilli hissettiğinizde hatırlamanız gereken en önemli şey durmak, derin bir nefes almak ve anı yaşa. Hatırla sen iyi bir insansın, bu dünya seninle daha güzel. İyi bir insan olduğunuzu yeterince vurgulayamam çünkü intihar sonucu ölen birkaç kişiyi tanıyordum ve hepsi gerçekten etik, düşünceli, duyarlı insanlardı. Geride bırakacağınız şeyleri veya insanları düşünün ve bir daha asla görmeyin, duymayın veya dokunmayın. Dolunayla birlikte gece gökyüzünün şiştiğini, sonbahar yapraklarının çatırtılarını botlarınızın altında düşünün. Arkadaşlarını ara. Kedinizi sevin. Hayatının kıymetini bil. Sadece 911'i arayacak kadar değerli olsanız bile.

Arkadaşlarımdan biri bana dünyanın benimle daha iyi bir yer olduğunu söyledi. Onu her gün, hatta her ay görmüyorum ama arkadaşlığımız benim için çok önemli. Birbirimizin bütün dünyaları olmasak bile, beni önemsediğini biliyorum.

Yaşanacak bir şey.

İntihara meyilli hissediyorsanız, lütfen intihar yardım hatları ve diğer kaynaklar için burayı tıklayın

Elizabeth Caudy tarafından fotoğraf.Elizabeth'i bul Twitter, Google+, Facebook, ve onun kişisel blog.

Elizabeth Caudy, 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak dünyaya geldi. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü'nden BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılık alanında MFA derecesi var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.