Şizoafektif Bozukluk, Kilom ve Şükran Günü
Bu Şükran Günü, kendime ne istersem yemeye karar verdim, kilomu başarılı bir şekilde sürdürmek için bir tedavi. şizoafektif bozukluk ilaçlar.
Ben çok fazla psikiyatri hastasıyım kilo alımına neden olan ilaçlar. Kilo vermeyen diğer ilaçları denedim ama bunlar bana hitap etmiyor şizoaffektif semptomlar. Bu yüzden, Şubat ayının başlarında, tekrar kilo aldığım için şekerleri kesip egzersiz yapmaya karar verdim. Bunu yaptığımdan beri kilo vermedim, muhtemelen yine aldığım tüm ilaçlardan, özellikle de antipsikotik. Ancak ben de kazanmadım.
Şizoafektif Bozukluk ve Kilomu İzlemek
Her gün diyet yapmanın ve kendimi egzersiz yapmaya zorlamanın şizoaffektif depresyonum için kötü olduğunu düşünmeye başlamıştım. Egzersiz rutininizden zevk almanız gerektiğini çok duyarsınız. En azından benim için bu gerçekçi değil. Egzersiz yapmak her zaman bir angarya işidir, ancak egzersiz yapmadığım zaman şizoafektif kaygımın daha da kötüleştiğini biliyorum. Her halükarda, günlük antrenmanımı bitirdiğimde kendimi çok iyi hissediyorum. Sanırım zihinsel sağlığım için her gün egzersiz yapmam gerekmiyor, ama bunun kilo almamamı sağladığını hissediyorum ve bu tek başına zihinsel sağlığıma yardımcı oluyor.
"Diyet" terimiyle, çoğunlukla rafine şekerli yiyeceklerden vazgeçtiğimi kastediyorum. Daha önce de söylediğim gibi, kendimi tatlılardan mahrum bırakmanın şizoafektifimi beslediğini düşünmeye başlıyordum. depresyon. Şükran Günü sabahı kocam Tom kahveyi yudumlarken ben de kahvaltıda şekerli soda içtim. En çok özlediğim tatlılar, şekerli gazlı içeceklerdi.
İlk başta şurup gibiydi. Hatırladığım kadar zevk almadım. Ve tüm bu şeker beni gergin hissettirdi. Beni gergin hissettirenin Şükran Günü olmadığını biliyordum, ancak bu bazen sevdiğim geniş geniş aile eve dökülürken oluyor. Ancak COVID-19 salgını toplanmamızı sınırladı ve ailemin evindeki tek misafir kocam Tom ve bendik. Bu küçük grup içinde herkes kendini güvende hissetti çünkü Tom ve ben Mayıs sonundan beri hafta sonları ailemin evine gidiyoruz. Dördümüz bir koza gibiyiz. San Francisco'daki en küçük erkek kardeşim John, normalde Şükran Günü'nde evde olacak olan ailedeki herkesin - birçok insan - sanal olarak birbirlerini ziyaret edebilmesi için bir Zoom toplantısı düzenledi.
Ailemin evinde bir şekerli soda daha yedim. Başka tatlılarım olmasına rağmen, esas olarak gergin ve huzursuz hissetmeme neden olan gazlı içecekler olduğunu düşünüyorum.
Kilomu İzlemek Şizoafektif Bozukluğum İçin Kötü Değil
Bu yüzden, Şükran Günü'nden öğrendiğim şey, eskisi kadar şeker tüketmememin iyi bir şey olduğuydu. Ruh sağlığımı kesinlikle destekliyor. Zihinsel sağlığım üzerinde kilo kontrolümü seçip seçmediğim konusunda kendimi yenmeme gerek yok, özellikle şizoaffektif bozukluğum için ilacı görev bilinciyle aldığım için, buna neden olmasına rağmen kilo almak.
Elizabeth Caudy, 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak dünyaya geldi. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü'nden BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılık alanında MFA derecesi var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.
