Öneminizi riske atın ve dolu bir hayat sürün
Birkaç hafta önce gerçekten harika bir teklifle karşılaştım,
"Yaşamsız bir hayattan ölmeyeceğim. Düşme veya ateş yakma korkusu içinde yaşamayacağım. Günlerimin içinde oturmayı, hayatımı açmamı, daha az korkmamı, daha erişilebilir olmamı, bir kanat, bir meşale, bir söz olana kadar kalbimi gevşetmeyi tercih ediyorum. Önemimi riske atmayı seçiyorum; o zaman bana tohum olarak gelen ve bir sonraki çiçek olarak, bana bir çiçek olarak gelen meyve olarak devam ediyor. "
-Dawna Markova
Anksiyete ve Rahatlık Alanınızdan Çıkmak
Çok gün geçiriyorum evden ayrılmak istememek. Giyinmek ya da kimseyi görmek istemiyorum, sadece rahat varoluşumda oturup televizyon izlemek istemiyorum, çünkü o zaman ortaya çıkabilecek veya olmayabilecek herhangi bir endişeyle uğraşmak zorunda değilim. Ama bu alıntı, kalkma, giyinme ve dışarı çıkıp insanlarla birlikte olma şansına değdiğini fark etmemi sağlıyor. Arkadaş edinme, ilişki kurma, anı yapma, rahatsız olma riskine değer.
Kaygıyla Mücadele Ödülleri
Bu Anma Günü tatil hafta sonu için planlarınız neler? Arkadaşlarınız ve ailenizle planlar mı yapıyorsunuz yoksa kesinlikle hiçbir şey yapmama fırsatını mı kullanıyorsunuz?
T gidiyoruz
o haftayı plajda bazı ailelerle tatile geçirmek. Görme dolu dağınık bir yolculuk değil, okyanus seslerini dinleyen, ayaklarımı kuma kazarak ve küçük kızımın kumda oynamasını izlerken rahatlatıcı bir kaçamak istemiyorum.
Benim için çok riskli çünkü evden uzakta seyahat etmek genellikle kaygımı arttırıyor, ancak bu aile anılarını riske atmak için yapmamın önemli olduğunu biliyorum. Sadece en kötü durum senaryosunu planlamam gerekiyor, böylece hazırlanabiliyorum ve bu benim için kaygıyı azaltmaya yardımcı olacak. (Okuma: Seyahat Kaygısını Önlemenin 4 Yolu)
Kaygınızdan endişe duyduğunuz için insanları hayatınızdan uzaklaştırdığınızı düşünüyorsanız, bu hafta sonu normal konfor bölgenizden bir şeyler yapmanıza meydan okuyorum. Sizi korkutan bir şey yapın ve insanların hayatınıza girmesine izin verin.
Benim için, bu meydan okumayı evden uzakta, daha az olmayan bir uçakta seyahat ederek, geniş aile ile halka açık birçok yemek ve bu endişe ile başa çıkmak için kendimi zorlamak durumlar.
Konfor bölgeniz dışında ne yapacaksınız?
