Ücretsiz Yeni Yıl Planı: Bugün Bir Şey
2021 için 'Bugün Bir Şey' Kılavuzunu Edinin!
Her gün küçük (ama güçlü) bir değişiklik yapmak için bu takvimi indirin - artı, ADDitude'dan e-posta yoluyla DEHB olan yetişkinler için daha fazla strateji edinin.
E-posta adresinizi herhangi bir üçüncü şahsa satmayacağız veya kiralamayacağız. Okuyun Gizlilik Politikası buraya.
Çözümler Neden Başarısız Olur?
Çok basit: 9 Ocak'ta hata yaparsanız, kendinize başarısızlık demeniz ve yılın geri kalanında vazgeçmeniz daha olasıdır. Harvard Medical School'da klinik psikolog ve ADDitude Medical Review üyesi olan Roberto Olivardia, bir "kararı" bozdu Panel.
Öte yandan, günlük küçük bir değişiklik yapmaya karar verirseniz - alınan bir eylem, bir düşünce bir kaynak okundu - o zaman kötü bir gün sadece bir kötü gündür ve yarın yapmak için başka bir şans daha iyi.
Bunu göz önünde bulundurarak, bu günlük takvimi, 2021'e başlarken 31 küçük ama önemli adımda size rehberlik etmesi için kullanacağınızı umuyoruz. Her biri, Yeni Yılınızı yedi cepheden biri boyunca iyileştirmek için tasarlanmıştır: beslenme, ev organizasyonu, fiziksel ve psikolojik sağlık, öz bakım, ilişkiler, üretkenlik ve zaman yönetimi ve benlik saygısı.
Lütfen tamamlayıcı kaynaklarımıza ve araçlarımıza da bakın. Bugün Bir Şey Kaynak Merkezi.
2021 için 'Bugün Bir Şey' Kılavuzunu Edinin!
Her gün küçük (ama güçlü) bir değişiklik yapmak için bu takvimi indirin - artı, ADDitude'dan e-posta yoluyla DEHB olan yetişkinler için daha fazla strateji edinin.
E-posta adresinizi herhangi bir üçüncü şahsa satmayacağız veya kiralamayacağız. Okuyun Gizlilik Politikası buraya.
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, ADDitude'un DEHB ve bununla ilgili akıl sağlığı koşulları ile daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güveniyor. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
