Ücretsiz Kaynak: Son Başvuru Tarihlerini Karşılamanın ve İşleri Tamamlamanın 19 Yolu
Yetişkin DEHB ile Daha İyi Zaman Yönetimi
Bu DEHB dostu zaman yönetimi ipuçlarını indirin, ayrıca yetişkin DEHB'si ile e-posta yoluyla yaşamak için daha fazla öneri alın.
E-posta adresinizi üçüncü taraflara satmayacağız veya kiralamayacağız. Okuyun Gizlilik Politikası buraya.
Masanız açılmamış faturalarla kaplıdır. Garajınız, tamamlanmamış ev geliştirme projelerinin bir mezarlığıdır. Ancak günün sonunda yoruldunuz ve yapılacaklar listenizdeki görevleri kontrol etmeyi başaramadınız. Sürekli su arıtmış gibi hissediyorsunuz, ama asla ilerlemiyorsunuz. Ne oluyor?
Dikkat eksikliği bozukluğu olan kişiler (DEHB veya EKLE) sorun yaşıyor zaman yönetimi - özellikle zor veya sıkıcı projelerde. Zamanınızın çoğu, yangınları söndürmeye gidiyor - temizlik, yemek pişirme, iş ve çocuk bakımı gibi günlük işlerin üstünde kalmaya çalışıyor.
Ama kalbi alın; daha iyi bir yol var! En iyi iki uzman (DEHB ile birlikte), yavaşlamayı, öncelik vermeyi, dikkat dağıtıcı unsurları nasıl engellemeyi ve daha fazlasını yapmayı öğrendiklerini açıklıyor. Nefret ettiğiniz görevleri devretmeyi içeren önerileriyle, nihayet başladığınızı nasıl tamamlayacağınızı anlayacaksınız.
Edward Hallowell, M.D., üyesidir. ADDitude’un DEHB Tıbbi İnceleme Paneli.
Yetişkin DEHB ile Daha İyi Zaman Yönetimi
Bu DEHB dostu zaman yönetimi ipuçlarını indirin, ayrıca yetişkin DEHB'si ile e-posta yoluyla yaşamak için daha fazla öneri alın.
E-posta adresinizi üçüncü taraflara satmayacağız veya kiralamayacağız. Okuyun Gizlilik Politikası buraya.
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
