"Disiplin, DEHB Aileleri için Bir Denge ve Diğer Davranışsal Öngörülerdir"

Benim gibi DEHB olan bir çocuğun ebeveyni iseniz, muhtemelen imkansız bir şeye ulaşmışsınızdır. benzersizinizi daha iyi yükseltmenize ve kutlamanıza yardımcı olacak kitap, makale, video ve vaatlerin sayısı çocuk.

İletişim, dinleme ve pozitif ebeveynlikama disiplin en zor konu olmaya devam etti. Zor davranışları önceden tahmin etmek ve onlardan kaçınmak ya da bastırmak için birçok yararlı süreci öğrenmiş ve uygulamış olsam da, kendi içinde "disiplin" (bildiğim gibi) hiçbir zaman denkleme uymuyordu.

Ödev zamanı olduğu için kendini yere atıp çığlık attığında ne yapmalıyım? Ya da tatlıımız biterse bana oyuncak fırlattığında? Bu davranışı nasıl disipline etmeliyim veya düzeltmeliyim?

Zamanla bunu öğrendim disiplin bir denge. DEHB ile çocuğumun duyguları ve davranışlarının her zaman onun yaşındaki diğer çocuklarda gördüklerimle karşılaştırılmayacağı anlaşılıyor. Çoğu zaman aynı dersi öğrenmesi ve yeniden öğrenmesi gerektiğini bilmektir - çünkü unutur. Bu nedenle, bence sürekli olarak nasıl hissettiğini anlamaya çalışmak ve karşılaştırmalardan vazgeçmek bir disiplindir.

Birinden DEHB ebeveyn diğerine, işte kızım için en yararlı ve etkili olan disiplin stratejileri. Patlamalar hala devam etse de, bu ipuçlarıyla önemli ölçüde azaldı ve daha yönetilebilir hale geldi.

DEHB'li Bir Çocuk Nasıl Disiplin Edilir

1. Güçlü bir temel oluşturun. Çocuğuma ebeveynlik yapmanın (ve düzgün bir şekilde disipline etmenin) anahtarı sürdürmektir kendi kendine bakım. Ebeveynliğimle çelişiyorsam, kızıma bir fayda sağlamaz. Dengeli yemek yemek, egzersiz yapmak ve yeterince dinlenmek reaktif olmamı engelliyor ve sabit kalmamı sağlıyor.

[Okumak için Tıklayın: Çocuğunuzun DEHB Belirtilerini Kötü Davranışla Yanlış Yapmayın]

2. Övgü ve ödüller sunun. Çocuğunuzun arzu edilen davranışlarını geliştirmek için bir övgü ve ödül sistemi oluşturun. Kızımın bir davranış tablosuve hedef davranışlara ulaşmak için puan kazanır. Bu sistem işe yarıyor, çünkü her zaman kontrolde olmasa bile, iyi davranış için ödüller ve davranış planına uymamanın sonuçları olduğunu sürekli olarak görmesine yardımcı oluyor.

3. Davranışsal tetikleyicilerden kaçının. Semptomları rutin olarak tetikleyen durumlardan kaçınarak çocuğumu başarıya hazırlarım. Örneğin, kızımla yemekten önce alışverişe gitmenin sürekli olarak davranış sorunlarına yol açtığını fark ettim. Onunla alışveriş yapmaktan kaçınmaktansa gezilerimizin zamanlamasını değiştirdim. Ayrıca alışveriş saatlerimizi neden değiştirdiğimizi anlaması ve davranışını tanımayı öğrenmesi için gözlemlerimi de ona ilettim.

4. Görmezden gelerek planlı uygulama. Kızım hareket ettiğinde, derin bir nefes almayı öğrendim ve ya cevap vermedim ya da "Sen yerleşene kadar bekleyeceğim konuşmadan önce. " Bu yaklaşım bazen kızımın öfkesini kendi yolunda durdurdu ve hatta duygularımın tırmanmasını bile engelledi. Davranış devam ederse, o zaman mola veriyorum.

5. Doğal sonuçlara izin verin. Bununla, kızımın kendisini tehlikeye atmasına izin vermeyi kastetmiyorum. Durum uygun olduğunda müdahale etmemeyi ve yeniden yönlendirmemeyi seçmeyi, bunun yerine sonuçları deneyimlemesine izin vermeyi kastediyorum. Örneğin, kızım ağlar ve odasını temizlememe yardım etmeyi reddederdi. Kendim temizlerken bunun ona hiç yardımcı olmadığını anladım. Bunun yerine, odanın dağınık olmasına izin vermeye çalıştım - ta ki oyuncakları ve yatağındaki kıyafetlerinden rahatsız olana kadar. O zamandan beri, karmaşayı önlemek için hangi günlerde neyin temizleneceğini belirlemek için bir kontrol listesi oluşturdu.

[Okuyun: Çocuğumu Motive Etmek İçin Bir Ödül Sistemine (Rüşvet Değil) İhtiyacım Var]

6. Mola verin. Molalar kızımın durmasına ve kendini ortalamasına yardımcı oluyor, böylece ne olduğunu sakince tartışabiliyoruz.

Kızım istenmeyen bir davranışta bulunursa (dondurmamız bittiği için çığlık atmak gibi), önce ona bir tane teklif ederim. uyarı ve davranış devam ederse, sesimi yükseltmeden veya tehdit kullanmadan üçten geri sayıma başlıyorum sesi. Derin bir nefes alıyorum ve "Çığlık atmayı kesmezsen haftalık ödülün için bir puan kazanmayacaksın ve bir mola alacaksın. Üçe kadar sayacağım. Bir… ”Gerçek saniyeleri sayıyorum -" iki, iki ve bir yarım-izm "ile saymayı hızlandırmıyorum veya geciktirmiyorum çünkü bu durumu daha da kötüleştirir.

Üçe ulaştığımda, kızım okuma köşesine gitmesi gerektiğini biliyor - tetikten yeterince uzakta olduğu için güvenli olduğunu düşündüğümüz bir yer. Zamanlayıcıyı 10 dakikalığına başlatıyorum. O kuytu köşesindeyken, kendimi ortalamak için başka bir odaya gittim.

Zamanlayıcı bittiğinde, ikimiz birlikte oturup ne olduğunu, ne öğrendiğini, ne öğrendiğimi ve bunun tekrar olmasını nasıl engelleyeceğimizi tartışırız. Bu anlarda, ona bu davranışları ele alması için seçenekler sunuyorum. Bu şekilde, karar verme sürecinin bir parçası olabilir ve başa çıkma becerileri geliştirmeye devam edebilir. Zaman aşımını hiçbir nedenle bölmedim - bu bizim düşünme ve ilerlemeye hazırlanma zamanımız.

Bir Çocuk Nasıl Terbiye Edilir: Sonraki Adımlar

• İndir: 50 DEHB'li Bir Çocuğu Disiplin Etme Kuralları
• Oku: Bir Çocuğu Kontrolleri Dışındaki Davranışları İçin Asla Cezalandırmayın
• Oku: Daha İyi Davranışı Ortaya Çıkaran Çocuk Davranışı Sorunları Hakkında 6 Gerçek

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılar. Teşekkür ederim.

12 Ocak 2021'de güncellendi