Yetişkinler İçin Ücretsiz Kılavuz: DEHB ile Nasıl Daha İyi Uyunur?
DEHB ile Nasıl Daha İyi Uyunur: Yetişkinler İçin Bir Kılavuz
DEHB zihnini ve vücudunu uykuya nasıl hazırlayacağınızı ve ayrıca e-posta yoluyla DEHB ile iyi yaşamak için daha fazla ipucu öğrenin.
İstediğiniz zaman vazgeçebilirsiniz. Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikası.
İyi Bir Gece Uykusu Almakta Sorun mu Yaşıyorsunuz?
Eğer sen bir DEHB olan yetişkinMuhtemelen bir veya birkaç yaşarsınız uyku problemleri - yatmak neredeyse imkansızdır, uykuya dalmak sonsuza kadar sürer, gece boyunca uykuda kalmak nadirdir ve uyanmak başlı başına bir kabustur.
Bu ücretsiz ADDitude kılavuzunda daha iyi uyumak için şunları öğreneceksiniz:
- Yetişkinler arasında en sık görülen uyku sorunları DEHB (sandığınızdan daha fazlası var)
- Bilim tarafından açıklandığı gibi uyku problemleri ve DEHB arasındaki bağlantı
- Uyku hijyeni uygulamaları
- Zihni sakinleştirmek ve yönetmek için stratejiler ve araçlar DEHB belirtileri daha iyi uyku için - sonunda.
DEHB ile Nasıl Daha İyi Uyunur: Yetişkinler İçin Bir Kılavuz
DEHB zihnini ve vücudunu uykuya nasıl hazırlayacağınızı ve ayrıca e-posta yoluyla DEHB ile iyi yaşamak için daha fazla ipucu öğrenin.
İstediğiniz zaman vazgeçebilirsiniz. Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikası.
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, ADDitude'un DEHB ve bununla ilgili akıl sağlığı koşulları ile daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güveniyor. Misyonumuz, sağlıklı yaşama giden yolda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
