"Heyecanım Beni Rahatsız Ettiğinde Kör Ettiğinde Ne Olur?"

Yaklaşık 7 yaşındayken, bugüne kadar aklımda kalan bir şapkada bir slogan okudum: "Korkularınla ​​yüzleş, hayatını yaşa. rüyalar.” Bir barda bir kıza yaklaşmak veya bir bardan atlamak gibi, bir dalış yapmak üzereyken bunu düşünüyorum. uçak. Karnımdaki gıdıklanma - harika bir sonuç veya adrenalin patlaması peşinde risk alma eğilimi. Bazen, bu DEHB özelliği bana iyi hizmet ediyor ve bazen bunun ne evrensel olduğunu ne de evrensel olarak takdir edildiğini unutuyorum.

Geçenlerde en iyi arkadaşıma araba kullanmayı öğretmeye çalıştım. O süper zeki ve sandığından daha fazla yeteneğe sahip. Bir ay önce gittik ve o inanılmaz yaptı. Korkunçtu ama ben güvenli, sessiz bir alan seçtim. Bir hafta önce bir park yerinde yuvarlandık ve araç kontrolü en üst seviyedeydi, bu yüzden vitesleri yükseltmenin ve kavşaklarda gezinmenin zamanının geldiğini hissettim. Korkularıyla yüzleşmesi için onu yola ittim, deneyimden ne kadar korktuğunu ve aslında gerçekten sıkıntılı, gergin ve korkmuş olduğunu hafife aldım. Daha sonra bana tekrar “onu iterek” benimle araba kullanmak istemediğini söyledi.

Benim davranışlarım hakkında düşünmemi sağladı, örneğin dürtüsellik ve ara sıra başkalarının duygularına veya tepkilerine karşı duyarsızlığım - özellikle de sınırlarımı zorlayacak ve harika bir şey ortaya çıkaracağını düşündüğüm bir şeyi yapmaya odaklandığımda. Bu durumda, görebiliyordum, arkadaşımı sadece rahatlık alanından değil, aynı zamanda potansiyel olarak zarar görme yoluna da itiyordum. sınırlarının benimkinden daha katı olduğunu takdir etmeyi ve tepkilerinin daha az olumlu olabileceğini ve daha olumsuz.

[Hiperaktif ve Dürtüsel DEHB Var mı? Öğrenmek için Bu Testi Yapın]

Günün sonunda ve benzer cüretkar durumlarda kendime, becerilerime ve görevime güveniyorum. Arkadaşlarımın benimle özel bir şeyler yaşamasını istiyorum, bu yüzden onların elinden tutuyorum ve birlikte zıplıyoruz.

Hiçbir noktada kasıtlı olarak kimseyi manipüle etmedim, ama insanların yapmak istemedikleri bir şeyi yapmaları için manipüle edilmiş hissetmelerini sağladım. İstemeden, oldukça güçlü, yoğun ve korkutucu görünebilirim - neredeyse onları "Neden sadece deneyemeyeceğimizi anlamıyorum" ile tuzağa düşürüyorum. görüyorum (ne olursa olsun) bir amaç olarak riske giriyorum ve ben kendi yeteneğime ve durumu değerlendirmeme güvendiğim için bunun için gidiyorum ve duygunun evrensel.

Ama en büyük sorunlardan biri DEHB diğer insanların bakış açılarını içgüdüsel olarak okumak ve anlamak için gerçekten mücadele etmemizdir. Bir heyecan dalgası içinde, özellikle de öyle olduklarını söylediklerinde, bazen herkesin eşit derecede heyecanlı olduğunu varsayıyoruz. Ama mesele söz konusu olduğunda, öyle değiller - ve bunu genellikle çok geç olana kadar görmüyoruz. Ayrıca uzun vadeli ödülleri görmek için mücadele ediyoruz. "Şimdi ya da asla" açısından düşünüyoruz, bu nedenle daha iyi hazırlanmak ve güven oluşturmak için ara vermek bize gelmiyor çünkü gitme zamanı.

Bu, DEHB'li insanları tamamen tehlikeli yapmaz çünkü anında uyum sağlayabileceğimizi biliyoruz, ancak bu, diğer insanların bize kesin ve kesin bir şekilde söylemesine ihtiyacımız olduğu anlamına gelir. vurgulayarak, "Hayır. Bunu yapmıyorum." Lütfen bize “Yapmamayı tercih ederdim” veya “Belki daha sonra deneyebiliriz” demeyin. Bu, sanki gerginmişsin gibi geliyor ve sadece ihtiyacın var daha fazla güvence. Bu çok küçük yanlış anlama ilişkileri mahvedebilir. Güveni yok edebilir. Çok kötüye gidebilir - ve hayatımda ciddi ve geniş kapsamlı durumlar oldu.

[Devamını Okuyun: İyi İletişim İçin Zamanlama Her Şeydir]

Bu nedenle, örneğin motosikletimdeki herhangi bir yolcu için hatasız güvenlik sinyalleri geliştirdim. Onlara brifing veririm ve onları hazırlarım ve korkarlarsa miğferime kafa atmalarını söylerim. Bu noktada, gazı bırakıyorum ve şimdi her iki kaska da taktığım mikrofonda onlarla kontrol ediyorum. Rüzgarla boğuk bir “WEEEEE! Bu harika” ve “AAAAAAH, kendimi pek iyi hissetmiyorum!” artık emin oldum çünkü.

Arkadaşım, bunu tartıştığımıza göre artık benimle araba kullanmayı öğreneceğini söyledi ve belirlenmiş katı kurallar ve sınırlar. Ona öğretmemi istediği şey için gündemi ve hedefini belirliyor ve ben sadece onun üzerinden geçiyorum ve doğru noktayı planlamak ve bizi oraya götürmek gibi ayrıntılar ve lojistikle ilgileniyorum.

Küçük şeyler, diğer kişi size ikinci bir şans vermeye istekli ve yetenekli olduğu sürece, güveni sarsabilir ama aynı zamanda yeniden inşa edebilir. Korku güçlüdür, ama net olan, künt iletişim aramızda kalabilecek en verimli öğretmen olacağım ve sınavını geçtiğinden emin olacağım anlamına geliyor bu yıl, onu rahatı dışında bir şey yapmaya zorlayarak araba kullanmaktan korkutmak yerine bölge. Arkadaşıma inanıyorum. Harika olacak.

Risk Toleransı ve DEHB: Sonraki Adımlar

• Anlama: Algılanan Fayda DEHB'li Yetişkinleri Nasıl Motive Ediyor?
• İndir: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin
• Okuyun: DEHB Olan Erkekler ve Onları Sevenler İçin

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucularınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

17 Haziran 2021'de güncellendi