Sıcak Hava Bipolar Hastalığımı Kötüleştiriyor
Sıcak havanın bipolar bozukluğu daha da kötüleştirdiğini düşünüyorum. Bunu birden çok yolla yapıyor gibi görünüyor. Bunların bir kısmı benim görüşüm, bir kısmı ise kanıtlara dayanmaktadır. Ne olursa olsun, yine de, sıcak hava kesinlikle benim bipolar daha kötü
Sıcak Hava ve Bipolar Bozukluğum
Geçenlerde sosyal medyada sordum, "Havalar ısınınca beyniniz erir mi?"
Bazı insanlar kabul etti. Bazıları sadece güldü. Bazı insanlar beynimin çoktan eridiğini düşünmüş olabilir. Bunu kastetmiştim ama. Yüksek sıcaklıkta, beynim kulaklarımdan eriyip gidiyor gibi geliyor. Düşünemiyormuşum gibi geliyor. Nöronlarım arasındaki boşluklarda çorba varmış gibi hissediyorum, bu da birinin diğeriyle iletişim kurmasını imkansız hale getiriyor. Bu korkunç.
Üstüne üstlük, sıcak hava bipolarımı daha da kötüleştiriyor çünkü kendimi mutsuz hissettiriyor. Beni 100 derecelik sıcak ve nem oranı yüksek bir odaya koyarsanız huysuz ve huysuz olurum. (Benim klimam yok ve evet, şu anda bu tür bir ısıyı ve daha fazlasını yaşıyoruz.)
Dahası, tek ben olduğumu düşünmüyorum. Bence birçok insan ciddi beyin bozuklukları yüksek ısıyı dayanılmaz bulur.
Kanıt Sıcak Hava Bipoları Kötüleştiriyor
Sıcak hava ve bipolar bozukluk hakkında kişisel olarak hissettiklerime ek olarak, sıcak havanın zihinsel sağlığı etkilediğine dair bazı kanıtlar var. "Yüksek Ortam Sıcaklıkları ve Isı Dalgaları Arasındaki İlişkilendirmeler ile Ruh Sağlığı Sonuçları: Sistematik Bir İnceleme"ye göre, bulunan en güçlü bağlantı, yüksek sıcaklıklar ile ısı dalgaları arasındaydı. intihar.1 Bu çalışma aynı zamanda akıl hastalığı ve sıcak hava arasındaki anlayış eksikliğine de dikkat çekiyor.
Başka bir çalışma, "Sıcak Hava ve Kötü Ruh Sağlığı Sonuçları Arasında Bir İlişki Var mı? Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz", sıcak havanın zihinsel sağlık sonuçlarını olumsuz etkilediğini buldu.2
En büyük ölüm riski, maddeye bağlı zihinsel bozukluklara bağlandı... organik ruhsal bozukluklar izlemektedir... 1 °C'lik bir sıcaklık artışı, duygudurum bozuklukları, organik zihinsel bozukluklar, şizofreni, nevrotik ve anksiyete bozuklukları gibi morbiditede önemli bir artışla da ilişkilendirildi. Bulgular, tropikal ve subtropikal iklim bölgelerinde yaşayan popülasyonlar ve 65 yaşından büyük insanlar için savunmasızlık kanıtı olduğunu göstermektedir.
Ve sonra, elbette, bazı ilaçlar ve ısı intoleransı arasında bir ilişki var. Örneğin, antikolinerjik ilaçlarBirçok psikiyatrik durumu tedavi edebilen, çoğu zaman terlemeyi azaltır ve ısı hassasiyetini artırır.3
Sıcak Hava Bipolar'ınızı Kötüleştiriyorsa Ne Yapabilirsiniz?
Şahsen, sıcak havalardan ve bipolarımdan sürekli şikayet etmenin çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Ancak, muhtemelen akılda tutulması gereken birkaç şey daha var.
Medical News Today'e göre, sağlık intoleransı ile mücadele etmek için:
- Doğrudan güneş ışığından kaçının. Güneş en sıcak ve en parlak saat 11:00 ile 15:00 arasında olma eğilimindedir.
- Yaz aylarında klima veya vantilatör kullanın.
- Dehidrasyonu önlemek için bol sıvı tüketin.
- Açık renkli, bol giysiler giyin.
- Sıcak havalarda alkolden kaçının.
- Soğuk bir banyo yapın veya bir havuzda yüzün.
- Soğuk suya batırılmış bir havluyu boynun arkasına sarın.
- Sıcak havalarda veya sıcak odalarda yorucu faaliyetlerden kaçının.
Son olarak, aşağıdakileri yaşarsanız tıbbi yardım alın:
- Çok sıcakken bile terleyememe
- 103 ° F'nin üzerinde bir vücut sıcaklığı
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Bilinç kaybı
Sıcak hava bipolar durumunuzu daha da kötüleştiriyorsa, şunu aklınızda bulundurun: Yaz sonsuza kadar sürmez. Yakında, soğuktan şikayet edebileceksiniz.
Kaynaklar
- Thompson, R. ve diğerleri, "Yüksek Ortam Sıcaklıkları ve Isı Dalgaları ile Ruh Sağlığı Sonuçları Arasındaki İlişkiler: Sistematik Bir İnceleme." Halk Sağlığı, Ağustos 2018.
- Liu, J., ve diğerleri, "Sıcak Hava ve Kötü Ruh Sağlığı Sonuçları Arasında Bir İlişki Var mı? Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz." Çevre Uluslararası, Mart 2021.
- Villins, Z., "Isı İntoleransı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey” Tıbbi Haberler Bugün, Mayıs 2019.
