'Ölüm Hikayem' Beni Depresyona Rağmen Çok Çalışmaya Zorluyor
Tetikleyici uyarısı: Bu gönderi, intihar ve intihar düşünceleri hakkında samimi bir tartışma içerir.
Sadece bir kez yaşadığını söylüyorlar. Depresyon ve intihar eğilimi olan bir kişi için ölüm tam olarak kötü bir haber değildir. Kulağa kasvetli geldiğini biliyorum ama her birimiz bir gün öleceğimizden eminiz. Aslında 'ölüm hikayem' genellikle beni çok çalışmaya motive eden tek şeydir. Açıklamama izin ver.
Ölüm Hikayemin Önemi
Ben ölmeden hemen önce iyi ve kötü önemli anıların gözlerimin önünden geçeceğine inanan bir insanım. Bu fenomen için bilimsel terim 'yaşamı gözden geçirme deneyimi'dir - ve büyüleyici bir konu olduğu için onu araştırmanızı tavsiye ederim. Her neyse, iş hayatımın ayrılmaz bir parçası olduğu için, işle ilgili anılar 'hayatı gözden geçirme deneyimimin' veya 'ölüm hikayem' dediğim şeyin bir parçası olacak. Dürüst olmak gerekirse, son birkaç yıldır romantik hayatımın ne kadar ilginç/yok olduğunu görünce, ölüm hikayemin işle ilgili birkaç anısı olacağını hissediyorum. Ne zaman hayatımın en önemli filmini görsem, ilginç olmasını sağlamak için elimden gelenin en iyisini yapmak istiyorum. Profesyonel hayatım üzerinde kişisel hayatımdan daha fazla kontrole sahip olduğum için enerjimin çoğunu işe yönlendiriyorum. Eninde sonunda gurur duyacağım bir iş hayatına sahip olma ihtiyacı, önemli işleri yapmamın, risk almamın, rahatlık alanımdan çıkmamın ve reddedilmeler ve başarısızlıklardan sonra tekrar denememin birincil nedenidir.
Ölüm Hikayem vs Depresyon
Depresyon günlük hayatımı etkiliyor ve bazen normalden daha da kötüleşiyor. Saatlerce uyumaktan başka bir şey yapma isteğimin sıfır olduğu zamanlar oluyor. Tüm zihinsel ve fiziksel acılardan bıktığım ve kendimi öldürmek istediğim zamanlar da var. Bu korkunç ruh hali ile baş edebilmek için kendimi ölüm hikayemi düşünmeye zorluyorum. Eğer depresyona girersem ve hiçbir şey yapmazsam ya da durgunluğa izin verirsem, ölmeden önce donuk bir geri dönüş yaşayacağım. Ve iyi bir hikayeyi seven biri olarak, buna katlanmayacağım. Bu yüzden, depresyon bana yatağa girmem ve dünyadan saklanmam için bağırırken bile kendimi çalışmaya zorluyorum.
Tabii ki dinlenmeye izin verdiğim zamanlar oluyor çünkü depresyonla yaşamak çok yorucu. Ve ölümden sonraki en iyi şey aracılığıyla bir süreliğine ondan kaçmak güzel: uyku.
Depresyon ve intihar hakkında romantik veya motive edici hiçbir şey olmadığının farkında olduğumu lütfen unutmayın. İster ilk kez depresyonda olun, ister uzun süredir depresyonda olun, intihara meyilli olup olmadığınızı veya işlev görmekte zorlanıyorsanız bir terapiste bildirin. İhtiyacın olursa yardım istemekte utanılacak bir şey yok. kullanamıyorsanız motive edici veya başa çıkma mekanizması olarak intihar düşüncesi, tamam. Benim için işe yarayan sizin için işe yaramayabilir ya da tam tersi.
Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.
İntihar hakkında daha fazla bilgi için bkz. intihar bilgileri, kaynakları ve destek bölümü. Ek zihinsel sağlık yardımı için lütfen akıl sağlığı yardım hattı numaraları ve sevk bilgileri bölümü.
Mahevash Shaikh, zihinsel sağlık, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blogcu, yazar ve şairdir. Konvansiyonu sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. onu adresinde bulabilirsiniz. onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.
