Nasıl yaşadığını değiştirmek. hayatını değiştirmek için..

Hayatımı gözden geçirmem gerektiğine karar verdiğimden beri, üzerinde çalışmam gereken, bir süre devam ettirildikten sonra genel yaşam kalitemi etkilemeye başlayacağını umduğum alanların bir listesini yaptım... Bence en önemli parçalardan biri organizasyondu. Bu alana yardımcı olmak için, tabiri caizse hayatımdan net bir şekilde çıktım. Artık ihtiyacım olmayan her şeyi attım, yaşam alanımı yeterince düzenledim ve normalde göz ardı edilecek evrak işlerini organize ettim. ikincisi egzersiz ve diyetti. Bunun için sürekli taksi aramak yerine yüzmeye, bisiklete binmeye, yerlere yürümeye başladım ve artık daha az yemek yiyorum. ve yemek yediğimde, genellikle sağlıklı ve dengeli bir yemek. (en iyi arkadaşlarımdan biriyle Çin yemeği yiyip içtiğim dün gece dışında) üçüncüsü sosyal alışkanlıklardı. şimdi daha açık olmaya ve nasıl hissettiğimi görmezden gelmek yerine ona hitap etmeye çalışıyorum. Yakında bir danışmanla görüşmeyi ve faydalı olabilecek diğer alternatif tedavileri ayarlayacağım. Güvenilir bir arkadaşa açılmak ve kolayca kalabileceğim günlerde. dışarı çıkıp arkadaşlarımla ve ailemle vakit geçirmeyi + boş zamanımın tadını çıkarmayı öğren.. Şimdiye kadar, çok iyi! Umarım bu fikirler size yardımcı olabilir!

Son Güncelleme: 14 Ocak 2014