DEHB için Bütünleştirici Tıp Nedir? Bütünsel Bir Sağlık ve Zindelik Rehberi

DEHB sadece dikkati etkilemez. Bir yürütücü işlev ve öz-düzenleme eksikliği olarak daha iyi düşünüldüğünde, DEHB tüm kişiyi etkiler - zihinsel, duygusal, fiziksel, ruhsal ve sosyal benlik. Günlük stresi artırır ve olumlu bir benlik duygusundan uzaklaşır. Kişisel bakımı engeller ve sağlıklı alışkanlıkları sürdürmeyi zorlaştırır.

Bu, DEHB'nin neden kronik stres, tükenmişlik, endişe, duygudurum bozukluğu, uyku sorunları, madde kullanımı ve diğer koşullar ve sorunlar. Bunun tersi de doğrudur: kronik stres ve kaygı DEHB semptomlarını kötüleştirebilir.

DEHB tüm benliği etkiler, bu nedenle tedaviler de aynı şekilde dikkatsizlik ve dürtüsellikten fazlasını hedeflemelidir. Bütünleştirici tıp popülaritesi artıyor çünkü tedavi yaklaşımı semptomlara hitap eden ve genel sağlık ve zindeliği destekler.

DEHB'li Kişiler için Bütünleştirici Tıp: Konu Dizini

• Stres yönetimi (terapi, farkındalık, yaşam tarzı alışkanlıkları)
• Zihin-beden uyumu (egzersiz, nefes çalışması, akupunktur)
• Beslenme (bağırsak-beyin ekseni, mikro besinler, bitkisel takviyeler, adaptojenler)
instagram viewer
• Bütünleştirici bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile çalışmak

Bütünleştirici Tıp Nedir?

Bütünleştirici tıp, insanı bütün olarak ele alır ve tüm seçeneklerden yararlanır — bütünsel düşünme, tamamlayıcı tedaviler, ve geleneksel tedaviler - bir hastanın bakım planının hazırlanmasında.

Özellikle DEHB için bütünleştirici yaklaşımların etkinliğini araştıran çalışmalar sınırlıdır. Ayrıca, DEHB için en yaygın tedaviler geleneksel – ilaç tedavisi ve psikoterapidir. Yine de, DEHB sağlığın birçok yönünü etkilediği gibi, çeşitli tedaviler ve yaklaşımlar da aynı şeyi yapabilir.

[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: Doğal DEHB Tedavi Seçenekleri]

Bütünleştirici bir uygulayıcı olarak, DEHB'li hastaları tedavi etme yaklaşımım şudur: DEHB belirtileri önemli ölçüde bozuyorlar, ilaçla başlıyorum ve daha sonra genellikle geleneksel bakımın dışında diğer stratejilere geçiyorum. DEHB belirtileri hafif-orta şiddette ise öncelikle ilaçsız ve yaşam tarzı yaklaşımları denenebilir.

Zamanla, diğer beceriler ve stratejiler kullanıldıkça ilaç ihtiyacı yeniden değerlendirilebilir ve doz azaltılabilir.

DEHB için bütünleştirici bir tıp planı örneği, psikoterapiyi (geleneksel bir stratejisi), stres yönetimi becerileri (bütünsel düşünme) ve omega-3 yağ asitleri (tamamlayıcı ek).

DEHB için Geleneksel Tedaviler

• ebeveyn eğitimi
• Yürütme işlevi veya DEHB koçluğu
• DEHB ilacı
• psikoterapi (TCMB, DBT, ve diğerleri)

DEHB için Bütünsel Sağlık ve Yaşam Tarzı Yaklaşımları

• farkındalık ve öz şefkat egzersizler
• Hareket ve egzersiz yapmak
• uyku hijyeni
• Kişisel Bakım

Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp (CAM)

• beyin-bağırsak sağlığı
• Takviyeler ve otlar
• Akupunktur

[Okuyun: Beslenme, Egzersiz ve Uyku DEHB'yi Nasıl Engeller]

DEHB için Bütünleştirici Tıp: Bütünsel ve Geleneksel Bakımı Birleştirmek

Aşağıdaki yaklaşımların çoğu, DEHB'nin ikincil semptomlarına yöneliktir - yani stres, kaygı, ruh hali, kendine güvensiz, ve duygusal düzensizlik. Bu faktörleri tedavi etmek, DEHB'nin temel semptomlarının şiddetini ve bozulmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

Stres Yönetimi ve Yürütücü İşlev

Psikoterapi

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), hastaların DEHB semptomlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur ve aşağıdakilere yardımcı olacak becerileri öğretir: yürütücü işlev bozukluğu.

BDT, hastaların problem çözme ve stres Yönetimi gerçekçi hedefler belirleyerek ve örgütsel ve zaman yönetimi onlara ulaşmak için beceriler. Bu tür psikoterapi, kişinin kendine özgü zorluklarına (örn. travma veya diğer eşlik eden akıl sağlığı koşulları).

DEHB koçluğu

CBT gibi, koçluk da bireylerin hedeflerine ulaşmalarına ve yol boyunca DEHB ile ilgili engelleri ele alma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.

farkındalık

Farkındalık — aşağıdakileri içeren bir uygulama meditasyon günlük aktivitelerdeki farkındalık değişikliklerinin yanı sıra - hem dikkatsizliği hem de hiperaktif/dürtüsel semptomların yanı sıra seçilmiş dikkat, duygu düzenleme ve yürütme ölçütleri fonksiyonlar¹.

Otomatik alışkanlıkların analizi ile uygulama, onları o anda değiştirmenize olanak tanır. Örneğin, dikkatli farkındalık, ertelediğinizi fark etmenize ve sizi yönlendiren duygulara uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. erteleme.

Öz-Merhamet

Dikkatin bir yönü, öz-şefkat uygulaması akıl sağlığı için özellikle önemlidir. Kendinize biraz doğrulama ve nezaket sunmak - “Bu zor. Stresliyim. Mücadele ediyorum” - stresin nasıl deneyimlendiği konusunda bir fark yaratacak.

Tepkinizi gözlemlerken ve içsel bir duraklama yaratırken, “Bu duruma yardımcı olmak için ne yapabilirim?” Diye sorabilirsiniz. ve bunu yapmak için olanaklar bulun. Cevap, “Birkaç derin nefes almam gerekiyor” veya “Görevlerimi önceliklendirmem gerekiyor” olabilir.

Bazen durumu yeniden çerçeveleyebilir veya neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görmek için olumluya (örneğin şükran) odaklanılabilir. Farkındalık ve tepkide bu tür değişimler yaparak, kendi kendini düzenlemeye ve direncini artırmaya başlayabilirsin.

Nöroçeşitlilik Perspektifi

DEHB semptomlarını, bir şekilde kusurlu olduğunuz fikrine karşı nörobiyolojik olarak yönlendirilen yanıt yolları olarak görmek, kendini kabul etmeyi teşvik eder. Önemli olan görmek DEHB ekstra destek veya barınma gerektiren biyolojik bir farklılık ve durum olarak.

Düzenli uyku, yeterli sıvı alımı, öncelikli kişisel bakım ve aşırı alkol ve diğer maddelerden kaçınma DEHB semptomlarının yönetilmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda, bu uygulamalara ayak uydurma yeteneği genellikle DEHB'nin kendisi tarafından tehlikeye atılır. Hastalar ve klinisyenler için ilk önce en sorunlu alanları belirleyip hedeflemek en iyisidir.

Egzersiz yapmak

Egzersizin hem akut olarak hem de zaman içinde düzenli olarak yapıldığında geniş kapsamlı sağlık yararları (fiziksel, bilişsel ve duygusal) vardır. Özellikle, aerobik egzersizin DEHB'de yürütücü işlevleri, dikkati ve davranışsal semptomları iyileştirdiği gösterilmiştir.². Yoga veya tai chi gibi diğer zihin-beden hareketi türleri de DEHB semptomları için yardımcı olabilir.

nefes çalışması

Stres ve kaygı tipik olarak nefes almayı daha hızlı ve sığ hale getirir (yani göğüsten nefes alma). Daha yavaş ve daha derin nefes alma (yani göbekten nefes alma) idealdir. Nefes almak, sempatik-parasempatik sinir sistemi dengesini düzenler, böylece nefes çalışması strese karşı koyabilir ve vücut durumunuzu değiştirebilir.

Nefes egzersizlerine örnekler:

• 2'ye 1 nefes alma (nefes aldığınızdan iki kat daha uzun süre nefes verin)
• Kare nefes (4'e kadar sayarak nefes alın, 4'e kadar duraklatın, 4'e kadar sayarak nefes verin ve 4'e kadar sayarak duraklayın)

Akupunktur

Çin tıbbından türetilen akupunktur, vücuttaki çeşitli noktaları (akupunktur noktaları) uyararak çeşitli durumları tedavi etmeyi amaçlar. Bu yaklaşım, vücut organ sistemini aşağı çekmek için düzenlemeye odaklanır. dikkatsizlik ve hiperaktivite. Asya ülkelerinden DEHB için akupunktur kullanımını destekleyen bazı araştırmalar mevcuttur.³. Ancak DEHB'ye bu yaklaşım Batı kültürlerinde geniş çapta çalışılmamıştır.

Genel sağlık için, akupunktur genellikle ağrı ve stresle ilgili durumları tedavi etmek için kullanılır. Anksiyete için yardımcı bir tedavi olarak bunu destekleyen bazı kanıtlar da vardır. Kronik stres ve ağrı ile mücadele edenler için faydalı buldum.

Beslenme

Kötü beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları, DEHB'den kaynaklanan bozulma düzeyini artırabilir. DEHB semptomları için spesifik beslenme yaklaşımları güçlü araştırma kanıtlarına sahip olmasa da biliyoruz ki işlenmiş gıdalar, rafine tahıllar, aşırı şeker ve yüksek yağ, zihinsel sağlığı kötüleştirir.

Sağlığı ve ruh halini destekleyen yiyecekleri yiyin. Tam tahıllar, meyveler, sebzeler, yağsız proteinler, balık ve kuruyemiş gibi yiyeceklerin depresif semptomları iyileştirdiği gösterilmiştir.⁴. Renkli meyve ve sebzeler (flavonoidler ve antioksidanlar açısından yüksek) bilişsel gerilemeye karşı koruma sağlıyor gibi görünmektedir.⁵ve dopamin gibi nörotransmiterlerin modülasyonunu destekleyebilir⁶. Her öğünde protein yemek ve düşük glisemik gıdalar (kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmezler), sabit kan şekerini ve bilişsel işlevi geliştirir.

Bağırsak-Beyin Ekseni

Bağırsak-beyin ekseni, vücudun bu bölümleri arasındaki iki yönlü bağlantıyı ifade eder (yani, beynin bağırsak işlevlerine sahip duygusal ve bilişsel merkezleri). Araştırmalar, yediğimiz gıdaların, bu bağlantıyı etkileyen bağırsaktaki mikrobiyomu etkilediğini söylüyor.⁷. Örneğin sağlıklı bağırsak florası kaygıyı ve serum kortizol seviyelerini azaltabilir.⁸. Kimchi ve lahana turşusu gibi prebiyotik ve probiyotik gıdalar bağırsak sağlığını destekleyebilir.

Bitkisel takviyeler

DEHB tedavisinde kullanımları için çeşitli takviyeler ve şifalı bitkiler incelenmiştir. Takviyeleri kullanırken iki yol izlenebilir:

• Özellikle DEHB semptomları için takviyeleri kullanma
• Genel zihinsel ve fiziksel sağlığı desteklemek için takviyeleri kullanma (DEHB semptomlarını dolaylı olarak modüle etmek için ruh hali, uyku, stres ve biliş)

DEHB için bir takviye kombinasyonu kullanmanın düşüncesi, beyindeki önemli nörotransmiterlerin modülasyonu gibi önemli süreçlerde birden fazla besin maddesinin yer alacağıdır. DEHB semptomları hafif ila şiddetli bir spektrumda bulunduğundan, takviye bireyselleştirilebilir ve ilaçlı veya ilaçsız kullanılabilir. Takviyeleri kullanırken, maliyet veya günlük ihtiyaç duyulan hap sayısı gibi pratik hususlar dikkate alınmalıdır.

1. Mikrobesinler ve Vitaminler. DEHB semptomları için, belirli bir geniş spektrumlu mikro besin formülünün (Günlük Temel Besinler) DEHB'nin özelliklerini iyileştirebileceğine dair kanıtlar vardır.⁹¹⁰dikkat eksikliği, hiperaktivite/dürtüsellik ve duygusal düzenleme gibi. Bazı çalışmalar düşük çinko riskinin daha yüksek olduğunu buldu¹¹, ferritin¹² (demir durumu belirteci) ve magnezyum¹³ DEHB olanlarda. Bu takviyeleri sağlık planınıza dahil etme konusunda klinisyeniniz veya kayıtlı bir diyetisyenle konuşun.
2. Omega-3 yağlı asitler DEHB semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir¹⁴ ve durumu yönetmek için kullanılan en yaygın takviyeler arasındadır.
3. melatonin uykuyu iyileştirdiği gösterilmiştir. L-theanine, inositol, ve magnezyum uyku ve/veya anksiyete için de kullanılabilir.
4. Adaptojenler (vücudunuzun strese dayanmasına yardımcı olan takviyeler) bilişsel işlevi de destekler¹⁵. İki iyi bilinen adaptojen Rhodiola rosea ve ashwagandha. Rhodiola uyarıcı ve ashwagandha sakinleştirici olma eğilimindedir.
5. Küçük bir çalışma, çarkıfelek özünün bazı DEHB semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.¹⁶. Koreli kırmızı ginseng, ginkgo biloba, deniz kabuğu (pycnogenol), ve bacopa monnieri hepsi dikkatsiz ve hiperaktif/dürtüsel semptomları iyileştirdiğine dair bazı kanıtlar göstermiştir.^1718192021. Botanik müstahzarlar kalite bakımından farklılık gösterir ve ilaçlarla etkileşime girebilir veya tıbbi kontrendikasyonlarla gelebilir. Bir klinisyen, bitki uzmanı veya eczacının rehberliği yardımcı olabilir.

Bütünleştirici Bir Sağlayıcı ile Nasıl Çalışılır

DEHB tedavisi konusunda farklı eğitim geçmişleri ve tutumları olan pek çok bütünleştirici sağlayıcı vardır. İyi bir bütünleştirici sağlayıcı, geleneksel zihinsel sağlığı anlayacaktır ve yalnızca bir yaklaşım satmayacaktır. Sizinle ve diğer klinisyenlerinizle işbirliği içinde çalışmaya istekli olmalıdırlar.

Bu ulusal kuruluşlarla bütünleştirici sağlayıcılar aramaya başlamanızı tavsiye ederim.

• Bütünleştirici Sağlık ve Tıp Akademisi
• Amerikan Naturopatik Doktorlar Derneği
• Fonksiyonel Tıp Enstitüsü

Yaklaşımlarını anlamak ve ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadıklarını görmek için randevu almadan önce sağlayıcıyla konuşun. Burada bulunan sağlayıcıların çoğu, bütünleştirici yaklaşımlar hakkında bilgi sahibidir ve bütünsel bir tedavi planı üzerinde diğer bütünleştirici klinisyenler ile işbirliği yapmaya isteklidir.

İlaçların DEHB nedeniyle beyin işleme farklılıklarını desteklemek için çok yararlı bir araç olduğunu unutmayın. Sizin için en etkili ilacı ve dozu bulmak için doktorunuzla işbirliği yapmanız önemlidir. Daha fazla ilaca ihtiyaç duyulduğu ve azaltılabileceği veya ortadan kaldırılabileceği zamanlar olabilir. ile gelen bozulma düzeyinin farkındayız. DEHB bir yaşam süresi boyunca dalgalanabilir. Değişim, kişinin çevresinin (okul veya iş görevleri) değişmesi, yaşam tarzı alışkanlıklarının optimize edilmesi veya tedavi araçlarının başarılı bir şekilde kullanılması nedeniyle olabilir.

Bütün-kişi yaklaşımı, DEHB'nin kişinin tüm sağlığını ve yaşam tarzını nasıl etkilediğine bakar ve bunun tersi de geçerlidir. Tedaviye kademeli olarak başlamak ve daha iyi olma yolunda aile, DEHB topluluğu, beslenme uzmanı, koç veya klinisyen desteğine sahip olmak önemlidir.

Bütünleştirici Tıp: Sonraki Adımlar

• Ücretsiz indirin: Omega-3'lerle Dolu Günlük Yiyecekler
• Okumak: Somatik Terapi: DEHB Beyin, Beden ve Travmayı Anlamak
• Okumak: DEHB Terapisine Genel Bakış: Çocuklar ve Yetişkinler İçin En İyi 9 Tedavi

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.

---

Kaynaklar

¹ Zylowska, L., Ackerman, D. L., Yang, M. H., Futrell, J. L., Horton, N. L., Hale, T. S., Pataki, C. ve Smalley, S. L. (2008). DEHB'li yetişkinlerde ve ergenlerde farkındalık meditasyonu eğitimi: bir fizibilite çalışması. Dikkat bozuklukları dergisi, 11(6), 737-746. https://doi.org/10.1177/1087054707308502

² Mehren, A., Özyurt, J., Lam, A. P., Brandes, M., Müller, H., Thiel, C. M. ve Philipsen, A. (2019). DEHB Olan Erişkin Hastalarda Aerobik Egzersizin Yürütücü İşlev ve Dikkat Üzerine Akut Etkileri. Psikiyatride Sınırlar, 10, 132. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00132

³ Hong, S. S., & Cho, S. H. (2011). Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için akupunktur: randomize kontrollü bir çalışma için çalışma protokolü. Duruşmalar, 12, 173. https://doi.org/10.1186/1745-6215-12-173

⁴ Ventriglio, A., Sancassiani, F., Contu, M. P., Latorre, M., Di Slavatore, M., Fornaro, M., & Bhugra, D. (2020). Akdeniz Diyeti ve Sağlığa ve Ruh Sağlığına Faydaları: Bir Literatür Taraması. Ruh sağlığında klinik uygulama ve epidemiyoloji: CP & EMH, 16(Ek-1), 156-164. https://doi.org/10.2174/1745017902016010156

⁵ Yeh, TS, Yuan, C., et. al. (28 Temmuz 2021). ABD Erkekler ve Kadınlarda uzun süreli diyet flavonoid alımı ve öznel bilişsel düşüş. Nöroloji, 97(10). https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000012454

⁶ Meireles, M., Moura, E., Vieira-Coelho, M. A., Santos-Buelga, C., Gonzalez-Manzano, S., Dueñas, M., Mateus, N., Faria, A., & Calhau, C. (2016). Dopaminerjik nöromodülatörler olarak flavonoidler. Moleküler beslenme ve gıda araştırması, 60(3), 495-501. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500557

⁷ Carabotti, M., Scirocco, A., Maselli, M. A., & Severi, C. (2015). Bağırsak-beyin ekseni: enterik mikrobiyota, merkezi ve enterik sinir sistemleri arasındaki etkileşimler. Annals of gastroenterology, 28(2), 203-209.

⁸ Foster, J. A., Rinaman, L. ve Cryan, J. F. (2017). Stres ve bağırsak-beyin ekseni: Mikrobiyom tarafından düzenleme. Stresin nörobiyolojisi, 7, 124-136. https://doi.org/10.1016/j.ynstr.2017.03.001

⁹ sevgilim, k. A., Eggleston, M., Retallick-Brown, H. ve Rucklidge, J. J. (2019). Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğunda Remisyonla İlişkili Mineral-Vitamin Tedavisi Belirtiler ve İlgili Sorunlar: 10 Haftalık Randomize Plasebo Kontrollü Bir Araştırmanın 1 Yıllık Doğal Sonuçları Duruşma. Çocuk ve ergen psikofarmakolojisi dergisi, 29(9), 688-704. https://doi.org/10.1089/cap.2019.0036

¹⁰ Johnstone JM, Hatsu I, Tost G, et al. Gençlerde Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu için Mikrobesinler: Plasebo Kontrollü Randomize Bir Klinik Çalışma. Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi Dergisi. 2021 Temmuz. DOI: 10.1016/j.jaac.2021.07.005. PMID: 34303786.

¹¹ Ghoreishy, ​​S.M., Ebrahimi Mousavi, S., Asoudeh, F. ve diğerleri Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğunda çinko durumu: gözlemsel çalışmaların sistematik bir incelemesi ve meta-analizi. Bilim Temsilcisi 11, 14612 (2021).

¹² Bener, A., Kamal, M., Bener, H., & Bhugra, D. (2014). Çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun güçlü bir yordayıcısı olarak demir eksikliği prevalansının daha yüksek olması. Tıp ve sağlık bilimleri araştırmalarının yıllıkları, 4(Ek 3), S291–S297. https://doi.org/10.4103/2141-9248.141974

¹³ Effatpanah, M., Rezaei, M., Effatpanah, H., Effatpanah, Z., Varkaneh, H. K., Musavi, S. M., Fatahi, S., Rinaldi, G., & Hashemi, R. (2019). Magnezyum durumu ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB): Bir meta-analiz. Psikiyatri araştırması, 274, 228–234. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2019.02.043

¹⁴ Derbyshire E. (2017). DEHB Olan Çocuklarda ve Gençlerde Omega-3/6 Yağ Asitlerinin Terapötik Rolü Var Mıdır?. Lipidler Dergisi, 2017, 6285218. https://doi.org/10.1155/2017/6285218

¹⁵ Dimpfel, W., Schombert, L., Keplinger-Dimpfel, I. K., & Panosyan, A. (2020). Bir Adaptojenik Ekstraktın Hafif Bilişsel Bozukluğu Olan Yaşlı Kişilerde Beynin Elektrik Aktivitesi Üzerindeki Etkileri: Randomize, Çift Kör, Plasebo Kontrollü, İki Kollu Çapraz Geçiş Çalışması. İlaç (Basel, İsviçre), 13(3), 45. https://doi.org/10.3390/ph13030045

¹⁶ Akhondzadeh, S. ve diğerleri (2005). Çocuklarda ve ergenlerde dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun tedavisinde Passiflora incarnata. Terapi 2(4);609-614. 10.1586/14750708.2.4.609

¹⁷ Lee, S. H., Park, W. S., & Lim, M. H. (2011). Kore kırmızı ginsenginin çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu üzerindeki klinik etkileri: gözlemsel bir çalışma. Ginseng araştırması dergisi, 35(2), 226–234. https://doi.org/10.5142/jgr.2011.35.2.226

¹⁸ Shakibaei, Fereshteh, et al. “Çocuk ve Ergenlerde Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu Tedavisinde Ginkgo Biloba. Randomize, Plasebo Kontrollü, Deneme." Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Terapiler, cilt. 21, hayır. 2 Nisan 2015, s. 61–67., doi: 10.1016/j.ctcp.2015.04.001.

¹⁹ Trebatická, J., Kopasová, S., Hradecná, Z., Cinovský, K., Skodácek, I., Suba, J., Muchová, J., Zitnanová, I., Waczulíková, I., Rohdewald, P., & Duracková, Z. (2006). DEHB'nin Fransız deniz çamı kabuğu özü, Pycnogenol ile tedavisi. Avrupa çocuk ve ergen psikiyatrisi, 15(6), 329-335. https://doi.org/10.1007/s00787-006-0538-3

²⁰ Dave, Ü. P., Dingankar, S. R., Saxena, V. S., Yusuf, J. A., Bethapudi, B., Agarwal, A., & Kudiganti, V. (2014). Çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu semptomlarının yönetiminde standart Bacopa monnieri özütünün etkilerini aydınlatmak için açık etiketli bir çalışma. Akıl-beden tıbbındaki gelişmeler, 28(2), 10-15.

²¹ Katz, M., Levine, A. A., Kol-Degani, H. ve Kav-Venaki, L. (2010). DEHB'li çocukların tedavisinde bir bileşik bitkisel preparat (CHP): randomize kontrollü bir çalışma. Dikkat bozuklukları dergisi, 14(3), 281–291. https://doi.org/10.1177/1087054709356388

• Facebook
• heyecan
• Instagram
• Pinterest