Yardım! Çocuğum Hedefte DEHB Erimesi Yaşıyor
Hedeftesiniz. Küçükler Ligi'ndesin. Korkunç bir markettesiniz ve o yine yapıyor: 9 yaşındaki çocuğunuz epik bir DEHB krizi geçiriyor. Yüzü kızarır. Durdu. Bazen tutarsız, bazen de tutarlı, çok yüksek tek heceli bir sesle bağırıyor: Senden nefret ediyorum! Bunu istiyorum!
Bunu daha önce gördünüz.
Bunun önlenebileceğini biliyorsun. Yemeğe ihtiyacı var. Bir içkiye ihtiyacı var. Dinlenmeye ihtiyacı var. Basit bir beyin molasına ihtiyacı var. Ama onu yanlış okudunuz ya da her şeyi halletmeye çalıştınız ve şimdi çığlık atan çocukların kötü ebeveynlik anlamına geldiği, affetmeyen bir toplulukta bir yerlerde çığlık atan bir çocukla sıkışıp kaldınız.
Size doğru atılan gölgeyi hissediyorsunuz. Anneler gözlerini sana dikti. Diğer çocuklar gözlerini kes. Ve senin duyman için söylenmiş sözler mırıldanıyorlar. Tanrım, bu çocuk kaç yaşında? İki kişiymiş gibi davranıyor. Eğilip onunla nazikçe konuştuğunuzda, burnunu çekerler. Böyle davranıyor çünkü şaplak atmaya ihtiyacı var. O benim çocuğum olsaydı... Ona sarıldığınızda, hepsi gülüyorlar.
İstediğini elde ettiği için sinir krizi geçirdiğini biliyorsun.Onların incelemesi altında solduğunuzu hissediyorsunuz, kendinize sahip olmayı diliyorsunuz. DEHB erimesi.
Duraklat. Bel Air'in Yeni Prensi Will Smith'in ölümsüz sözleriyle, "Ebeveynler anlamıyor." Biz hariç - ebeveynleri DEHB olan çocuklar. Biz çocuklarımızın bazen biyolojik yaşlarından çok (çok, çok) daha genç davrandıklarını anlayın. Bazı günler bu, 9 yaşındaki bir çocuğun atıştırmalık reyonunda epik bir DEHB krizi geçirmesi anlamına geliyor. Sıradan bir gözlemci için bu, Tostitos için Veruca Salt'a giden başka bir velet gibi görünebilir.
[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: Yüzleşmeleri ve Meydan Okumayı Bitirme Rehberiniz]
Ama çocuğunuza her zaman almasını söylediğiniz o derin nefesleri alın.
Bu durumda kim önemli: çocuğunuz mu, yoksa özgürce hüküm veren ama lütuf göstermeyen insanlar mı? Bak, Judgey McJudgerson ile arkadaş olmak istemezsin. Ne zaman sen eriyen çocuğu olan bir ebeveyn gör, göz teması kur. Onlara genç bir gülümseme veriyorsun. Nöro-çeşitlilik dayanışmasının küçük bir yumruğu gibi: Yapabilirsin. Ben senin tarafındayım.
Tabii ki, sizin gibi insanlar, çocuğunuz DEHB krizi geçirdiğinde asla ortaya çıkmaz, ama her neyse.
Çocuğunuz kendini kaybederken size mırıldanan insanlar için bir sözümüz var. Onlar aranmaktadır zorbalar. Hepimiz oradaydık. En utanç verici yerlerde bir çocuğun DEHB krizi geçirdiğini gördük: kilisede, kayınvalidelerimizin Şükran Günü yemek masasında, kalabalık bir oyun gününde. Nasıl başa çıkacağımızı öğrendik. Kolay değil ve eğlenceli değil. Ama sen bunu yapabilirsin.
- kişisel algılama. Çocuğunuz çığlık atarken, onların aslında size bağırmadıklarını unutmayın. Öyle görünüyor. Öyle hissettiriyor. Ancak bu DEHB çöküşünün nedeni, ebeveynlik başarısızlığınızda değil, beyin kimyasındadır. Bunu hatırlamak için kendinize izin verin. Sessizce ve çılgınca “Bu benim hatam değil” ifadesini tekrarlamak ilk başta yardımcı olabilir.
- Bu durumdaki en önemli kişiyi adlandırın. İpucu: Bu senin çocuğun. Ve o anda, ne kadar isteseniz de, onların ebeveyni değildiniz, öylesiniz ve onların sakinleşmelerine yardımcı olmak sizin işiniz. Bunu nasıl yapacağını biliyorsun. Bunu her zaman yapıyorsun.
- Zorbaları dikkate almayın. Çocuğunuz şimdi yüzünüze bağırıyor. Sesleri yükseliyor. Arka planda mırıldanma başlar. Bu durumda önemli olmayan, yardım etmeyen zorbaları adlandırın.
- Çocuğunuza odaklanın. Taylor Swift'in “Shake It Off”u düşünün: Nefret edenler nefret edecek, nefret edecek, nefret edecek, nefret edecek/ Bebeğim sadece sallayacağım, sallayacağım, sallayacağım, sallayacağım, sallayacağım/ Salla onu. Gerekirse, nefesinizin altında şarkı söylemeye başlayın. Bu adım aslında nefesinizi düzenleyecek ve bir tür düzenleyici psikolojik etkiye sahip olacaktır. Ya da başka birşey.
- Yargıç McJudgerson'ın üzerinizdeki gözlerini görmezden gelin. "DEHB ERİME YAŞIYORSUNUZ" diye ilan etmek cezbedici. NEFESİMİZİ UYGULAYALIM." Ancak bu, zorbaların kendilerini kötü hissetmelerine veya yargılamayı bırakmalarına neden olmaz. DEHB'nin var olduğuna inanmayabilirler ve eğer yaparlarsa, onu anlayacak kadar umursamıyorlar. Bu yüzden çocuğunuzu bu şekilde rencide etmeyin. Zaten yeterince zor zamanlar geçiriyorlar.
- İşe yaradığını bildiğin şeyi yap. Çocuğunuzu sakinleştirin, kendinize bu insanların önemli olmadığını söyleyin. Triyaj modunda kalın, Taylor Swift'inizi söyleyin ve nefret edenleri zaferle geride bırakın. Yok sayarken bir DEHB erimesini başarıyla hallettiniz ebeveyn kararı her taraftan! Çak beşlik! Aferin! Günün altın yıldızı!
- Sürdürmek. Çocuğunuzu sakinleştirdikten sonra, başarmaya çalıştığınız görevi tamamlayın. Unutmayın: triyaj modu.
- Eve git. Çocuğunuzu partnerinize rehin verin. Bu mümkün değilse, yatma saatine kadar bekleyin. Sakin bir yer bulun. Başarısızlık ve üzüntüyle ilgili tüm bu kötü duyguları hissetmek için kendinize izin verin ve neden benim çocuğum böyle olamıyor? diğer çocuklar ve neden salsanın yanında erimek zorunda ve neden her zaman En Kötü Ebeveyn gibi görünüyorum? Hiç™? Sessizce kaybetmek. Tamam.
- O derin nefeslerden birini al çocuğunuz almayı reddediyor. Bir bar Taylor Swift söyleyin. Çocuğunu seviyorsun. Bunların hiçbiri çocuğunuzu sevmediğiniz anlamına gelmez. Bazen normal olanı dilemekte sorun yok çünkü geri adım attığınızda, çocuğunuzu Dünya gezegeninde başka biriyle takas etmeyeceksiniz. Size genç bir gülümseme veren bir anne veya baba düşünün. Şu anda bu makaleyi okuyan diğer tüm ebeveynlerin arkanızda durduğunu hayal edin. Diyorduk: Biz oradaydık. Tamam. Yapabilirsin.
[Okuyun: Toplumda Erimeler Nasıl Önlenir]
Nörotipik çocukları olan ve etrafa yayılacak çok fazla yargısı olan insanlar her zaman size mırıldanacak. Ama harika bir iş çıkarıyorsun. Çocuğunuz çığlık atarken, insanlar size bakarken ve siz Cheetos dolu bir rafa batmak istediğinizde böyle hissetmiyorsunuz. sahip olmak nöroçeşitli çocuk zordur ve bu insanlar sadece hayatınızı zorlaştırır.
Yine de burada büyük bir sır var: Sadece izin verirseniz hayatınızı zorlaştırabilirler. Zorbalıkları berbat ve acıtıyor. Ama unutma, erimenin ortasında, asıl öncelik kim. Taylor Swift'inizi söyleyin. Sonra onları bir pist modeli gibi süpürün. Bir DEHB krizinin ortasında bir çocuğu sakinleştiremediler. Kendi yargıları altında yok olacaklardı. Sen güçlüsün.
Kıskananlar çatlasın.
Yapabilirsin.
DEHB Erimesi: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: DEHB Olan Bir Çocuk Yetiştirmek İçin 13 Adımlı Kılavuz
- Okumak: Benim Çocuğum “O Çocuk”
- Okumak: Bizi Yargıladıklarında Zayıflıklarını Gösterirler - Bizim Değil
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
- heyecan
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
