"Mutlu bir şekilde Nörodivergent - Sonunda"
Ben nörotipik değilim. Olmak istiyorum ama. Tanrım, nörotipik olmak istiyorum, çok, çok fena.
Bir okul ödevinin bir sürü puan değerinde olduğunu görebilmek ve bu ödevi yapmak için motive hissetmek istiyorum. Saat 11'de uyuyup sabah 6'da uyanmak istiyorum. Diğer insanların yaşıtlarıyla etkileşime girdiklerinde gördükleri tüm o küçük ipuçlarını görmek istiyorum. Bilirsiniz, diğer kişinin ne hissettiğini ve size nasıl tepki verdiğini gösterenler? Bana bu ipuçlarının var olduğu söylendi, ama onları göremiyorum.
Bazen bunları o kadar çok istiyorum ki, fiziksel olarak acıtıyor.
Öyle olmadığımı anlayacak yaşa geldiğimden beri nörotipik olmak istedim - ve hayatımın sonraki yirmi yılını zihinsel ve kimyasal olarak kendimi nörotipik olmaya zorlamak olabildiğince. Oturup saatlerce boş bir belgeye bakar, kendime tekrar tekrar ödevin önemini hatırlatırdım. Sosyal durumları okuyamadığım için bana kızan insanlarla kendimi arkadaş olmaya zorlardım çünkü bir gün bu ipuçlarını göreceğimden emindim. Ve herkes gibi saat 23:50'de uyuyabilmek için her gece 22:50'de uyku ilacı alırdım.
20'li yaşlarımın başında bir ara gündüzleri uykumun geldiğini fark etmeye başladım. Her şey bir gün öğleden sonra saat 2 civarında otoyolda giderken başıma geldi; Gözlerimi açık tutmakta zorlandığımı fark ettiğimde trafik güzel, hızlı ilerliyordu. müziği açtım. Hala zorlanıyordum. kendime vurdum. Nafile. Sonunda otoyolun kenarına çektim, 20 dakika kestirdim ve hemen eve sürdüm.
[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: DEHB ile Nasıl Daha İyi Uyursunuz]
O gün, her gece uyumama yardımcı olması için aldığım ilaçların uyanma saatlerimi olumsuz etkilediğini fark ettim. Bu, nörotipik olma konusundaki çaresizliğimin yalnızca hiçbir zaman meyve vermeyeceği gerçeğiyle yüzleşmeye beni zorlayan katalizördü, aynı zamanda bana gerçekten zarar veriyordu.
En iyi çabalarıma rağmen, her zaman sinir bozucu oldum ve her zaman olacağım. Dolayısıyla, o günden beri, sefil bir şekilde nörodiverjan olmaktansa mutlu bir şekilde nöro-ıraksak olmak için çok çaba sarf ettim. Nörotipik görevimi bırakmanın hem benim hatam olmadığını hem de çok gerekli olduğunu bilinçli olarak bilsem de, hayatım boyunca peşinden koştuğum bir şeyden vazgeçmek berbat hissettirdi. başarısız gibi hissettim.
Ancak uyku ilacımı bıraktıktan sonra (doktorumun onayı ile) doğal uyku döngümü takip etmeye başladım ve uykuya daldım. doğal olarak sabah 3 veya 4'te ve sabah 11'de uyanıyorum ve o bekarlıktan sonra hem fiziksel hem de zihinsel olarak ne kadar iyi hissettiğimi tarif edemem. değişiklik.
Hayatımda başka değişiklikler yapmamı sağladı. Öğleden sonradan akşam geç saatlere kadar çalışmama izin veren yeni bir iş buldum. Sınavlarıma gece 2'de girebilmek için online okula geçtim. görmeye çalışmayı bıraktım sosyal ipuçları kör olduğum ve insanlara "Ne hissediyorsun?" diye sormaya başladım. İlişkilerim gerçekten düzeldi!
[Bunu Okuyun: DEHB Beyninizin Sırları]
Eksik olduğum şeyler için bana kızan insanları bir kenara attım ve eğlenceli ve tuhaf olduğumu düşünen insanlar buldum. En önemlisi, nörotipik olmamda ısrar eden insanlara kapıyı tam olarak nerede bulacaklarını göstermeyi öğrendim.
Mutlu bir şekilde nörodivergent olduğum bu yere gelmem yıllarımı aldı ve herkesin yeni bir iş bulamayacağını veya her gün saat 11'de uyanamayacağını biliyorum. Bununla birlikte, benim gibi olan insanlara - sefil bir şekilde nörotipik bir yaşam tarzı yaşamak için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan insanlara. nörodiverjan beyin — Büyük ya da küçük, kim olduğunuzu kucaklamanın yollarını bulmanızı teşvik ediyorum. senin gibi.
Nörodiverjan ve DEHB: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: Dünyanın DEHB'yi Nasıl Gördüğünü Değiştirmek
- Kendi kendini test:DEHB'm Var mı? Yetişkinler için Belirti Testi
- Öğrenmek: Hatalarımızı Gizlemek İçin Kullandığımız 7 Maske
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
- heyecan
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
