Şizofreni ve Kendine Zarar Verme SağlıklıPlace

Şizofreni ve kendine zarar verme her zaman birbirine bağlı değildir, ancak olduklarında tehlikeli bir durum olabilir. Halüsinasyonların tetikleyicileri sizi strese sokabilir ve kendinize zarar vermenin iyi bir fikir olduğunu düşünmenize neden olabilir. Bu asla bir çözüm değildir, ancak çoğu zaman tek çözüm olarak kabul edilir. Bazı araştırmalar gösteriyor ki her beş kadından biri ve yedi erkekten biri kendine zarar veriyorve her yıl yaklaşık iki milyon vaka bildirilmektedir.

Kendine Zarar Vermek Nedir?

Kendine zarar verme, bilerek kendinize verdiğiniz herhangi bir acı, hasar veya zarar olarak tanımlanabilir. Kesmek, yakmak, yemek yemek, mastürbasyon yapmak veya ağrıya neden olan, suçluluk veya yara izi bırakan herhangi bir şey olabilir. Kendine zarar vermenin en yaygın bilinen yöntemleri kesme ve yakmadır. Kendine zarar verenler, diğerlerine göre daha yüksek intihar riski altındadır.

Kendine Zarar Verme ve Şizofreni ile Deneyimim

Ölü bir arkadaşımın benimle yol gösterici bir sevgili olarak konuştuğuna dair halüsinasyonlar gördüm. Bu konuşmalar sırasında bana hatırlamam için mesajlar bırakırdı. “Tüm kadınlara saygı göster”, “Adım adım at”, “İhtiyacın varsa kendine zaman ayır” ve “Kendine bu kadar yüklenmeyi bırak” gibi ifadeler aklımda günlük bir döngü oluşturdu. Öğrendiğim her dersi işaretlemek için kendime zarar vermeye karar verdim. Her dersi bir mantra gibi tekrar eder ve sonra döngüyü durdurmak için kendime zarar verirdim.

Ailem endişeliydi. O an hiçbir şeyin yanlış olduğunu düşünmedim. Yoğun ayakta tedavi programıma (GİB) başladığımda, halüsinasyonlarımdan kaynaklanan stresten kendime zarar verdiğimi fark ettim. Arkadaşımın, Amalia'nın sesini duymak beni sürekli bir yas içinde bıraktı. Kafamın içindeki sesiyle düzgün bir şekilde yas tutamadım. İlaçlarıma başlayana kadar sesini duymayı bıraktım ve sonunda ağlayabildim. Her gün ağladım ama artık kendime zarar vermek yoktu. Şimdi, bana bıraktığı her dersle birlikte bölümü hatırlayacak yara izlerim var.

Stres Şizofreni Hastalarında Kendine Zarar Vermeyi Teşvik Edebilir

Stres birçok insan için harika bir tetikleyicidir. Stres artıyor ve bir kaçış istiyoruz. Bazıları duygularından kendine zarar vererek kaçar. Duygusal acıdan fiziksel acıya geçici olarak salıverilme, terapötik olarak hissedilir. Hızlı bir şekilde bağımlılık yapan hızlı bir dopamin hücumu yaşarsınız. Sonunda, kendi derinizde kapana kısılmış hissedersiniz. Yardım için ulaşmak istiyorsunuz ama ya farkında değilsiniz ya da sormayın. Yaralar oluşmaya başladığında, bu fiziksel acının kalıcı olduğunu ve duyguların geçtiğini anlarsınız. Onları saklamak için yaraları kapatırsın ve sonunda duygusal acını saklarsın. Onları gören herkes için hikayenizin anında bir parçası olur.

Acı çeken bizler için bir kurtuluş var; yardım var.

Şizofreni ve Kendine Zarar Verme için Yardım

Yardımım sevgi dolu ve kabul eden bir GİB şeklinde geldi. Yas tutmanın verdiği acıdan bahsederek Amalia'yı gerektiği gibi üzdüm ve onun gerçek dostu olduğunu hatırladım. Hikayemi paylaşmak, gruptaki diğerlerinin de yas tutmasına yardımcı oldu. Sevdiklerimizi birlikte üzebildik ve anmanın acısıyla büyüyebildik. Konuşarak, artık yalnız değildim. Benimle ilgili olan insanlardan grup desteği aldım. Hikayemi anlatmak artık göz korkutucu bir iş değildi ve yara izlerim savaş yaralarına dönüştü. Halüsinasyonlarımdan kurtulmuştum ve şimdi başkalarına da aynısını yapma yetkisi verebilirdim. Ve grubumun üyeleri ilham aldı.

GİB'de olmayanlar için hala yardım var. bu Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı (NAMI), acıya son vermenin bir yolunu arayan sevgi dolu ve sevecen insanlarla düzenli toplantılar yapıyor. Ayrıca akıl hastalığı olan kişilerin aile üyeleri için de açık toplantılar düzenlerler. GİB'den ayrıldığımda birkaç seansa gittim ve onlar mükemmel bir kaynak. Üyeler yeni seslere açıktır ve birbirlerini desteklemek için düzenli olarak buluşurlar. Ayrıca, ruh sağlığı yardım hatları eşiğinde gibi hissedenleri aramaya her zaman hazırdır. Bu kaynaklar ücretsizdir ve size acıyla savaşmanız ve duygusal bir destek sistemi oluşturmanız için araçlar sağlar.