Yetişkin DEHB ve Diyetler

Tanıdığınız herkes diyette gibi görünüyor, değil mi? Çoğu insan ne yazık ki başarılı olamıyor. Yaparlarsa, daha sonra geri alırlar (artı biraz). Kilo vermeye ve bir diyet planına bağlı kalmak zor. yetişkin olan bizler için Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) daha da zor olabilir. Dürtüsellik, ilaç yan etkileri ve tüm tuzaklar "sıradan insanlar"ın içine düştüğümüz, bizi tuzağa düşürmek için bekliyorlar.

Dürtüsellik ve Diyet

Bu makaleyi okuyan, ancak yetişkin DEHB'si olmayanlar için, dürtüselliğin yeme ve diyeti nasıl etkilediğine dair biraz bilgi. Daha önce hiç çok fazla içtin mi? Eğer bir yetişkinseniz, çoğunuz buna cesaret ederdim. Hiç içerken aşırı derecede acıkmışsınızdır ve bu bir çeşit "diyet kahretsin mi?" gibi olur. Her sabah yetişkin DEHB ile başladığınızda genellikle böyle olduğunu düşünüyorum. Aklına bir şey gelir ve onu yaparsın. Çikolata istiyorsun, çikolata yiyorsun. Çörek istiyorsun, çörek yiyorsun. Daireler içinde koşmak istediğinde, daireler çizerek koşarsın. Dürtüsel olmak, dengeli beslenmeyi zorlaştırır.

DEHB İlaçları ve Diyet

Aldığın zaman DEHB ilacı, bir uyarıcı, genellikle gün boyunca kendinizi artık aç hissetmiyorsunuz. İlk başta, bu bir işkence. Neredeyse her şeyi yemek zor ve kilo veriyorsunuz. Bu sadece olan bir şey. Vücudunuz ilaca alıştıktan sonra, gün içinde daha fazla yiyebildiğinizi görebilirsiniz - ancak o kadar da fazla kilo almanız gerekmez.

Gerçekten büyük sorun? İlaç etkisini yitirir. Gece beş ya da yedi civarında ilaçlarım etkisini yitiriyor ve bir bufalo yiyebilirim. Ve ben bir veganım. Yaşam boyunca zor zamanlarda aniden yükselen farklı açlık seviyelerine sahip olduğunuzda normal bir beslenme düzenini sürdürmek çok zordur.

Elbette hepimiz, tıpkı herkes gibi isteklere, partilere ve tatillere tabiyiz. Diyet yapmak zordur, ancak nerede hata yapabileceğimizi bilmek savaşın büyük bir parçasıdır.

Ayrıca Elizabeth Prager ile de bağlantı kurabilirsiniz. Google+, Facebook ve heyecan.