Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı İçin Yapabileceğiniz 5 Basit Şey

Koroya katılmama ve Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı olduğunu söylememe izin verin. Akıl sağlığı topluluğu her yıl Mayıs ayı boyunca çevredeki tartışmaları güçlendirmek için bir araya geliyor. akıl hastalığı damgasını azaltmak ve insanlara yalnız olmadıklarını göstermek için akıl sağlığı mücadele eder.

Akıl Sağlığı Farkındalık Ayına Katılmanın Basit Yolları

Nasıl katılabiliriz? Tahmin edebileceğiniz gibi, hem çevrimiçi hem de kendi topluluğunuzda dahil olmanın birçok yolu var. İyi haber şu ki, aşırı karmaşık olmak zorunda değil. Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı için yapabileceğiniz beş süper basit şeyi bir araya getirdim.

Akıl Sağlığının Akıl Hastalığı ve Akıl Sağlığını Kapsadığını Kabul Edin

Fark ettiğim bir sabit, birçoğunun akıl sağlığı ve akıl hastalığı terimlerini aynı anlama geliyormuş gibi birbirinin yerine kullanmasıdır. Ben de o insanlardan biriydim. Ancak akıl sağlığı gerçekten de hem akıl hastalığını hem de akıl hastalığını kapsar. zihinsel sağlık. Tıpkı fiziksel sağlığın fiziksel olarak iyi veya fiziksel olarak iyi olmadığın anlamına gelebilmesi gibi.

Bunu fark etmek faydalıdır çünkü zihinsel sağlık mücadeleleri ve hastalıkları ile zihinsel sağlığı geliştirmek için yapabileceğiniz şeyler hakkında konuşmalar için alan açar.

En Sevdiğiniz Akıl Sağlığı Kuruluşlarından, Sosyal Medya Hesaplarından, Bloglardan ve Daha Fazlasından Gönderiler ve Bilgiler Paylaşın

Bu potansiyel olarak en kolay adımlardan biridir. En sevdiğiniz ruh sağlığı kuruluşundan, sosyal medya hesabınızdan, blogunuzdan veya neye sahipsiniz? Paylaş! Bu, diğerlerinin genel olarak zihinsel sağlık hakkında daha fazla bilgi edinmesine yardımcı olurken, bu içeriğe göz atmaya yardımcı olur.

Akıl Sağlığı Hikayenizi Paylaşın

Ruh sağlığınızla mücadele ederken kendinizi hiç yalnız hissettiniz mi? Başka birinin hikayesi sizde yankı uyandırdı mı ve daha az yalnız hissetmenize yardımcı oldu mu? Bu adımın anahtarı budur. Sen ne zaman akıl sağlığı hikayenizi paylaşın, başkalarının daha az yalnız hissetmesine yardımcı oluyorsunuz. Bunu size açıkça söylemeseler bile, başkalarının hikayelerinin bana nasıl yardımcı olduğunu biliyorum ki durum böyle.

Bir Akıl Sağlığı Kar Amacı Gütmeyen Kuruluşa veya Yardım Kuruluşuna Bağış Yapın

Birçok akıl sağlığı kuruluşu kar amacı gütmeyen kuruluşlar veya hayır kurumlarıdır, yani yaptıkları destek ve kaynakları sağlamaya devam etmek için başkalarının cömert bağışlarına güvenirler. Küçük bir bağış bile kar amacı gütmeyen bir kuruluş veya hayır kurumu için büyük bir fark yaratabilir ve gönüllü olarak bir akıl sağlığı ile ilgili kar amacı gütmeyen kendim, size her katkının olduğunu garanti edebilirim takdir edildi.

Ruh Sağlığı Öz Bakım Uygulamasına Zaman Ayırın

Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı, sadece herkese farkındalık getirmek için iyi bir zaman değildir. Aynı zamanda zihinsel durumunuzu sağlamak için iyi bir fırsat. refah bakım yapılır. Unutmayın, zihinsel sağlık aynı zamanda zihinsel sağlığı da kapsar, bu nedenle duraklayın ve zihinsel sağlığınızın zihinsel sağlığınızla ilgilenildiğinden emin olmak için zaman ayırın. kişisel Bakım.

Akıl Sağlığına Farkındalık Getirmek İçin Daha Pek Çok Seçenek Var

Daha önce de belirttiğim gibi, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı boyunca yapabileceğiniz başka tonlarca şey var. Bunlar basit adımlardan bazıları ve benim de keyif aldığım adımlar. Akıl sağlığı hakkında sohbetler başlatmak için yapmayı en sevdiğiniz şey nedir?

Laura A. Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden bir kurgu ve kurgu olmayan yazar. onu bul twitter, Facebook, Instagram, ve iyi okumalar.