İntiharı Önlemede Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
İçerik uyarısı: Bu blog intihar ve intihar düşüncesiyle ilgili tartışmalar içermektedir.
Ne kadar sohbet edilirse yapılsın veya ne kadar farkındalık çalışması yapılırsa yapılsın, konu intiharı önlemeye geldiğinde toplum nasıl olumlu bir fark yaratacağını bilmiyor gibi görünüyor. Anladım. Ölüm, genel olarak insanlar için zor bir şeydir ve intihar buna karşı daha güçlüdür. İntiharı önleme konusunda yardımcı olabilecek bazı yapılması ve yapılmaması gerekenleri paylaşmak için buradayım.
Yapılmaması Gerekenler: İntiharı Önlemeyi Engelleyen Şeyler
Yapılmaması gerekenleri aradan çıkaralım. İntiharı önleme konusunda gerçekten bir fark yaratmayı umuyorsanız, bunlardan kaçınmanızı öneririm, çünkü bunlar onu olumsuzlar. Bunlar değinmek istediğim bir çift ama bu ayrıntılı bir liste değil.
- İntihar konusunda cüretkar olmayın. Bu benim için büyük bir şey değil, çünkü tekrar tekrar intihar hakkında saygısız konuşmalar duyuyorum. Benim bölgemde, ne yazık ki intihar ederek ölmek isteyenlerin uğrak noktası haline gelen bir köprü var ve önleyici tedbir olarak bariyerler dikildi. Birçoğunun "Atlayacak başka bir yer bulurlar" dediğini duydum. Genellikle alaycı bir tondadır, ancak tonu ne olursa olsun, ifade intiharı önlemeye yardımcı olmaz.
- İntihar düşüncesiyle mücadeleleri için insanları utandırmayın. Bu hem doğrudan hem de dolaylı olarak gerçekleşebilir. Olabilir birine intiharın bencil olduğunu söylemek ya da başkalarına rahatsızlık veriyormuş gibi görünmesini sağlamak. Mesela az önce bahsettiğim köprü? İnsanlar engellere çirkin diyor ve sanki onlara bir hakaretmiş gibi gerekliliğinden yakınıyorlar. Yine, bu intiharı önlemeye yardımcı olmaz ve damgalayıcıdır.
Dos: İntiharı Önlemede Olumlu Bir Güç Olmak İçin Yapabilecekleriniz
İntiharı önlemek için olumlu bir güç olmanın birçok yolu vardır. Yapılmaması gerekenler gibi, bunlar sadece vurgulanması gereken birkaç nokta.
- Kendinizi intihar konusunda eğitin. İntihar düşünceleriyle mücadele edenlerin çalışmalarını veya hikayelerini okumak, hatta bu insanlarla konuşmak olsun, bu daha iyi olmak için harika bir yoldur. intiharı anla ve intihar düşüncesi bir insanı nasıl etkiler. Mücadelenin ne kadar derine indiğini ve neden bahsettiğim yapılmaması gerekenlerin neden kaçınılması gerektiğini ortaya çıkarabilir.
- Akıl sağlığı kuruluşlarına veya intihar yardım hatlarına bağış yapın. Bunlar genellikle gönüllü temelli, kar amacı gütmeyen, hayır kurumları veya bazı karışımlardır ve finansman mutlaka en büyük değildir. Bununla birlikte, bu kuruluşlar ve yardım hatları, mücadele edenler için çok ihtiyaç duyulan kaynakları ve umudu sağladıkları için intiharı önlemede liderler arasındadır. ("İntiharı Önleme Yardım Hattı İntiharı Nasıl Önler?")
İntiharı Önlemeye Nasıl Katkıda Bulunduğunuzu Düşünün
Bu blog, bahsettiğim köprüyle ilgili bir sohbet sayesinde ortaya çıktı. Bu sohbetin insanlar kısmında arkadaş olarak gördüğüm bazı kişiler vardı ve intiharla ölmeyi ve önleyici tedbirlerin nasıl işe yaramadığını düşünenler için küçümsemeyle doluydu. İntiharı önleme taktiğinin etkili olmadığı, ancak nasıl uygulandıkları hakkında bir konuşmayı takdir edebilirim. bunun hakkında konuştuklarında, daha çok rahatsız olma pozisyonunu almış gibi hissettiler ve "insanlar buna nasıl cüret eder?" intihar mı?"
Dürüst olmak gerekirse, rahatsız ediciydi ve konuşacak gücümün olmadığı zamanlardan biriydi. Merak ettim, intihar düşüncesiyle yaşadığımı bilseler aynı tutuma sahip olacaklar mıydı? Benim de o insanların arasında olduğumu bilseler, intihar ederek ölmeyi düşünen insanlar hakkında bu kadar mı kötü konuşurlar?
Sonuç olarak, tutumlarımızın ve sözlerimizin nasıl katkıda bulunduğunu düşünmek önemlidir. İntiharı önlemede, utanç verici damgalayıcı ifadelerin olumlu bir etkisi yoktur, ancak bu yönde atabileceğiniz adımlar vardır. Ayrıca, intihar hakkında nasıl konuştuğunuza dikkat edin. Bir kişinin ne zaman öğüt verdiğiniz şeyle mücadele eden biri olabileceğini asla bilemezsiniz.
Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.
İntihar hakkında daha fazla bilgi için bkz. intihar bilgisi, kaynakları ve desteği Bölüm. Ek zihinsel sağlık yardımı için lütfen akıl sağlığı yardım hattı numaraları ve sevk bilgileri Bölüm.
Laura A. Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgu olmayan bir yazardır. onu bul twitter, Facebook, Instagram, ve iyi okumalar.
