Şizofreni ve Keder: 2. Aşama
Şizofreniye sahip olmak, kederle başa çıkmak söz konusu olduğunda çok zor olabilir. Bu durumla yaşayanlar için ilişki kurabiliriz. Burada kederin aşamalarını yeniden inceleyeceğiz ve ilk bölümden devam edeceğiz. son Posta 2. aşama ile.
Kederin İkinci Aşaması
Buna göre çok iyi fikir kederin ikinci aşaması öfkedir. Öfke, özellikle keder zamanlarında başa çıkılması zor bir duygu olabilir. Sevdiğimiz birini kaybetme düşüncesine üzüleceğiz ve başka şekillerde saldıracağız. Ayrıca üzüntü gibi diğer duygulardan daha kolay ifade edilebilir. Bağırmak ağlamaktan daha kolaydır. Öfke, savunmasız olmamızı gerektirmez ve üzgün olduğumuzu veya korktuğumuzu kabul etmekten daha kolay olabilir. Öfke kolay bir çıkış yolu ama sağlıksız.
Şizofreni ile birleştiğinde öfke tehlikeli olabilir. Halüsinasyonlar ve sanrılar daha akut hale gelebilir. Benimki daha belirgin hale geldi. Sesler yükseldi ve paranoya düşünceleri sabit oldu. Sabah kapımdan çıkıp savaşmaya hazır olurdum. Arkadaşlarımın bana komplo kurduğunu düşündüm ve ailemden farklı biri oldum. Kuzenimi ve babamı lanetledim; Bu kötü oldu.
Arkadaşım Amalia'yı kaybetmenin acısını yaşadığımda dünyaya kızdım. Onu bu kadar genç yaşta kaybetmenin haksızlık olduğunu düşündüm. Önünde tüm hayatı vardı - bir aktris olma umutları, hayalleri ve özlemleri. Saatlerce ağladım, duvara delikler açtım, dolabımın kapısını tekmeledim ve her yerde kavga aradım. Çıldırmıştım. Yazmak, kendimi ifade etmem için sağlıklı bir çıkış noktası oldu. Ve gerçekten tedavi ediciydi.
Çıkışınızı Bulma
Sevdiğimiz birini kaybetmenin bu öfkesini hissettiğimizde, hepimiz çıkış noktalarımızı bulabiliriz - yürümek, egzersiz yapmak veya televizyon izlemek. Sadece otur ve kendinle rahat ol. Yapmak istemediğin hiçbir şeyi yapmak zorunda değilsin ve tüm dünyaya açılmak zorunda değilsin. Herkes kendi hızında kederden iyileşir. Sevdiklerinizi hatırlarken, güzel zamanları hatırlamak ve beslemek önemlidir. Amalia'nın gülümsemesini ve büyük kişiliğini hatırlamak benim için iyileşmeyi kolaylaştırdı.
Keder karmaşıktır ve tek bir blog gönderisinden daha yoğundur. Herkes kederini benzersiz şekillerde hisseder. Süreci ciddiye almak ve zaman ayırmak önemlidir. Çıkış noktanızı bulun, destek sisteminizi bulun, kurtarma işleminizi bulun.
