DEHB Nedeniyle Alkolü Kötüye Kullandım

Dürtüsellik, dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğumun (DEHB) bir özelliğidir. Bu dürtüsellik farklı şekillerde kendini gösterir: bazen Almanya'dan elektrikli piyano satın almak anlamına gelir; bazen İrlanda'dan Kuzey Amerika'ya taşınmak anlamına gelir; ve uzun yıllar boyunca, tamamen alkolizmin sınırlarıyla flört etmek anlamına geliyordu.

Koltuk değneği olarak alkol kullandım

2018'de kalıcı olarak içmeyi bırakana kadar alkolü koltuk değneği olarak kullandım. Verimlilik seviyelerim ve bir rutini sürdürememe konusunda endişeliydim. Bu noktada, DEHB teşhisimden hala yıllar uzaktaydım. Alkol kötüye kullanımının sancıları içindeydim, günlerce süren abur cubur nöbetleriyle meşguldüm.

Her hafta - istisnasız - tamamen unutulmak için sağlığımı feda ediyordum.

Ağır İçmek Daha Az Düşünmek Demektir

Gerçek mantıktan uzaklaşarak, ancak benim için tamamen anlaşılır bir şekilde, ağır içmenin beni koşullarım hakkında ciddi olarak düşünmek zorunda olmaktan kurtaracağını düşündüm. Tam sarhoşluk, derin bir iç gözlem için elverişli değildir, bu yüzden acil meselelerle uğraşmaktan kaçınmak için mümkün olduğunca uzun süre içmeliyim. Bilirsin, hayatımı biraya boğmak yerine düzene sokmak gibi.

Akşamdan Kalmaya Eşlik Eden Karanlık Düşünceler

Ancak sonunda, alkol tükenir. Ve gerçekleştiğinde, unutulmanın yerini fiziksel ve zihinsel ıstırap günleri alır. Birayla savuşturduğum derin iç gözlem şimdi başka bir saldırıya hazır ve aklımı yitirmiş olsa da ayık beynime kolayca giriyor. Bu süre zarfında, alkol kötüye kullanımının korkunç yan etkileriyle uğraşmak zorunda kalırken, artık kaçınılmaz bir düşünceyle karşı karşıya kalıyorum, her alemde kendime geri dönüşü olmayan zararlar verebilirim.

DEHB Teşhisimi Almadan Alkolü Bıraktım

Dürtüsellik beni rastgele alışverişlere, yurtdışı seyahatlerine ve madde bağımlılığına yönlendiriyorsa, bazen benim lehime de çalışabilir. 2018'in başlarında bir sabah, artık alkol içmek istemediğime karar verdim. İncil'deki bir akşamdan kalmayla uğraşırken, ondan vazgeçtim. Bu, alkolle ilgili sahip olduğum ilk aydınlanma değildi, ancak bugün bu cümleyi yazarken, dört yılı aşkın süredir kesintisiz ayıklığımın katalizörü oldu.

Alkolü bırakmak her derde deva olmaktan uzaktı. Bununla birlikte, hayatıma, akşamdan kalmaların sisli gözlüklerinden değil, eleştirel bir mercekten bakmamı sağladı. Hendek biraları, DEHB'm için profesyonel yardım aramamı sağladı. Akşamdan kalma rutinimi bozmadan, düzenli ve tutarlı bir şekilde egzersiz yapabildim.

Alkolsüz Bir Yaşam DEHB'yi Kontrol Altında Tutmama Yardımcı Oluyor

DEHB semptomlarını yönetmek zordur, ancak yapılabilir. Ancak, hala alkol içiyor olsaydım bu ifade ne kadar doğru olurdu bilmiyorum. Bunun nedeni, akşamdan kalmaların yazmak, temizlemek, egzersiz yapmak ve gerçek bir yetişkin olmak için gereken disiplini tehlikeye atmasıdır. Akşamdan kalma hissettiğinizde yükümlülüklerinizden vazgeçmek çok kolaydır; şarap, bira veya votka aracılığıyla unutulmaya yönelik her şeyi tüketen bir yolculukla sürekliliği bozmak çok kolay.

Alkolle ilgili sorunlarınız mı var? Yorumlarda bana bildirin.