Erken Çocuklukta Uyku Sorunları Daha Sonraki DEHB Teşhisi ile Bağlantılı
14 Mart 2023
Düzensiz uyku rutinleri, kısa gece uyku süresi ve yayınlanan araştırmaya göre, sık sık gece uyanmaları, sonraki DEHB teşhisleriyle ilişkilidir. the Çocuk Psikolojisi ve Psikiyatrisi Dergisi. 1
Araştırmacılar, 10 yaşındaki 7.769 çocuğu (%49,6 kız; %50,4 erkek). Katılımcıların ebeveynleri, çocuklarının uyku alışkanlıklarını 3,5 yaşında değerlendirdi ve “Çocuğunuz düzenli uyuyor mu?” gibi sorulara cevap verdi. rutinler mi?” “Çocuğunuz gündüz ne kadar uyuyor?” ve “Çocuğunuz genellikle gece ne sıklıkla uyanıyor?” Araştırmacılar hesapladı. çocuğun akşam saat kaçta (en yakın dakikaya kadar) "normalde" uykuya daldığını ve saat kaçta uyandığını soran sorulardan gece uyku süreleri sabah. Bulgular, kısa gece uyku sürelerinin, sıklıkla günün ortasında uyanmanın gece ve düzensiz uyku rutinleri, yürümeye başlayan çocuğun bir DEHB teşhisi alma riskini artırdı. 10 yaşında (Araştırmacılar, DEHB olan çocukları belirlemek için Gelişim ve Refah Değerlendirmesini kullandılar.)
Önceki çalışmalar, uyku bozukluklarını DEHB ile ortak bir komorbid durum olarak tanımlamıştır.
2 ve DEHB deneyimi olan çocukların %70 ila %85'inin uyku sorunları.3 Bununla birlikte, araştırmacılar bunun "inflamasyon, uyku ve DEHB arasındaki olası ilişkiyi özel olarak araştıran" ilk boylamsal çalışma olduğunu söyledi."Bu sonuçlar, yeni uyku ve iltihaplanma hedefi ile DEHB'de gelecekteki önleyici müdahalelerin potansiyelini vurgulamaktadır" dediler.
DEHB ile Eşlik Eden Uyku Sorunları
Çalışmanın bulguları yakın tarihli bir araştırmanın bulgularını yansıtıyor. EKLENTİ anket, katılımcıların %66'sının DEHB'si olan 3 yaşında veya daha küçük çocuklarında uyku sorunları fark ettiğini ortaya koydu.
Colorado'dan bir okuyucu, "Bebekken kızım korkunç bir uykucuydu" dedi. “Neredeyse hiçbir zaman 20 ila 30 dakikadan fazla şekerleme yapmadı. 18 aylık olana kadar gece boyunca birkaç kez uyandı. Şimdi 7 yaşında ve hala onsuz uykuya dalmakta zorlanıyor. melatonin. Melatonin ile bile birkaç saat sonra uyanacak.”
Başka bir katılımcı, “Oğlumuz bebekliğinden beri uykuyla mücadele ediyor. Her zaman mümkün olduğu kadar uzun süre uyanık kalmaya çalıştı. Sık sık uykusunu bölüyor ve gece yarısı bile uyumak istemiyor.”
Maryland'den bir panelist, "Her iki saatte bir uyanır ve ardından iki saat boyunca partiye hazır olurdu" dedi. “Kesinlikle yorucuydu. 1 yaşındayken nihayet daha düzenli uyumaya başladı ama çok erken kalkmaya devam etti (sabah 5'ten önce).”
Erken Çocuklukta Uyku Sorunları
Okuyucu panelistleri aşağıdakileri erken belirttiler çocukluk uyku sorunları daha sonra DEHB teşhisi konan çocuklarında:
- Uykuya dalma zorluğu nedeniyle daha kısa gece uykusu: %71,63
- Geceleri sık uyanma: %60,58
- Çok erken uyanma nedeniyle daha kısa gece uykusu: %44,71
- Tutarsız yatma zamanı rutini: %25,96
Bazı panelistlerin çocukları yaşlandıkça uyku sorunları devam etti. Wisconsin'den bir panelist, "Her iki çocuğumun da uykuya dalması sonsuza kadar sürdü" dedi. “Oğlum dört aylıkken kreşe başladığında onu uyutamadım. Birimiz hala geceleri çocuklarımızla yatıyor; genellikle uykuya dalar ve geceyi onların yataklarında geçiririz. Şimdi 8 ve 5 yaşlarındalar (ikisinde de DEHB ile birlikte OSB var) ve görünürde bir son yok.”
Başka bir ebeveyn, "Çocuğumun başından beri daha az uykuya ihtiyacı var gibi görünüyordu" dedi. “Bebekken sık sık gecenin ortasında uyandım ve bir süredir tamamen uyanıktı. Çok kısa şekerlemeler yaptı ve çok erken kestirmeyi bıraktı. Yaşı ilerledikçe kapısına alarm takmak zorunda kaldık çünkü kışın garaja giriyor ya da gece yarısı şeker bulmak için mutfak tezgahlarına tırmanıyordu.”
DEHB Uyku Çözümleri
Yaratıcı düşünce, doğal takviyelerve ilaçlar bazılarına yardımcı oldu EKLENTİ okuyucuların çocukları uyumaya başlar. Gürcistan'dan bir panelist, "Bir sürü 'gece yarısı atıştırması' kaçamağı ve evin içinde çok fazla dolaşma vardı" dedi. "Onun için onaylı bir atıştırmalık çekmecesi yaptık ve ona bir el feneri, kitaplar, boyama kitapları vb. verdik, böylece ihtiyacı olanı yapabilir ve odasında kalabilir."
Michigan'lı bir panelist, "Uyku hijyeni, diyet, ekranlar vb. Konularda militandık ve bu bir fark yaratmadı. Çok fazla egzersiz bile cevap değildi. Sonunda klonidin kullanmak zorunda kaldık. Bir mucize gibiydi. Şimdi 13 yaşında olan çocuğum 'normal' bir uyku rutini ile klonidin bıraktı.
Virginia'dan bir panelist, "Çocuğum altı aylıkken uykuya dalmakta güçlük çekmeye başladı" dedi. “Melatonin, evimizde temel bir maddedir. Bildiğiniz gibi, çocuğunuzunkini unuttuysanız DEHB ilacı Cumartesi sabahı, melatoninlerini almadıklarını da bilirsiniz!
Kuzey Carolinalı bir ebeveyn, oğlunun uykusuzluk durumunu olumluya çevirdi. “En büyüğüm uyumak için çok kötü zaman geçirdi” dedi. "Başlarda 'uyumaya git'in hiçbir anlam ifade etmediğini fark ettim, bu yüzden 'Uzan ve sakin ve sessiz ol'a geçtim; bu onun yapabileceği bir şeydi (hemen uyumasına yol açmasa bile). Ona geceleri uzun uzadıya okudum - ve ortaokul boyunca. Yakın bir paylaşım zamanı ve gerçekten iyi kitaplar okuma şansı oldu.”
Makale Kaynaklarını Görüntüle
1Morales-Muñoz, I., Upthegrove, R., Lawrence, K., ve ark. (2023). Erken Çocukluk Dönemi Uyku Sorunları ile 10 Yılda DEHB Arasındaki Olası İlişkilerde Enflamasyonun Rolü: Bir Birleşik Krallık Doğum Kohort Çalışmasından Elde Edilen Bulgular. J Çocuk Psikol Psikiyatrisi. https://doi.org/10.1111/jcpp.13755
2Bondopadhyay, U., Diaz-Orueta, U. ve Coogan, A.N. (2022). Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Olan Çocuklarda Uyku ve Günlük Ritimlerin Sistematik Bir İncelemesi. Dikkat Bozuklukları Dergisi. https://doi.org/10.1177/1087054720978556
3Yürümez, E. ve Kılıç, B.G. (2013). DEHB'li Çocuklarda Uyku Sorunları ve Yaşam Kalitesi Arasındaki İlişki. Dikkat Bozuklukları Dergisi. https://doi.org/10.1177/1087054713479666
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
