DEHB Çocuklar İçin Dağınık Oda Düzeltmesi: Yönetici İşlev Becerileri Yardımı
Q: “Çocuklarımı şımartmaktan suçluyum. Yatak odalarını temizlemeye, dolaplarını düzenlemeye ve oyuncakları ya da okul malzemelerini kaldırmaya gelince, her zaman yanlarında oldum, yardım ettim ya da işi yaptım. Artık 11 ve 14 yaşlarında olduklarına göre, yaptıklarımın faydasız olduğunun farkındayım. Onlara 'bodrum katını temizlemelerini' veya 'odanı temizlemelerini' söylediğimde o kadar şaşırıyorlar ki asla bitmiyor. Onlara daha özgüvenli olmayı nasıl öğretebilirim? Onları korkutmayı bırakmalıyım ve ne yapacaklarını bilmeleri için yardıma ihtiyaçları var.” — Anne Suçluluğu
Merhaba Anne Suçluluğu:
Order Out of Chaos'ta çok fazla zaman harcadığımız için sorunuzu yanıtlamaktan heyecan duyuyorum. DEHB ve yürütme işlevi olan çocuklarımızı en iyi nasıl destekleyeceğimizi ve iskele kuracağımızı tartışan topluluk zorluklar.
Kızlarınızın ne tür zorluklarla karşılaşabileceğini gerçekten anlamak için, bir kişinin beyninin nasıl çalıştığına bağlı olarak yaşı olan "yönetici yaşı" kavramını anlamanız gerekir. Bireyler - özellikle çocuklar - ile
yürütme işlev bozukluğu ortalama olarak, yönetici yaştaki akranlarının yaklaşık %30 gerisindedir. Kızlarınız 11 ve 14 yaşında olsalar da, organizasyon, aktivasyon veya çalışma belleği sorunları varsa, yürütme yaşları sırasıyla 8 ve 10 ½ olabilir. Tanımladığınız görevleri yerine getirmek için "yeterince yaşlı" olmaları, bunu yapacak becerilere sahip oldukları anlamına gelmez.Kızlarınızın daha özgüvenli olmalarına nasıl yardımcı olabileceğinizi soruyorsunuz. Cevabım iki yönlü.
"Odanı Temizle"nin Ötesine Geçerek Yönetici İşlev Becerilerini Geliştirin
Önce kendinize kızlarınızın olup olmadığını sorun. anlamak ne yapmalarını istediğinizi ve bunu nasıl yapacaklarını bilip bilmediklerini. "Temizle" gibi istekler dağınık oda” veya “dolabınızı düzenleyin”, onlardan ne yapmalarını istediğinizi gerçekten bilmeleri için çok belirsiz olabilir. Ebeveynlere her zaman birden fazla yorumu olan bir isteğin çocuklarının beyni için çok ağır olduğunu söylüyorum. ne kadar çok sorarsan onlara anlamak için, kararlarla ne kadar çok bataklığa düşerlerse ve bu nedenle, kendi başlarına harekete geçme olasılıkları o kadar az olur.
Bu nedenle, talimatlarınızda olabildiğince net olmalısınız. Bunları, yanlış yorumlamaya yer bırakmayan, yönetilebilir küçük görevlere bölün. Bu neye benziyor? Yerine "odanı temizle, ” şu belirli yönergeleri deneyin:
- Kitapları rafa yerleştirin
- Giysileri yerden çamaşır sepetine taşıyın
- Çamaşır sepetini çamaşır odasına getirin
- Kirli bulaşıkları mutfak lavabosuna getirin
- Kirli bulaşıkları bulaşık makinesine koyun
- Çöpü dış çöp kutusuna atın
- Okul malzemelerini masanın üzerine koy
[Kendi Kendine Test: Çocuğumda DEHB Var mı? Çocuklar İçin Belirti Testi]
Kaptın bu işi. Adım adım talimatlar ve görsel yönlendirmeler, kızlarınızın neyi başarmaları gerektiğini hatırlamalarına yardımcı olacaktır. Bununla biraz eğlenmek ister misin? Her adımı yaparken fotoğraflarını çekin ve bunları yayınlayın, böylece görevler arasında nasıl ilerleyeceklerini görebilirler.
Öğrenme Stillerini Anlayarak Dağınık Bir Odayı Çözün
İkinci olarak, uyguladığınız düzenleme sisteminin kızlarınız için çalıştığından emin olun. Her insan biraz farklı bir şekilde öğrenir. Bazı insanlar görsel istemleri sever; diğerlerinin talimatları duyması gerekir; ve diğerlerinin öğrenmeyi bırakmak için eylemi gerçekleştirmesi gerekir. Asla tek bir doğru taktik veya cevap yoktur. Önemli çıkarım, sizin için çalışan düzenleme yöntemlerinin kızlarınız için çalışmayabileceğidir.
Kızlarınıza kendine güvenmeyi gerçekten öğretmek için, en iyi nasıl öğrendiklerini anlamalısınız, böylece alanlarını ve eşyalarını kendileri için çalışacak şekilde organize edecek sistemler ve stratejiler geliştirebilirler!
Bunu yapmak için önce bir adım geri atın, hayatlarının diğer alanlarında onlar için neyin iyi çalıştığını gözlemleyin ve oradan inşa edin. İpuçlarını ara! Okul malzemelerine renk kodu veriyorlar mı? Tüm eşyalarını görebilmeleri için açık rafları mı tercih ediyorlar?
Ardından, çözümleri gün ışığına çıkaracak sorular sorun. "Hangi sistem SİZİN için en uygun olabilir?" ile başlayın. Var olduğunu bilmeleri için eşyalarını görmeleri gerekiyorsa, o zaman dolap kapağını kaldırın! Giysileri katlamak onların işi değilse, şifonyeri tişört, kot pantolon, çorap ve iç çamaşırlarına kolayca atabilecekleri şeffaf çöp kutuları veya sepetlerle değiştirin. Giysileri askılara asmaktan nefret ederlerse, çubuğu dolaba atın ve kancalar veya raflar koyun.
[Ücretsiz İndirin: Çocuğunuzun En Zayıf Yürütme İşlevleri Nelerdir?]
Yürütücü İşlev Becerilerini Desteklemek İçin Ebeveynlik İçin 3 İpucu
Zayıf olan genç müşterilerim için uyguladığım üç temel kural: yürütücü işlev becerileri:
- Net kraldır. Başka bir deyişle, göremedikleri şey yoktur. Yatak odalarında ve bodrumda iyi etiketlenmiş, şeffaf çöp kutuları ve sepetler, kızlarınıza tüm eşyalarının fiziksel konumlarıyla ilgili görsel hatırlatmalar almaları için doğal bir yol sağlayacaktır.
- Odalarında onların gözünden bir tur atın: Bazen çocuklarımızın yanında olduğunu fark etmeyiz. DEHB Alanlarını istediğimiz gibi temizlemiyor ve düzenleyemiyorlar çünkü yapamıyorlar. Odalarını gezerek barikatları ortadan kaldırın. onların göz seviyesi. Şifonyer çekmecelerini açmak çok mu zor? Kitap raflarına ulaşabilecekler mi? Dolap kapağı kolayca açılıyor mu? Her şey için yeterli alan var mı? Yapabileceklerini ve yapamayacaklarını belirledikten ve her şeyi erişilebilir hale getirdikten sonra onlara, temizlik çok daha kolay gelecek.
- Müziği motive edici olarak kullanın: “Çalmak için müzik kullanın”Saati yenmekÇocukların belirli bir süre içinde belirlenen hedeflere ulaşarak ödüller veya ödüller kazanabilecekleri bir oyun. Zamanlayıcı olarak kullanmak için birkaç favori şarkıdan oluşan hızlı bir çalma listesi yapın ve müzik durmadan önce odalarını veya belirlenmiş bir alanı çalmalarını sağlayın.
İyi şanlar!
DEHB ile Dağınık Oda: Sonraki Adımlar
- Okumak:DEHB Olan Çocuklar İçin Dağınık Yatak Odası (ve Sırt Çantası ve Dolap Tedavisi)
- Q: “Kızıma Dağınık Odasını Nasıl Temizlettirebilirim?”
- İndirmek:Yürütme İşlevindeki Sık Karşılaşılan Zorluklar ve Çözümler
- eKitap:Hayatınızı (ve Evinizi) Düzenleyin! ve Ofis!)
DEHB Aile Koçu Leslie Josel Kaostan Düzengelen soruları cevaplayacak EKLENTİ kağıt dağınıklığından felaket bölgesindeki yatak odalarına ve yapılacaklar listelerinde uzmanlaşmaktan her seferinde zamanında varmaya kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buradan DEHB Aile Koçuna gönderin!
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
#Kazanılan Komisyonlar Bir Amazon İş Ortağı olarak ADDitude, paylaştığımız bağlı kuruluş bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan komisyon kazanır. Ancak, ADDitude Store'da bağlantısı verilen tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiş ve/veya okuyucularımız tarafından önerilmiştir. Fiyatlar doğrudur ve yayın tarihi itibariyle stokta olan ürünlerdir.
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
